【大成拳】站桩—此生无癌!（附站桩练法）修正版《2012中国肿瘤登记年报》显示，中国每年新发癌症病例约337万，死亡约211万。

癌症已成为中国人死亡第一大原因，死亡人数占全球癌症死亡人数的四分之一。

一、站桩与防治癌的关系（一）中医论癌症起因中医通过几千年的实践，把各种癌症的病因归结为：人的机体长期阴阳失调、脏腑功能失衡，以致气滞血瘀、聚痰蕴毒，日积月累所致。

癌症是一种全身性病变，肿物只是局部的表现。

癌症是体内气滞血瘀痰凝恶化到了相当程度，体内聚集的毒素要找一个突破口爆发出来。

胃、肺、乳腺等作为体内抵抗力最薄弱的脏器，成为了被全身毒素选中的突破口爆发而生成了恶性肿瘤。

为什么西医切掉癌瘤后，会造成癌转移，因为体内的毒素仍然存在并恶化着，还会再找寻其它突破口爆发成癌。

（二）中医治癌1、中医为什么能治癌西医只关注局部癌瘤如何切除以及如何放化疗通杀癌细胞。

传统中医是整体观的辩证施治，关注的是患者体内哪些脏腑功能失衡和阴阳失调，如何有针对性的调理以扶持患者本已很差的免疫力。

对生命垂危的病人，大力杀伐癌毒等于进一步促死患者。

中医治癌首先要使患者生存，在回阳救逆、护肝强肾、健脾养胃等有针对性的扶正固本之法使患者存活的基础上，对全身的毒素选择活血化瘀、理气通络、软坚散结、解毒消瘤、以毒攻毒等方法，逐步扶正驱邪，祛毒治癌。

七十年代中期，我的中医老师孔爷爷给周立波（作家）治癌，在回答周问能否治愈时，孔爷爷答：不知道，但我可保你不死于癌症。

由此，周平安度过数年。

后来周在家属力劝下做了癌瘤切除手术，当年病逝，享年71岁。

我父亲患结肠癌在301动了手术，同期手术的5位战友不久都死于癌扩散。

父亲吃了张代钊大夫两千多付中药，方保住性命。

手术十二年后他病逝于服用306医院开的阿司匹林后胃两次大出血（3000cc）所引发的肾衰竭。

2、中医为什么越来越差为什么业内认为清末的中医强过民国的中医，民国的中医强过新中国的中医，新中国早期的中医强过七八十年代以后的中医呢？因为古人是治症不治病，今人是治病不治症。

