中学生作息时间调查报告班级：高一(125)班指导老师：蔡娇组长：陈宏泽组员：周玉娟、林金玉、曾晨炜、周梦思、王婷、李琼辉、王朝云、陈琼燕、王云雅、林甲贞、吴仁豪。

活动时间：2009年10月——2010年5月一、调研目的和调研方式（一）确定课题中学生的学习和生活不仅联系着千家万户，而且关系到国家的未来发展，关心他们的健康成长、为他们的学习和生活创造更加有利的条件，是构建美好和谐社会主题。

近段时期，我组注意到，中学生作息时间问题一直都存在，引起我们的关注。

无疑学生的作息时间科学合理是非常重要的，这会影响到学生们的身体健康以及学习效率。

因此，我组决定以中学生作息时间为课题，对早练、睡眠、课业负担等相关问题进行了全方位的调查，以图从实际出发，科学分析我省中学生作息时间存在的弊端并提出合理可行的建议。

（二）开题报告1、简要背景说明：关于早练时间问题关于早练时间安排问题关于一节课内认真听讲时间的问题关于一天上课节数的问题关于是否愿意上晚自习的调查关于晚睡时间的问题这次研究性学习，主要想知道同学们对学校作息时间安排的看法。

是持肯定态度还是否定态度。

同学们的休息关系到他们的学习。

同学们休息好了，就能有精神上课听讲。

同学们如果休息时间的不到保证，哪有精力去上课听讲，上课只会觉得困倦，想睡觉。

2、调查目的：了解中学生目前的作息习惯和本校学生对学校作息时间安排的看3、活动与计划A、活动步骤概述B、第一阶段：全组成员讨论并确定课题。

第二阶段：用调查和查找资料的方式了解相关知识。

第三阶段：按照研究有关的资料进行深入查找，积累第一手资料。

第四阶段：分类，总结。

从局部到整体形成一个完整的系统，最后完成论文。

B详细活动步骤及任务分工第一阶段：时间2009年11月12日组长陈宏泽召集全组成员开会，提出、讨论，最后确定课题为“中学生作息时间调查。

第二阶段：时间2009年11月14日由陈宏泽上网查找相关资料，主要在百度、SOSO等网页上查找。

时间：2010年3月3日今天的任务是采取集体合作，利用已有的部分资料，所有组员对相关课题中的疑惑提出有价值的问题，并由王婷、王朝云、周玉娟、陈琼燕负责设计了调查问卷。

时间：2010年3月5日今天的具体任务是由林甲贞、李琼辉、吴仁豪三位同学进行第一次的问卷发放！主要目标人物是府城学校高中部的各个班级。

时间：2010年3月6日今天继续前一天的工作，进行第二次的问卷发放。

今天的主要目标人物是我们学校的初中部的同学们，对他们进行了问卷的发放，由周玉娟、陈琼燕、林金玉、王云雅同学负责。

时间：2010年3月11日今天的任务主要是将分发的问卷进行回收，这一块还是由各自发放问卷的伙伴们负责。

高中部回收45张，初中部回收51张，总共回收问卷96张第三阶段：时间：2010年3月15日资料总结，研究小组成员交流各自得想法与观点，对所有的资料进行致地分析与讨论，达成共识，形成系统。

