让头发变得又粗又硬的建议
头皮护理不当，则容易引发掉发。

掉发主要和日常习惯有密切关系。

依靠药物是行不通的。

掉发可能和个人精神，用脑过度，头部血供不足，营养不良等有关。

按照我以下护理头发的方法，坚持下去。

头发会慢慢变好的。

1，对头皮早中晚实行按摩疗法:直接用手或者是木梳从前往后按摩头皮，使头皮的血供均匀，抑制脱发，促进发质生长。

2，合理安排饮食及睡眠充足，多吃含铁锌丰富的食物，补充蛋白质及维生素E，核桃，黑芝麻等
3，如果头皮发痒以及油脂过重，建议使用康王，每周洗发用一次，但注意不多多用。

4，少吹风、烫发、染发。

不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

建议用生姜洗发水洗头发，待冲干净后，再用一盆热水兑适量的盐和醋。

浸泡头发和头皮5分钟左右。

当然在浸泡的时候，最好按摩头皮。

长期洗发，头皮发痒的问题会改善。

也会让头发柔顺发亮的。

最好配合着我以上的方法。

效果更好。

洗好头后拿2个鸡蛋，把鸡蛋黄和清分开来用，蛋黄用来按摩头皮，待慢慢吸收，蛋清摸到头发上，也是要等吸收，可用温毛巾扶到上面。

过10分钟后洗掉，长期使用就会防止脱发还可以促进头发的生长
1 经常剪短，不留长发
2 尽量少用洗发水，尽量不烫发
3 用淘米水养护
4 每天用五指梳头300下
我保证你的秀发人人夸。

这是微量元素缺乏，可以适当使用维生素ad。

和钙剂为好，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能摄入全面的营养。

祝你健康。

多剪头发就会又硬又粗，如果头发少，吃木耳对头发好。

想使头发变硬一点，可以多理发，并且要留短发，不要用柔顺作用的洗发水洗头，如果可能的话，可以用香皂，碱的作用可以对头发的生长产生很大的影响。

头发细软是因为毛囊营养吸收阻碍导致毛囊逐渐减小，才会导致脱发越来越严重的。

就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。

多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部头发稠密的方法。

另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。

豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等
平时也要加强锻炼增强免疫力意识有利于预防脱发的。

倒是有种方法不过估计你应该不会用就是把头发剃光然后用切开的生姜擦头皮再长出来的头发就会又粗又硬了
想使头发变硬一点，可以多理发，并且要留短发，不要用柔顺作用的洗发水洗头，如果可能的话，可以用香皂，碱的作用可以对头发的生长产生很大的影响。