古人是治症，望闻问切四诊合参，对病人脏腑阴阳有哪些不调，作出正确的诊断。

然后对症下药，病人的脏腑阴阳调平衡了，身上的各种疾病随即康复。

今人治病不治症，入门非常难。

解放后建立了许多三甲大医院，这些医院都是按西医分科室。

中医毕业生进入大医院后即分到具体的西医科室行医（中西医结合），于是中医辨证施治的传统被迫终止，中医只能按西医头疼医头脚疼医脚的方法看科室所辖病。

结果看病一辈子也入不了中医的门。

所谓中西医结合，实际是个伪命题，只研究人的具体病灶来治病的西医和研究人的整体辩证状态来治病的中医在诊治理念上风马牛不相及，根本无法结合，或曰越结合中医越差。

今天的中医都在治病，当今各病的病因数不胜数，今天的中医像西医那样研究某一具体之病的治法，穷其一生也不得中医之门而入。

3、如何选择好中医对于普通病人，只能看医院对大夫的介绍。

进一步则听其他病人的口碑，再有就是找老中医。

对于懂些中医的病人，能否选到好中医，主要看中医是治症还是治病。

但只有已入门的中医才有可能辨证施治。

好中医治癌有办法。

治癌和治其它病一样，复杂之处在于正确的诊断。

特别是对于有些年老患者阴阳虚实寒热互相拧着（即补阳会立即伤阴，补阴会立即损阳；虚实都难补泄，寒热不易单调），找准症状矛盾的关键点，处理好平衡非常重要。

（三）癌变的早期发现癌症从无到有是一个较长时间的演变过程。

中医认为癌症的发生是气滞血瘀痰凝所致，早期防癌，关键在于及早发现体内的疼痛之处并化解之。

中医所说的血滞则疼，在疾病形成以后，感受明显。

如腰腿疼（腰椎管狭窄、腰椎间盘突出压迫神经痛）、关节疼（颈椎炎、肩周炎等）以及癌变区域的刺疼。

然而在气血瘀滞的形成初期，人在自然状态下丝毫体察不到体内的疼痛，只有站桩时才能感受出来。

站桩1-5分钟，身体浅层的气滞血瘀之处疼痛明显，如颈、肩、背、腰等。

站桩十几分钟以后，有可能导致癌变的体内深层器官的疼痛逐渐显露出来，如气管疼、胸疼、胃疼、肝疼、肾疼以及生殖器官疼等等。

这些深层的疼痛都是气滞则血滞、血滞则疼的表现，即癌变的初期症状。

作为中国传统内家拳的基本功，站桩之所以能明显觉察体内器官的气滞血瘀之痛，关键是长时间站立不动的姿势（弯曲的双腿支撑着上身，上身支撑着高抬抱圆的双臂），能调动起全身血脉加速流动，碰到气滞血瘀之处流通不畅即产生疼痛，使深层次的瘀滞之处暴露出来。

这就是内家拳前辈们所说的“大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃生生不已之动”。

（四）把癌变消灭在初起阶段站桩自愈站桩的好处，不仅在于能随时发现体内深层的气血瘀滞，更重要的是通过坚持站桩，将气滞血瘀化解，将癌变因素消灭在摇篮里。

当年我发现自己全身疼，站桩连一分钟都站不下来时，就每天咬牙坚持站30个3分钟，逐渐增加到每天合计站3小时，苦熬三个月，全身站通。

站桩不仅能通气血，还能化痰。

有些人站桩，每次能吐出许多痰。

但不站桩时没有痰。

当然，此痰非彼痰。

但肺主管吐故纳新，能将肺里的痰全部吐出，清肺理气净血的作用不可小嘘。

特别是在空气污染严重时，清肺即是减少肺癌的隐患。

将体内气血彻底站通，姿势不重要，重要的是有毅力。

我亲身体会，当年全身淤阻疼痛，但咬牙坚持每天站1-3小时，一个月就基本站通。

站通气血除有效防癌，还可治愈上百种病。

气血通顺本身就是免疫力和生命力旺盛的表现。

站桩最利通气血，因而是强身健体、扶正固本的最佳方法。

身体棒，人的自愈力就强，各种疾病自然就康复得快。

二、站桩治病强身书上介绍，站桩能治百多种疾病。

以下用我和我朋友的亲身经历，介绍站桩治病强身的功效。

供诸位参考。

（一）二十多年的老腰疼大二时去西单配眼镜，配镜师傅一边配镜一边诉说他20年来腰疼的折磨，我就教了他养生桩的站法。

一年后，我再次找他修眼镜。

他兴奋地说，可遇见你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初见时他是个南方瘦子，眼前却是个北方汉子。

他说每天一次坚持站两个小时。

周末一天站两个两小时。

结果，不到一年全好了，身体也强壮了。

持续了20年的腰疼，大约只有腰椎问题产生的神经疼了，这是很难治愈的。

不管是椎管狭窄还是椎间盘突出，一旦压迫了神经（马尾神经、坐骨神经等），腰腿就失去了支撑力，干不了体力活，走路困难，更别提跑步了。

由于长期坐姿或站姿不正确，着力点压迫腰椎病灶部位，很多中老年人不幸都有腰椎疾病。

一旦患上此类病，很少有疗效好的办法，身体行动的无奈使幸福感顿受重挫，对健康的渴望日益强烈。

站桩通气血效果最佳，靠自身通气血治疗此病，还能改善全身供血兼治各种病痛。

只不过每天站桩时间要长，相当磨练意志。

（二）快速恢复疲劳大学时春游，爬了一天山，同学们都拉了胯。

晚上我在操场站技击桩50分钟，双腿一虚一实，整个支撑腿（右腿）像站在火泥里。

第二天早上，看到同学们一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一点事都没有，完全自如，唯有站虚步的左腿仍有点不适的感觉。