第四阶段：时间：2010年4月并由曾晨炜，将这个共识列成图表及形成文字，由周梦思网络上传调研报告。

（三）职务及职位组长：陈宏泽主要职务：1、与组员沟通、与老师联系2、把握课题发展方向，有序进行研究3、为组员讨论准备资料查找员：全组成员主要职务：1、上网查找资料2、下载摘抄资料问卷设计者：王婷、王朝云、周玉娟、陈琼燕、林金玉、王云雅主要职务：1、设计调查问卷2、发放并回收问卷信息管理者：林甲贞、李琼辉、吴仁豪主要职务：1、保存组员收集的信息2、为小组讨论收集信息3、取之精华，去其糟糠报告编写员：曾晨炜主要职务：1收集全组成员资料2阅读和参考并编写调查报告电脑技术员：周梦思主要职务：1负责编写调查报告2把调查研究报告发送到学校网址对校人员：全组成员主要职务：1校对调查报告（四）调查问卷及调查数据分析A调查问卷及调查数据1、对于现行的7：10的早练时间，你是否满意？A、满意B、不满意C、无所谓（A、74%B、18%C、8%）2、你认为早练应在哪个时间段进行？A、7:35B、课间C、无所谓D、不进行（A、6%B、49%C、8%D、37%）3、你一节课能认真听讲多少分钟？A、5—20minB、20—30minC、30—40minD、其它（A、19% B、41% C、39% D、1%）4、你认为一天应上几节课？A、7节B、8节C、9节D、其它（A、50%B、40% C、7% D、3%）5、你是否愿意上晚自习？A、是B、否C、无所谓（A、20%B、74% C、6%）6、晚上你一般几点睡？A、10:30B、11:00C、11:30D、更晚（A、2%B、6%C、38%D、54%）问卷共送出100份，收回96份，有效问卷为96份。

B数据分析经过这次问卷总结，我们可以了解到当前府城中学的学生的作息时间和对学校的作息时间的看法。

总体上看，还是有相对比较多的同学满意学校安排的作息时间的，但是对于早检和晚修这方面的问题，还有大部分同学不满意，希望有关领导经过我们的调查，能够了解学生对学校作息时间的看法，然后做出相应的讨论或调整。

二、府城中学现行作息时间三、中学现行作息时间存在弊端(一)中学生普遍睡眠不足生理学中指出：中学生为9个小时。

但实际情况如何呢？根据对问卷进行的统计显示，高中生基于学习压力，普遍晚睡早起，平均睡眠时间只在6-7小时左右。

理论上讲，按现行作息时间，这个差距可以通过午休来弥补，但实际情况则不然。

通过实场调查得知，现在的中学生大多数不习惯午休，即使中午有时间，也是做其它事情或无谓消耗。

生理学中指出，“中学生要满足9小时”，是医学专家根据青少年的生理发育需要而提出并被普遍认可的一个标准。

足够的睡眠能使中小学生身心保持自然的平衡，如果刻意缩短睡眠时间，就破坏了这种平衡，不利于他们身体、心理的健康成长。

在身体方面，睡眠不足，对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响，比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常。

在心理方面，睡眠不足易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。

(二) 学习效率受到影响休息不充分，必然造成中学生精力不足，精神状态不佳，即使是在校学习时间有了保障，也因为生理和心理没有处在最佳状态，而导致学习效率不高，事倍功半，达不到应有的学习效果。

比如，安排早读是目前我省中学校的通行做法，目的主要是通过诵读学习语文和英语，但我们通过与学生和老师交流了解到，大部分学生认为早读利用效率不高，相当一部分学生承认早读时虽然在读书，但内容没有往心里去，还有些学生称早自习会经常分心，没有用来学习。

