• 使用角色設定表。
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時間管理說明
目標 • 依角色訂定目標。 • 使用目標設定表。 執行 • 維持誠信達成目標。 評估 • 訂一時間評估當週執行成效。 • 使用評估表。
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個人管理
• 寫下你的信念和使命。
• 自我反省是自我成長最重要的基礎工夫，寫 日記是最好的方法。
• 訂定生涯規劃。
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思考問題
• 個人及職業上的專長及缺失？
• 今年內個人及職業上的目標？
• 明年的目標？
• 五年後你職位和所得情況？
• 你希望十年後過怎樣的生活？(把時間、地點... ，
越詳細愈好。)
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別忘初衷
• 你樂在其中的嗜好或任何事(現在做的事)為何？ • 我做這件事能得到些什麼？(列出三個以上) • 選出你認為最重要的？ • 為什麼你認為它重要？
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自我投資
• 最佳的「自我投資」策略─均衡發展的成長原 則。唯有兼顧事業、家庭、人際關係、個人成 長等人生其他層面的圓融和諧才是真正的成功。
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自我投資的原則
•操之在我--由內而外全面造就自己，是一
件漫長，而又需毅力的事，但是一開始收穫時， 那將是一連串的驚喜與感激。
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自我投資的原則
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神的指示
最後，聲音說話了：「盡力收集鵝卵石。 把它們放在你們的鞍袋裡。再旅行一天， 明晚你們會感到快樂，同時也會感到悲 傷。」
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失望
它離開後，這些遊牧民族都感到失望與 憤怒。他們期待的是偉大宇宙真理的揭秘， 使他們足以因此創造財富、健康或其他世 俗的目的。但相反的他們卻被吩咐去做這 件卑賤而無意義的事。
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叮嚀
• 使用方法：「能力盤點」可作為你找工作的 參考。當你對人生目標感到懷疑，「別忘初
衷」增加你的熱望。保存你的答案，每個月
拿出來看看，有必要可修訂。
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生涯中的時間管理
1. 每月做迫切性指數測驗。
2. 探索自我。
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時間管理
• 訂定一週行事曆。
• 角色
• 參照你的信念， 定下扮演的角色。
• 你的人際關係是否圓滿？是否能與人愉快共事，以 達成共同目標？或是常覺孤單與疏離，無法與所愛 的人愉快相處？
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思索下面問題：
• 你是否不斷在學習、成長、發現新觀點、學習新技 能，或是覺得自己停滯不前？因學歷或能力不足而 無法升遷或做自己喜歡的事？
• 你是否因為擁有清楚的人生目標而精力充沛，或是 混混沌沌，沒有生活重心，也不知道自己真正想要 的是什麼？
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横竖看人生
• 一個人不停的探求真知，可得到內心的開明。由於 別人的所作所為和見識不及自己，再加上不公平的 對待，造成了尖銳的個性。批判帶來了世人更深層 的思考。把獲得的真知轉變為別人向上的動力，是 一種高貴的情操。站在別人的觀點去設想：「要如 何才能讓別人的想法和你一樣」，比提出批判還更 偉大。批判最終的目的是要化為改變的動力，改變 才能有希望。
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你生活感到空虛、乏味嗎？
• 自己用心去看，即使是一粒沙，也有許多學問 在裡面。時時保持謙卑心、好奇心，就不會自 得意滿。所謂「滿招損，謙受益」就是這道理。 生活感到空虛乏味，也需要這觀念擊敗它。
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理想與現實總是矛盾的？
• 人是有誤差的，理想和實際總有差距。我們雖不能 同流合污，但要體諒現實的狀況。唯有站在別人的 立場看事情，才能獲得真正的體諒。默默接受是一 種自我欺騙，欺騙是造成自我評價的低落、缺乏安 全感的主因。唯有幫助他人減少與理想的差距，自 己才可得到真正的安全感。
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最近你快樂嗎？
• 人際關係是快樂之源。安全感足夠，就能發揮善心。 越是受人之託的小事，就是自己獲得評價建立信心 的大好機會。有信心，自我評價高。內在安全感上 升、思考清明可達更深層。有餘發揮善心、人際關 係佳。生活快樂沒有壓力、做事更起勁。這是一種 良性的循環。
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罗马不是一天造成的
• 實力是一步一腳印走出來的。想想自己的經驗， 唯有自己深入去探討的主題，才能講的頭頭是 道不虞匱乏。所謂「三百六十行，行行出狀 元。」其實就是精。精才能通，通才能達。
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秉持自然原則
• 滿足這些需求當然很重要，但採取什麼方法去滿 足也同等重要。在尋求基本需求滿足時，我們的 生活與外在的環境愈能達成和諧，生活的品質愈 高。
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原則不等於價值
• 很多人以為只要能獲得自己所重視的東西，生 活品質就能提升。要有高品質的生活，便須將 客觀上「最重要的事」變成主觀上「最重要的 事」，擺在生命中的第一位。
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生活、愛、學習
與發揮影響力 • 生活是指食衣住行等「物質」需求。愛是指愛 人、被愛、與人發生關係，有歸屬感等「社會」 需求。學習是自我發展與成長的「心理」需求。 發揮影響力是感覺人生有意義、有目的，個人 有和諧感、對他人有貢獻等「精神」需求。
