持心情平稳，“跑”时起动快。 • 姿势正确、动作敏捷。
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• 反应类游戏---叫号跑
叫号跑规则：一至五报数，并要 求学生记清自己的数字，教师叫 口令。报1，1的同学就向前跑并 触摸前方的标志物。要求注意力 集中，哪个学生出错了，给予一 定的“奖励”。
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站 立 式 起 跑
Novell
你们会
教
跑步吗？
育 解
那跑步
决 方
案
前起跑
会吗？
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
教 育 解 决 方 案
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Novell
站立式起跑教学
动作要领：两腿前后分开要弯曲， 重心放在前腿上 ，两臂前后放体侧， 上体稍前倾。
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• 教学重点快速摆臂及前脚掌着地 • 教学难点起动时身体重心的前移 • “预备”时要控制身体平衡，保
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谢 谢
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