《少年拳第一套》教案--
小学五年级《少年拳第一套》课时计划
年级五年级
人
数
40
授课
教师
孙钦
东
单
位
涝坡镇
中心小
学
教学目标1、认知目标:创设具体情境激发学生体育活动的兴趣，培养主动参与活动的态度和行为。

2、技能目标:通过学习少年拳第一套增强学生的身体协调性、灵活性和柔韧性等身体素质，做到力与美得结合，展现现代小学生的青春活力。

3、情感目标:让学生在练习中培养良好的合作意识和合作行为，发扬不怕困难勇于挑战的坚韧品质。

教
学内容1、《少年拳第一套》
2、游戏：换物接力
教
学重点记住所学动作的名称
以及顺序
教
学
难
点
手法、身法、步法
和眼法的协调一致
课
的结时间教学内容
教与学的组织与教
法
教育
渗透
构
一二2ˊ
6ˊ
课堂常规：
1、整队集合，
师生抱拳礼问
好。

2、宣布本课内
容。

3、检查服装，
安排见习生。

4、四面转法。

准备活动：
1、热身跑
列并队练习：
行进间徒手操
练习：
扩胸运行、振臂
运动、体转运
动、腹背运动、
压腿腿、侧压
腿。

专门性准备活
组织队形：
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
▲
要求：1、学生背光、
避风
2、精神饱
满，快、静、齐。

教法：
1、教师讲解热身跑
的规则和要求
2、教师及时评价学
生的注意力与反应
能力
了解
课堂
任
务、
强化
课堂
常
规。

充分
热
身，
避免
运动
损
伤，
尽早
进入
学习
状
态。

三18＇动：
弓步压腿、蹬踢
和弹踢。

学习：《少年拳
第一套》
前三节动作：
预备式：
动作要领：两脚
并拢，两手握拳
屈肘抱于腰间，
拳心向上，头向
左转，下颚微
收，眼看左方。

1、震脚架打3、教师带领学生做
热身操
组织形式：
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
▲
要求：注意力集中，
抬头挺胸，两臂摆
起，保持距离。

组织队形：
♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀
♀♀♀♀♀♀
活跃
课堂
气
氛，
培养
学生
乐于
尝试
的能
力。

积极
探
索，
掌握
四8＇
动作要领：右脚
提起在原地下
落，左脚随即向
左跨一步，向左
转体90度成左
弓步，同时左拳
外旋向上横架
于头前左斜上
方，拳心向上，
同时右拳内旋
向前冲出，拳心
向下，眼平视。

要点：身体要直
立下沉，左脚落
地要轻。

2、蹬踢架打
动作要领：重心
♀♀♀
♀♀♀♀♀
▲
1、教师示范完整
动作
2、教师边讲解动
作要领边领做，说
明动作要点。

3、学生做动作，教
师帮助学生改正动
作。

4、根据学生的练
习情况，教师指出
学生的易犯错误。

5、教师巡回指导
6、小组合作练习
7、学生分组展示
动作，巩固动作，
教师及时评价
8、教师组织学生
进行完整动作练习
少年
拳第
一套
的技
术动
作。

五6＇
移到左腿，右腿
屈膝提起，脚尖
上钩，向前下方
蹬踢。

同时左臂
内旋下压，拳心
向上，右拳收抱
于腰侧，眼看前
方。

右腿后退还
原成左弓步架
打姿势。

要点：整个动作
要连贯快速，蹬
踢下压有力。

游戏：《换物接
力》
游戏规则：
1、全班同学分
四队，男生两队
女生两队，每队
的第一名同学
手持接力棒依
并评价
易
培养
合作
向上
的团
队精
神。

次跨过小垫子，交换呼啦圈里的沙包，然后跑
回跟自己的同伴击掌换物，然后跑到队伍的后面站好。

2、听到哨音后前进，越过障碍物，如果中途小垫子倒了，同伴要快速的帮忙给放好垫子。

放松与小结：
1、指导放松练习。

要求：
1、在游戏的环节
中，遵守纪律，注
意安全。

2、遵守游戏的规
则，在游戏中克服
困难，展现出不怕
困难的勇气
恢复
心
律，
愉悦
身
心。

2、小结
3、师生再见。

4、收回器材教法：
组织队形：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
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1、在音乐的伴奏下教师边描述边领做
2、可以采用学生互评、学生自评和教师评价相结合的方式。

3、按时归还器材，爱护器材
场地器材
呼啦圈4个；接力棒4个，沙包4个，小垫子12块，音响一套。

课的密度85％以上运动
强度
中等
教学反思。