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思索下面問題：
• 你是否整天都覺得精力充沛，或者想做一些事，卻 因疲倦、生病、不適而無法去做。 • 你的經濟狀況安定嗎？收入是否不但夠用，還能儲 蓄？還是債台高築，日夜加班還入不敷出？
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遵循
但無論如何，來訪的亮光仍促使他們 各自撿拾了一些鵝卵石，放在他們的鞍袋 裡，雖然他們並不怎麼高興的抱怨著。
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收成與失落
•他們又走了一天路，當夜晚來臨開始紮營 時，他們發現鞍袋裡的每一顆鵝卵石都變 成鑽石了。他們因得到鑽石而高興極了， 卻也因沒有收集更多的鵝卵石而悲傷。
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蒐集
•生命中的你我也正在收集鵝卵石吧！雖然 不能肯定它們是否會變成鑽石。但在心底 深處，總有一個念頭：將來！萬一！要是！ 如果！鵝卵石真的變成鑽石，希望那是滿 滿的一大袋！ 你呢？
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燃燒內在的火焰
• 點燃內在之火的引信正是我們想要發 揮一己影響力的精神需求，也就是化 個人需求為奉獻的力量。這也是為何 有那麼多人投入慈善事業的理由。
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省思
• 生命絕非風中之燭，而是燦亮的火炬，在 輪到我高舉的片刻，容我燃燒出最旺盛的 火焰，再傳遞給下一代。 • 最高層次的人生經驗不是自我實現，而是 自我超越。
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注意
• 這些需求都非常重要，任何一項 無法滿足，都可能形成一個黑洞， 耗盡精神與體力，降低生活品質。 讓自己變成急迫性偏執狂，生活 的邏輯就成了「忙碌就等於效 率」。
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四種需求的均衡與補強作用
• 我們必須了解四大需求緊密的關 聯性與互相補強的作用。學習從 工作中尋找意義，從人際關係中 讓自己成長成熟，從健康中汲取 追求人生目標的資源。
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馬蓋仙精神
• 對原則充分的了解，養成活用的習慣才是真正 的智者。 • 要預測未來，最好的方式就是在想像中演練一 遍。
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謙沖之心
• 謙虛是美德之母，謙沖則有容，而不是萬事以 我為本。
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創造圓滿人生的力量就在 於心
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主題:[二]
生涯規劃
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生涯規劃
• 做一份切實可行的生涯規劃前，必須了解你 自己真正想要的是什麼。
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藉著學習、傾聽、回應
來教育自己的良知。 • 培養良知的方法： 閱讀人生哲理書籍。 從自 己經驗中抽離出來以得到新啟發。 仔細觀察 別人經驗。 找時間靜下來，聆聽內在的那個 聲音。 不只要聆聽，還要有回應。
p.s：必須處於一種沉思或冥想的狀態。
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培養獨立意志的方法是
信守承諾
• 芝麻綠豆小事更是增加自己信心的好機會。不要輕 易下決心又做不到。
確立目標 利人利己 集思廣益
掌握重點 設身處地 均衡發展
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自我成長
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從日積月累的進境中，不但可拓展自我 成長空間，也協助他人成長。
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成長就像撐竿跳，需要有不斷嘗試的毅力、接受改變 高度的勇氣。
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生活體驗
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殺手‧敵人‧警察
• 貪心，是混淆自己價值判斷的殺手。慾望，則 是自我評價的敵人。要對付敵人和殺手，要先 找的到它。自省是警察，毅力就是他們的終結 者。
主題:[三]
與成功有約
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與成功有約
• 我們每個人都守著一扇只能從內開啟的改變之 門，不論動之以情或說之以理，我們都不能替 別人開門。天下沒有改變不了的習氣，需要長 時間下工夫，但是必定值回票價...
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自我投資
• 最佳的「自我投資」策略─均衡發展的成長原 則。唯有兼顧事業、家庭、人際關係、個人成 長等人生其他層面的圓融和諧才是真正的成功。
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如何發展天賦
• 每個人都有這些天賦。但無可否認的，有時 我們無視內在的導航系統，無所謂遠見或想 像力，只知道被動的因應外在的刺激。這時 我們應該思考的問題是：我們的獨特天賦是 否充分獲得發揮？做天賦發展測驗，了解你 的天賦發展到什麼程度。
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寫日記以培養自覺
• 如果你不喜歡自己的生活，記下來。 • 自己做的有害無益之事，分析後記下。 • 你有某些見解，或學會某一原則，或觀察到某一原則的效果，把
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原則不等於慣例
• 凡是遇到複雜的問題，我們總喜歡在慣例中尋求安 全感，重視方法勝於結果。一次次的因應方式會變 成牢不可破的法則，成為我們思考、行為方式的一 部份。原則是永恆 不變的真理，放諸四海 皆適用。
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原則是一分耕耘一分收穫