我第一次体会到，站桩原来可以如此迅速彻底地恢复疲劳。

（三）全身气滞血瘀我28-31岁在中国驻旧金山总领事馆工作，回国休假时去看望我的大成拳老师王选杰先生。

问他，我有三个月假期，抓紧训练，能否打败美国黑人职业拳手？他说，好好站桩，没问题。

我一站才知，出国前单腿支撑的技击桩能站1个多小时，现在浑身疼得连1分钟也站不下来。

我就咬牙一次站上3分钟，一天站60次，姿势完全走形。

一周后，每次站5分钟，每天仍站60次。

第三周，每次站15分钟，每天站30次。

第四周，每次站30分钟，每天站15次。

一个月苦熬下来，全身淤阻疼痛的地方只剩下顽疾肩周炎了。

第二个月每次站一小时，每天八次，肩周炎站好；第三个月每次两小时，每天四次，近视降了一百度。

三个月下来，全身通透，浑身是劲。

回京见王老师。

老师见我就说：你练了！我问：您怎么看出来？老师说：两眼放光嘛。

我说：站桩、试力我都做对了，您给看看。

老师说：你觉着对了，我看着对了，就是对了。

我说：可是我觉得，凭这些功力，还是打不过美国黑人职业拳手。

王老师哈哈大笑：这叫先以欲勾引，后令入佛智呀。

寺庙里的大雄宝殿、如来金身、袈裟、钟鼓、香火等等，都是虚的，只有打坐是实的。

但只讲打坐，谁入佛门？听此高论，我哑然。

不过，身体好了是真的，而且完成了我一生中第一次脱胎换骨（气血全身通畅，消灾祛病）。

我41岁时跟卢老习练内家功法，转脊柱几十万次，从完全不会到能够脊柱主动，成就了第二次脱胎换骨（调动脊柱，锻炼神经，分化整合肌肉）。

今年开始，我每天放松练3-4小时，三年成就第三次脱胎换骨。

及至近年我研究中医治癌，看到中医名家们对癌症的起因一致归结为气滞血瘀痰凝，才反应过来，我31岁时咬牙将全身气血瘀滞站通，实际上是一次防治癌变的关键性自我治疗。

由于癌变早期的气滞血瘀痰凝是感觉不到的，只有结瘤之后才暴露出来，所以一旦查出癌症就是中晚期。

不少国家级骨干专家因患癌症，只活了50几岁，殊为可惜！（四）导致气滞血瘀的两大原因导致癌症的气滞血瘀痰凝基本由两大原因形成，一是情志，二是过劳，以及两种原因并存。

与长期郁闷生气的情志原因不同，过劳的原因则是因强烈的使命感自愿超量工作所致。

虽然长期熬夜，仍觉体力甚佳，可做更多事，最终导致全身气血瘀滞。

过劳者都是有使命感的工作狂。

全身瘀滞不自知，仍以为能量无限，最终患癌不治。

（五）十五年的顽疾肩周炎我16岁上班时，十月的某日开窗办公，外面刮进一阵冷风，感觉左肩的肩髃穴似被细针刺了一下。

下午5:45左肩一发酸，一宿酸疼不断，难以入睡，翌晨5:45方好。

热水泡、扎针、拔罐都没用，好在不是天天犯。

31岁每天站桩7-8小时，站到第二个月，左肩内有如充满丝瓜瓤般密密麻麻的细丝涌动，突然一天，左肩似开闸放水般哗地通了。

从此，肩周炎这顽疾彻底好了！（六）受风走不了路一次乘火车从济南返京，因嫌卧铺不干净，我穿着羽绒服入睡。

夜里露腰受了风寒，回到家里坐下就站不起来了。

我很担心，半身不遂了？一点点挪出门，骑自行车一个多小时，下车后仍然不能走路。

没辙，还是老法子，站桩。

一站便感到后腰有脸盘大小的面积瘀滞。

站了50分钟，缩成针头大小，次日又扩展为拳头大小。

再站了一个多小时，把瘀滞处彻底站没，就好了。

（七）医院治不好的哮喘老刘是我近年认识的大成拳爱好者。

他30多岁时因感冒发展成哮喘，每天必须靠喷药维持，否则难受得要憋死。

他跑遍北京各大医院，中西医都治不好。

40多岁时，老刘始练大成拳，先后师从刘普雷（王芗斋的高足姚宗勋的弟子）和王国强先生。

习练多年后，哮喘就没再犯过。

老刘现在六十有七，多年来每天去公园练功一两个小时，不仅身体康健，勾搓试力还颇有心得，刹车劲得心应手，正面发力，放人丈外。

（八）脊椎受伤跟腱劳损以下节选学生的练功小结：“我站桩一年多，很快身体有了难得的好变化，每天我站10-30分钟，周末两天和节假日一天站几次或每次40分钟以上。