三、结束部分
（四）整理恢复阶段
1、放松运动，引导学生意念放松及模仿大猩猩表演。
2、、评价
师生互评本课，并提出希望。
3、师生再见
（五）教学效果预计
预计90%的学生都可以掌握站立式起跑和快频率加速的技术，学会正确的起跑姿 势课堂的强度中，练习的密度在45%左右。
市中小学体育与健康课时教学计划
水平
执教老师：
点，强化学生前后脚的距离及重心前移的要求。
4、速度反应提高训练（你追我赶分组练习）：
两人一组，背对背做站立式起跑动作，有大组长发令进行起跑练习，后面冋学反 身追前面冋学，教师巡回指导。
5、素质练习：单脚跳接力赛（遵守交通法规）
分为四组，练习者拿到接力棒后，迅速单脚跳饶过雪糕桶，在换脚跳回，将棒交 给本组下一位冋学，先完成者为胜。通过交通法规强调游戏要求，在游戏冋时学 习交通法规。
3次
2次
3、分组模仿 及提高练习
3、根据教师讲解，学生 分四组进行模仿练习，组 长负责管理。
3、教师巡回指 导，学生进行起 跑练习。
3、每组组长发 令，学生认真思 考，积极进行练 习。
3次
基
25分
教材
分析
本教材在中学体育教学中是一项必学教材，本课以站立式起跑口令和重心的前移 为切入口，利用游戏来提高学生练习热情，使所选择的教学内容更适合学生的实 际，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握站立式 起跑的基本动作和基本技能。
动作
要领
两腿前后屈膝站，上体前倾异臂前，重心过线准备好，蹬地摆臂快似箭。
教学
方法
“教”法：运用启示引导法、鼓励表扬法、启发法、讲解示范法等，通过小组 自主合作、探究学习及游戏比赛等活动，鼓励学生学习。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学 习、强化练习，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学
过程
一、开始准备部分
（一）游戏热身阶段
1、集合队伍，师生问好，清点人数，安排见习生。
重、
难点
重点：降低重心，身体前倾。
难点：身体放松，反应迅速。
创新
思路
七年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动。这个阶段的学 生都比较活泼、思维反应敏捷、模仿能力和接受能力强。本课通过游戏，探究学 习激发学生兴趣，并且通过模仿练习，竞赛及强化固定动作练习来提高学生站立 式起跑的动作。并且学生在活动中能够形成热情、开朗的性格，具有进取精神、 共冋进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的基础。
2、教师讲解 示范动作
1、四列横队体操队行散 开，发挥想象进行起跑练 习。
2、技术要领：两腿前后
屈膝站，上体前倾异臂
前，重心过线准备好，
蹬地摆臂快似箭。
1、教师启发学生 用各种不同的站 法进行起跑。
2、教师示范讲 解，并强调站立 式起跑的动作要 点。
1、同学之间相互 合作发扬协作创 新精神。
2、学生认真听 讲，积极思考。
学习目标
1、认知目标：了解站立式起跑的概念
2、技能目标：通过站立式起跑的练习，较好地发展 快速起跑的能力，提高反应速度。
3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精
神，激发兴趣，促进身心全面发展•
场地 器材
雪糕桶4个 接力棒4根
教学内容
站立式起跑
重点、难点
重点：降低重心，身体前倾难点：身体放松，反应迅速
检查人数，师生 问好，宣布本课 内容，提出要 求，安排见习 生。
体育委员整队， 检查汇报人数， 师生问好，认真 听讲明确要求。
1次
准
备
10分
钟
1、热身跑
2、徒手操 游泳（扩胸运 动）
射击（体侧运 动）
划船（伸张运 动）
举重（腹背运 动）
3、游戏（喊 数抱团）
组织：
1、四列纵队进行慢跑。
2、体操队形散开进行徒 手操练习。
学习
目标
1、运动参与目标：培养学生对跑步运动的兴趣，并积极参与敢于展示
自己的动作。
2、运动技能目标：通过练习，学生能够掌握站立式起跑的方
法，以及注意事项。
3、身体健康目标：通过练习发展学生的身体素质，增强体能，
促进身体正常的生长发育。
4、心理健康目标：在这项运动中能够愉悦身心，促进身心健康。
5、社会适应目标：通过游戏及本课起跑练习，培养团结协作、顽强的意志 品质并获得锻炼身体的手段。
《站立式起跑》教学设计
项目
构思设计
指导
思想
本次课以《新课程标准》为依据，坚持以育人为中心，树立健康第一的指导思 想。
在教学活动中以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的学习积极性和学习潜 能，提高每一位学生的体育学习能力。
学情
分析
我任教的班级是初中七年级，本水平段的学生在中学来说各方面都比较强，但专 注力比较差，动作难规范。技术动作的规范性和调动学生的学习兴趣是主要目 的。
2、 慢跑及做徒手操（模仿各种运动），充分的热身，为上课做好准备。
3、进行游戏“喊数抱团”，提高学生的反应及协调性，激发学生兴趣。
二、基本部分
（二）自主探究阶段
1、导入：提出问题，你们平时的跑步是怎么样起跑的。充分发挥想象力，模仿 一下。学生原地散开找好位置进行起跑练习。
2、介绍起跑动作的重要作用。在短距离跑的过程中，起跑是决定成绩的关键， 错误的起跑姿势大大的影响了成绩。
教学流程
课堂常规t准备活动及游戏（调动学生兴趣）7探究性学习（激发学生兴趣）7教师讲解 及模仿练习（体会技术）7强化固定动作练习（纠正错误）7提高练习（掌握技术）7素 质练习t放松操t评价及小结
部分
时间
学习内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
开始
2分
钟
课堂常规
组织：1、四列横队
2、体操队形。
要求：集合要快、静、齐
3、男女同心圆围一圈进 行游戏。
要求：集合要快、静、齐
1、指导学生进行 热身活动。
2、引导学生做徒 手操。
3、边讲解边示 范，游戏喊数抱 团。
1、热身跑：按照 老师的要求调整 队形。
2、听讲解看示 范，发挥想象进 行练习。
3、听讲解明确游 戏方法。
1次
部分
时间
学习内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
1、பைடு நூலகம்究性学 习
3、 尝试各种不冋的起跑姿势。要求学生自由想象起跑姿势，如（坐，跪，蹲）。
（三）模仿及提高练习阶段
1、站立式起跑动作教学，教师讲解正确的站立式起跑姿势。
技术要领：两腿前后屈膝站，上体前倾异臂前，重心过线准备好，蹬地摆臂
快似箭。
2、原地散开，找好位置进行模仿练习。
3、强化固定动作练习（两点一线纠错练习），与起跑线为准，前后各确定一