迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要 实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你 你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出 是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。 很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自 尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的 上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵 些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以， 要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的 社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努 一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有 高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕 变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉 早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点 浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速 就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变， 1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉 通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力 我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你 是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了 你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能 倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米， 出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。
a减小v反而增大了，为什么？ （2）v的增减看什么？ a与v同向还是反向
a的数值大小表示什么？ v变化的快 (可增可减) a增大v减小可能吗？ 只要a与v反向
38
小结：
加速度：a＝v/t 单位：米/秒2
描述速度变化的快慢
a是矢量，a的方向与 v相同
直线运动中a的方向用正负号表示， av同向时 加速，av反向时减速。
v0＝3m/s，vt＝5m/s，求v
v＝vt－v0 ＝(5－3)m/s ＝2m/s
v0＝5m/s，vt＝3m/s，求v
v＝vt－v0 ＝(3－5)m/s＝－2m/s
22
5．a是矢量，a的方向与 v相同
直线运动中a的方向用正负号表示，
以v0为正方向，a为正时加速，a为负时减速。 av同向时加速，av反向时减速。
汽车从车 t/s 0 站开出 v/ms-1 0
60 120 180 240 300
4 8 12 16 20 匀加速
摩托车的 t/s 0 2
运动
v/ms-1 4 8
4 6 8 10
12 16 20 24 匀加速
火车进站 t/s 0 60 120 180 240 300
v/ms-1 20 18 16 14 12 10 匀减速 8
加速度
一．匀变速直线运动：
3
定义：相等时间内速度变化相等的直线运动叫匀变 速直线运动。
汽车从车 t/s 0 60 站开出 v/ms-1 0 4
摩托车的 t/s 0 2
运动
v/ms-1 4 8
火车进站 120 180 240 300
8 12 16 20 匀加速
4 6 8 10
12 16 20 24 匀加速
120 180 240 300
16 14 12 10 匀减速
匀变速直线运动是一种理想化的过程。
活动1：研究表格中一些常见的匀变速直线运动，看看有什么 量对同一个匀变速运动是恒定的，且能反映它速度变化的快慢？
二．加速度：
对同一匀变速直线运动v/t不变 对不同匀变速直线运动v/t不同 v/t越大，速度变化越快
a＝(vt－v0)/t
＝
10000－9990 100
m/s2
＝0.1m/s2
（4）v0＝9990m/s，vt＝10000m/s，t＝100s，则a＝ _____0_.1_m__/_s2____。
v0＝0，vt＝2m/s，t＝0.01s，则a＝____2_0_0_m_/_s_2__。 v0＝0，vt＝1000m/s，t＝108s，则a＝___1_0_－_5_m__/s_2。
加---速度
加速---度
40
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有 和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很 喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著
速度，
13m/s 16m/s 19m/s
（2）匀变速直线运动中不变的量是__加__速__度___，
均匀变化的量是___速__度____。
（3）匀速直线运动中a＝______0___。
（4）v0＝9990m/s，vt＝10000m/s，t＝100s，则a＝ _____0_.1_m__/_s2____。
二．加速度：
1．定义：在匀变速直线运动中，速度的变化和所用 时间的比值叫做加速度。
a＝v/t ＝(vt－v0)/t
2．单位： 米/秒2 读作“米每二次方秒” 3．物理意义：令t＝1，a＝vt－v0 a在数值上等于单位时间内速度的改变量
是描述速度变化快慢的物理量
11
例1：回答下列问题：
（1）若v0＝10m/s，a＝3m/s2，说出各秒末的瞬时
例3：（1）若v0＝7m/s，a＝－3m/s2，说出各秒末的 瞬时速度， 4m/s 1m/s －2m/s －5m/s
a方向不变，v方向能变吗？
匀减速运动与a＝－3m/s2的匀变速运动有什么不同？
（2）a甲＝2m/s2，a乙＝－5m/s2，哪个加速度大？哪
个运动得快？为什么？
27
练习1：是非题：（要举例说明）
（1）两匀变速直线运动相比v较大的a也较大，v
较大的a也较大， （2）在直线运动中a为零时v也必为零， （3）a方向必和运动方向一致。
31
练习2：（1）v0＝5m/s，a1＝4m/s2，运动2s后加速度 变为a2＝2m/s2，将各秒末的瞬时速度填入右表
t/s
1
2
3
4
v/ms-1 9 13 15 17
4．v、v、a的区别。
v表示运动快慢， v表示速度改变量的大小，
a表示速度变化的快慢， 例2：回答下列问题： （1）a的数值大表示什么？是否运动快？举例说明。
v大是否a就大？举例说明。
（2）v不变，a可以变吗？a不变，v可以变吗？ 20
5．a是矢量 a的方向与v相同
直线运动中a的方向用正负号表示，