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2. 颈部运动 目的：有效防治颈部软组织纤维化。
方法：头颈向左（右）侧弯、低头（仰头）、 360°旋转，动作速度宜缓慢，幅度不宜过大 （重度高血压及颈椎病者慎做，早晚各一次，以 机体最大耐受量为原则，运动过程中出现头晕目 眩则立即停止）。
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3. 张口ห้องสมุดไป่ตู้动
目的：防止颞颌关节纤维化导致的张口困难。 方法：口唇张至最大时停留5秒再闭合（早、中、 晚坚持各100次）
鼻咽癌患者放疗后张口困难时鼻咽癌放疗病人常见的 并发症之一，轻重不一，严重者会导致牙关紧闭进食 困难，对患者生活质量影响很大。因此，早期进行功 能锻炼是非常重要的。
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1. 颞颌关节自我按摩
目的:预防止颞颌关节功能障碍。 方法:在颞颌关节处作轻柔按摩，以手指指腹按压， 顺时针或逆时针进行转动（每日２次，每次3~5 分钟）。
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6. 漱口运动
目的：消除齿缝间食物残渣，达到爽口洁齿和锻 炼牙龈肌肉的目的。
方法：每次进食后用温水（35~40℃）漱口，鼓 腮吸吮结合，充分含漱1~3分钟。
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7.弹舌运动
目的：防止舌头、口腔黏膜、咀嚼肌退化。
方法：微微张开口，让舌头在口腔里弹动， 发出“哒哒”的响声。
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鼻腔，与鼻底部平行，冲洗液缓缓流入鼻腔，进入后鼻
孔，从另一侧后鼻孔进入对侧鼻腔流出，进入弯盆内，
不断进水，将鼻腔内鼻痂和鼻涕软化冲出。每日晨起、 睡前或放疗前30分钟，遵医嘱或用温开水（最佳推荐） 冲洗，每日至少三次，每次用量约1000ml，也可根据病 情酌情增加冲洗次数及冲洗液的量。
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二、功能锻炼
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8.吞咽运动
目的：减轻口舌干燥、运动舌头、牙齿、腮部的肌肉， 防止口腔功能退化而发生吞咽困难。
方法：吞咽运动，使唾液下咽。
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• 如何护理好放疗过程中出现的副反应，减少患者 放疗过程中的痛苦，一直是放射治疗中心全体护 士的共同目标。因此，我们制订了本套头颈部肿 瘤病人放疗期间的功能锻炼操。帮助头颈部放疗 患者放疗期间进行功能锻炼，减轻放疗副反应， 减轻患者的痛苦，在提高专科护理服务、优质护 理服务的同时，希望真正的帮助到各位病友！也 希望各位头颈部放疗病人勤加锻炼，放疗中心全 体医护人员祝您早日康复！
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头颈部肿瘤放疗期间 及放疗后功能锻炼
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一、鼻腔冲洗
目的：鼻腔冲洗可降低鼻咽癌放射治疗后 鼻粘膜放射性损伤，减轻不适感，促进正 常粘膜修复，鼻咽癌患者进行规律的鼻腔 冲洗还可以明显降低鼻咽局部感染的概率。
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方法：先患者取坐位，头前倾30度，一手托住受水器， 张口慢慢呼吸，再而另一手将连接于出水口端塞入一侧
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4. 鼓腮运动
目的：预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化， 增加鼓室压力，减轻耳部并发症。
方法：口唇闭合，然后鼓气，使腮部扩展至最大， 停5秒后排出气体。
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5. 搓齿咬合运动(叩齿)
目的：活动颞颌关节；坚固牙齿，锻炼咀嚼肌。 方法：上下齿左右运动及轻轻咬合，如嚼口香糖 最后用舌舔牙周3~5圈结束。