七年级体育教案全集初一年级体育与健康课课时计划第 1 周 1 次课理论课一．健康的标志1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。
2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界的各种变化。
5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。
6．体重适宜，身体匀称而挺拔7．眼睛明亮，反应敏锐8．头发具有光泽，头屑少。
9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。
10．肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。
二．课堂常规1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。
2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。
3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。
4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。
5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。
6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。
三．体育锻炼能增强你得自尊和自信自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。
体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。
当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。
只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。
所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。
学业成绩体能同伴关系影响自尊的因素身体魅力教师期待家庭情况自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。
因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。
体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。
在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。
初一年级体育与健康课课时计划人数：第 1 周 2 次课任课教师：教学内容1 ．广播操2 ．素质测验教学目标学习广播操 1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。
教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30 ” ——1 ’ 1 次1．教师提前到场准备与检查器械2．接受体委报告，向学生问好3．宣布本课内容与目标1．体委整队，检查人数，向教师报告2．向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 × 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形： x x x xx x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节广播操1—4 节 7 4 × 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习广播操分组练习10 4 × 8拍教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习体能测 2 次教师讲解起点和终点位置，并在学生两人一组进行练组织：两人验50 米跑15 终点记时习，跑出最好成绩一组要求：尽全力跑放松操2 4 × 8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形： x x x xx x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规30—1 1 次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形： x x x xx x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材初一年级体育与健康课课时计划人数：第 2 周 1 次课任课教师：教学内容1 ．广播操2 ．素质测验教学目标学习广播操 5—8节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。
教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30 ” ——1 ’ 1 次4．教师提前到场准备与检查器械5．接受体委报告，向学生问好6．宣布本课内容与目标3．体委整队，检查人数，向教师报告4．向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 × 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形： x x x xx x x xx x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节广播操5—8 节 7 4 × 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习广播操分组练习10 4 × 8拍教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习体能测验立定跳远8 2 次教师讲解起点和终点位置，并在终点记时学生两人一组进行练习，跑出最好成绩组织：两人一组要求：尽全力跑投实心球7 2 次教师讲解练习方法及安全措施，观察学生投掷距离学生每人进行练习，并帮助其他同学捡球组织：个人练习要求：注意安全放松操2 4 × 8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形： x x x xx x x xx x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规30—1 1 次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形： x x x xx x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材初一年级体育与健康课课时计划人数：第 2 周 2 次课任课教师：教学内容前滚翻教学目标学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1 次7．教师提前到场准备与检查器械5．体委整队，检查人数，向教师报告组织：四列横队1 ’ 8．接受体委报告，向学生问好9．宣布本课内容与目标6．向教师问好队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 × 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形： x x xx x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻练习6—8次教师讲解前滚翻的基本方法和动作要领及学生认真听教师讲解和示范前滚翻的动作要领及方法学生在相互帮助和保护下进组织：全班分四组进行练习20 帮助保护方法教师示范前滚翻基本动作行前队形：教师观察学生练习并加以指导滚翻练习观察其他同学的正确动作，进行相互评价要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助五角星滚翻游戏12 2 次教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操2 4 × 8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形： x x xx x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：充分进行放松下课常规30—1 1 次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形： x x xx x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫10 块初一年级体育与健康课课时计划人数：第 3 周 1 次课任课教师：教学内容鱼越前滚翻教学目标学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1 ’ 1 次10．教师提前到场准备与检查器械11．接受体委7．体委整队，检查人数，向教师报告8．向教师问好组织：四列横队队形：报告，向学生问好12．宣布本课内容与目标x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 ×8 拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形： x x xx x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：跟上节拍，充分活动各关节鱼越前滚翻练习6—8 次教师讲解鱼越前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护学生认真听教师讲解和示范鱼越前滚翻的动作要领及方法学生在相互帮助和保护下进行鱼组织：全班分四组进行练习20 方法教师示范鱼越前滚翻基本动作队形：教师观察学生练习并加以指导越前滚翻练习观察其他同学的正确动作，进行相互评价要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助鲤鱼跳龙门12 2 次教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操2 4 ×8 拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形： x x xx x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：充分进行放松下课常规30—1 1 次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形： x x xx x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫 4 块皮筋1 条初一年级体育与健康课课时计划人数：第 3 周 2 次课任课教师：教学内容1 ．前滚翻2 ．燕式平衡教学目标复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。