B
3.幸福家庭能生产 免疫力
C
四 心理调 节免疫系统
二、心理提高免疫力的主 要种类与方法
0 1
1.改变脾气暴 躁的方法
0 4
4.克服嫉妒心 理的方法
0 2
2.克服猜疑心 理的方法
0 5
5.摆脱孤寂心 理的方法
0 3
3.克服偏激心 理的方法
0 6
6.驱散抑郁悲 观情绪的方法
四 心理调 节免疫系统
二、心理提高免疫力的主 要种类与方法
与方法
0 3
3.摄取糖 类的数量
与方法
0 6
6.摄取维生 素E的数量与
方法
二 饮食调节免疫系统
二、饮食提高免疫力的主要种类与方法
1
7.摄取钙的数量与方法
2
8.摄取铁的数量与方法
3
9.摄取锌的数量与方法
4
10.摄取钾与锰的数量与方法
5
11.摄取镁的数量与方法
6
12.摄取硒的数量与方法
二 饮食调 节免疫系 统
三、改善免疫系统的科学 与方法
二、免疫系统的器官与细 胞
一 认识自 身免疫系 统
一、免疫系统的抗原与 功能
1.免疫系统排除侵 入机体的抗原
A
2.免疫系统的刺激 抗原
B
3.免疫系统的排除 抗原
C
一 认识自身免疫系统
二、免疫系统的器官与细胞
1
1.免疫系统的五道防线
2
2.免疫器官骨髓生产淋巴细胞
3
3.免疫场所胸腺形成T细胞
A
2.运动提高免疫力 的原则
B
3.运动提高免疫力 的注意事项
C
三 运动调节免 疫系统
二、运动提高免疫力的主要种类 与方法
0 1
1.运动提高 免疫力快速
步行法
0 4
4.运动提 高免疫力
摇肢法
0 2
2.运动提高 免疫力的健
康跑步法
0 5
5.运动提 高免疫力
捶背法
0
3
3.运动提 高免疫力
游泳法
0
6
6.运动提 高免疫力
A
1.春季提高 免疫力的 种类与方
法
B
2.夏季提高 免疫力的 种类与方
法
C
3.秋季提高 免疫力的 种类与方
法
D
4.冬季提高 免疫力的 种类与方
法
六 生活调 节免疫系 统
三、抵抗非典提高免疫 力的主要种类与方法
A
1.综合免 疫方法
D
4.情绪免 疫方法
B
2.饮食免 疫方法
E
5.运动免 疫方法
C
3.休息免 疫方法
0 2
2.干淋浴法提 高免疫力
0 5
5.按摩长寿穴 法提高免疫力
0 3
3.半身浴法提 高免疫力
0 6
6.腹式深呼吸 法提高免疫力
六 生活调 节免疫系 统
一、生活提高免疫力的 主要种类与方法
7.科学睡觉法提高 免疫力
A
8.克服失眠法提高 免疫力
B
9.正确穿著法提高 免疫力
C
六 生活调节免疫系统
二、四季提高免疫力的主要种类与方法
擦胸法
三 运动调节免疫系统
二、运动提高免疫力的主要种类与方法
7.运动提高免疫力揉腹法
04
四 心理调节免疫系统
四 心理调节免疫系统
一、心理提高免疫力的科 学
二、心理提高免疫力的主 要种类与方法
四 心理调 节免疫系 统
一、心理提高免疫力的 科学
1.心理变化能左右 免疫系统
A
2.心理锻炼协调免 疫功能
7.服用灵芝制剂法提高免疫力
06
六 生活调节免疫系统
六 生活调节免疫系统
一、生活提高免疫力的主要种类与 方法
三、抵抗非典提高免疫力的主要种 类与方法
二、四季提高免疫力的主要种类与 方法
六 生活调 节免疫系统
一、生活提高免疫力的主 要种类与方法
0 1
1.搓揉脚心法 提高免疫力
0 4
4.现代刷身法 提高免疫力
二、饮食提高免疫力的 主要种类与方法
13.摄取纤维素的 数量与方法
A
14.摄取水的数量 与方法
B
15.摄取核酸的数 量与方法
C
03
三 运动调节免疫系统
三 运动调节免疫系统
一、运动提高免疫力的科 学
二、运动提高免疫力的主 要种类与方法
三 运动调 节免疫系 统
一、运动提高免疫力的 科学
1.运动改善免疫功 能的科学
0 2
2.提高免疫力 的主要食物
0 5
5.提高免疫力 的均衡营养
0 3
3.提高免疫力 的烹调方法
0 6
6.提高免疫力 的饮食事项
二 饮食调节免 疫系统
二、饮食提高免疫力的主要种类 与方法
0
1
1.摄取蛋 白质的数 量与方法
0
4
4.摄取维 生素的数 量与方法
0 2
2.摄取脂 肪的数量
与方法
0 5
5.摄取维生 素C的数量
7.治疗焦虑神经 症的方法
9.防治恐怖症的 方法
8.防治疑病症的 方法
10.均衡压力的 方法
05
五 医药调节免疫系统
五 医药调节免疫系统
一、医药提高免疫力的科 学
二、医药提高免疫力的主 要种类与方法
五 医药调 节免疫系统
一、医药提高免疫力的科 学
A
1.现代医学提高 免疫力的方法
2.增强非特异免疫 和特异性免疫的方
1.测评自身免疫力 的方案
A
2.调节机体免疫系 统物质的方法
B
3.改善机体免疫系 统功能的措施
C
02
二 饮食调节免疫系统
二 饮食调节免疫系统
一、饮食提高免疫力的科 学
二、饮食提高免疫力的主 要种类与方法
二 饮食调 节免疫系统
一、饮食提高免疫力的科 学
0 1
1.提高免疫力 的膳食结构
0 4
4.增强免疫力 的食疗配方
提高免疫力的种类与方法
演讲人
2025-11-11
目录
01. 一 认识自身免疫系统 02. 二 饮食调节免疫系统 03. 三 运动调节免疫系统 04. 四 心理调节免疫系统 05. 五 医药调节免疫系统 06. 六 生活调节免疫系统
01
一 认识自身免疫系统
一 认识自身免疫系统
一、免疫系统的抗原与功 能
F
6.生活免 疫方法
感谢聆听
法
B
五 医药调节免 疫系统
二、医药提高免疫力的主要种类 与方法
0
1
1.预防接 种法提高
免疫力
0
4
4.服用藏 药法提高
免疫力
0
2
2.服用中 草药法提 高免疫力
0
5
5.服用蜂 胶法提高
免疫力
Байду номын сангаас0 3
3.服用人参 制剂法提高
免疫力
0 6
6.服用蜂 王浆法提 高免疫力
五 医药调节免疫系统
二、医药提高免疫力的主要种类与方法
4
4.肠道与脾脏完成免疫反映
5
5.淋巴管与淋巴结进行免疫输 送
6
6.T细胞形成抗原免疫功能
一 认识自 身免疫系 统
二、免疫系统的器官与 细胞
7.B细胞生产对付 抗原的抗体
A
8.NK细胞抗病毒感 染和调节免疫系统
B
9.其他免疫细胞的 形成与功能
C
一 认识自 身免疫系 统
三、改善免疫系统的科 学与方法