学生感到上午上课时精神状态不好或时好时差，而下午上课时有这种感觉更加突出。

四、对作息时间调查的结论综合本次调查分析的各项因素，可以看出，在客观情况较为清晰的情况下，调查对象在主观上仍对现行作息时间表示出了较高的认同。

深入分析这种情况，我们感到：一方面，调查对象的情况千差万别，确有一部分适应并高度认同现行的作息时间。

另一方面，由于现行作息时间由来已久，长期执行，给人一种“存在即合理”的印象，可能使一部分调查对象不知不觉中走进“习惯成自然”的思维定式。

对此，我们认为应分清主流，把握趋势，为了中学生的健康成长，有必要对中学校作息时间作出调整，以克服存在的弊端。

五、小组成员见解：林甲贞：身体是革命的本钱，合理地安排作息时间，保持足够的睡眠，对自身的健康十分有利，学习效果自然也会随着提高。

学校不应为了提高升学率，一味地压缩学生的休息时间以换取多的上课时间。

曾晨炜：学习刻苦的学生的学习时间往往会很长，甚至一天睡不上几个小时，晚上学到凌晨而第二天又要坚持上课，不午睡。

这样不但使自己身体协调不当，然而成绩又提高不上，心情烦躁。

所以中学生合理的作息时间是学习的基础。

周梦思：合理作息时间是影响中学生成绩的重要因素，同时也是学校所面对的重要问题，从当中的数据中值得我们去深思。

这关系着中学生的学习、健康，我们因采取有效的措施，征求宝贵的意见，从而解决这些问题。

睡眠不足，影响着中学的身体发育，导致学习成绩下降，从而影响学校风气，部分学生出现了在课堂上睡觉得严重情况，影响了教学程序地正常进行，因正确面对这些问题。

陈宏泽：无论是学习还是劳动，只有饱满的精神才能提供充足的体力，而这些最好的保障就是足够的睡眠，部分同学为了提高学习成绩，不惜牺牲自己的休息时间，这样做只会把成绩搞得更糟。

六、小组建议的作息早上：6：00~6：30期间准时起床，养成习惯，以免照成赖床这一陋习；中午：放学回家，吃完饭后，如剩间多可以看一会书再睡觉，务必在中午时间睡上1小时觉，让下午的课，听得更认真些；晚上：晚修后，还可以在家或宿舍再学1小时，然后在11点入睡，这样保持睡眠的充实。

七、个人总结陈宏泽：参加这类实践活动，对于现在的高中生来说是十分重要的，一是锻炼我们的实践能力，这也是这个活动开展的初衷；二是增加学生与外界的交流，使得学生不再死读书，读死书，而是在实践中发现真理的所在；三是让学生们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉地去发现生活中的美好，去感受更广阔的人生。

经过这次研究性学习，使我学到了课堂上学不到的知识，也让我深刻的明白了一个道理。

一个集体最重要的是，团结，友爱，包容，只有做到这三点这个集体才是最坚固的，在一个团队-中互相包容是最真切的，有时因为意见不合而争执，但是因组员的包容，使得我真正明白什么是友爱与包容。

在人与人之间的相处中常常会有磕磕碰碰，但在集体中，必须去服从集体。

单单只看个人利益要先从集体的利益出发，这样这个集体才是一个真正的集体！这是我在这一次研究中所学到的，也是我的体会！王朝云：经过这次研究性学习中和同学们之间的分工合作与交流，我明白了集体的重要，也深深体会到团队精神与责任的重要。

个人意见最终要服从集体意见，个人利益要服从集体利益。

俗话说众人拾柴火焰高，只要我们每个人都出一份力。

相信我们的任务一定会取得圆满成功。

当然我们的组员也一定要富有责任心，集体的事就是大家的事，不能总摆出一副事不关己，吊儿郎当，拖拖拉拉的态度。

我们要义不容辞认真的去完成任务这样对我们的学习与成长都是很有利的。

王云雅：这次是我们几个组员第一次在一起进行课题的研究性学习，由于对研究性学习的理解不够深，以及没有太多的社会实践经验，这就决定了我们几个人必须团结；组成一个集体，用各自的优势去弥补他人的不足，从而使我们发挥出更强的战斗，还是在应对社会各类人物上，还是在整理资料和统计资料上，我都通过这次活动深刻体会到了统筹安排的重要性和必要性。

无论是在社会能力上，还是在社交能力上。

我都在这次活动中得到了提高和进步。

通过这次活动是我们理解到将课堂上所学到的理论知识与实际联系起来的重要性，运用课堂上所学到的知识爱思考问题，分析问题，解决问题，有进一步加深对课本知识的理解和社会经验的积累。