原文转自PCEVA，再次感谢原文作者！
①.必要准备：
硬盘两块以上（包含SSD），DiskGenius，系统自带的磁盘管理，需要迁移的操作系统（windows 7&2008 R2），Windows VHD。

②.正式开始：
1.进入你需要迁移的操作系统下。

2.使用Windows自带的备份工具，对系统盘进行全盘备份：
进入控制面板中，开始创建系统镜像。

选择你要备份的盘符。

确定你要备份的盘符。

开始备份。

备份分区。

备份完成后，提示你是否刻录系统还原盘。

系统还原盘可以让你裸机重新还原你备份的操作系统，也可以作为普通的系统修复盘。

（建议刻录一张~有备无患哦）。

3.开始操作SSD：
全新的盘的话，初始化SSD时选择MBR。

在windows 7下初始化及分区的好处就是可以避免出现扇区不对齐的情况。

同时，在使用微软默认AHCI驱动的情况下，新建分区的快速格式化，等于全盘TRIM（可以恢复所有系统能识别到的NAND颗粒速度）。

在创建完盘符后，记得将他设置为活动。

（如果你选择用其他盘做主引导盘，那这个就无所谓咯~）
4.开始挂载VHD：
在计算机右键---管理----硬盘管理里有挂载VHD的选项。

找到你备份的镜像位置，并确定挂载。

5.打开Disk Genius，开始迁移操作系统：
在系统下挂载VHD之后，Disk Genius也能够识别到该盘。

选中该盘----右键-----选择复制分区。

在这里选中要迁移操作系统的另一个盘（也就是你的SSD）
到这一步，要记得选择按文件复制。

（也就是按文件写入您的SSD中）
这里弹出警告。

如果确定了，则这两个盘都不要再去进行访问及修改操作了。

要进行此类系统迁移，最好准备3个盘。

这样可以在你进行迁移的同时，保证电脑能够流畅的进行其他工作。

如果是两个硬盘的话，迁移的时候操作系统反应会慢出许多。

等待他进行文件写入，在写入到最后的时候可能会咔楞许久，请耐心等待。

到这里就已经完成啦~
如果继续使用原来的盘做SSD上系统的引导，
只需打开windows 7优化大师等软件，添加一个引导程序即可~
如果是喜欢单系统，则撤掉原来的盘之后，使用安装盘修复一下引导，即完成。

6.完成。

全过程15-40分钟左右，对性能无损失。

如果是从HDD迁移到SSD盘内的话，再使用下浴室写的批量优化处理。

7.其实全过程非常的简单。

无非是做一次系统备份，再利用VHD多挂载出一个分区，而后使用Disk Genius的分区复制功能复制到新盘中。

8.性能验证：
用以上方案从机械盘中备份win7 64bit （合计15G的数据）迁移到X25-M上。

从HDTune中，可以看到该盘中有15G的连续数据。

扇区对齐，ASK跑分正常~
优点：一个系统下完成全部操作，不浪费用户的时间。

同时可以避免SSD使用其他迁移方法中所造成的性能损失。

缺点：需要双硬盘，甚至三硬盘支持才能顺利完成此操作。

其他，无。