《体育保健学》习题——供本科学生课外学习参考●《体育保健学》是体育教育专业的主干课程●《体育保健学》内容包括体质与健康、营养保健、卫生保健、运动保健、养生保健、体质测试与健康检查、体育运动的保健指导、非创伤性运动性疾病的预防和处理、运动损伤的防治、按摩、儿童少年的体育保健、中老年人和女子的体育保健。

●本习题内容体系逐步删减和增补，使之针对性、实用性强。

使用对象为高等学校体育教育专业本科并兼顾到专科，也可作为函授教育，非体育教育专业学生自学参考。

一、填空题(每小题1分)1、青少儿在参加体育锻炼时，必须遵循四项基本原则。

2、冷水浴主要是利用水的作用三种因素锻炼身体。

3、烟对人体产生毒害作用的主要成分是。

4、洒对人体产生毒害作用的主要成分是。

5、一个人的健康，应包含三个方面的良好状态。

6、食物中糖的主要来源以为主。

7、在人体内1克糖氧化可产生能量。

8、自我监督的客观指标包括等。

9、疲劳恢复过程，一般包括三个阶段。

10、引起肌肉痉挛常见原因有。

11、判断真死亡的四个特征是。

12、运动损伤与一般损伤的基本区别是。

13、损伤早期的处理原则是。

14、肩关节脱位最安全最有效的复位方法是。

15、肘关节脱位常用的复位方法是。

16、加强体育卫生教育，是的重要措施。

17、缺乏维生素A会引起。

18、佝偻病主要是缺乏。

19、目前我国对一般女运动员采用调整月经周期的方法是。

20、老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行检查，以便制定运动处方。

21、运动后按摩的主要目的是。

22、水溶性维生素主要有。

23、脂溶性维生素主要有。

24、骨折的特有(专有)症状是。

25、关节脱位的特有症状是。

26、肘关节脱位主要的诊断依据是。

27、软组织损伤早期的处理原则是。

28、维生素B1缺乏会引起。

29、维生素B2缺乏会引起。

30、田径运动员被铁钉鞋刺伤后，应首先注射，以防止破伤风。

31、医疗体育，简称。

32、日光浴即太阳辐射或。

33、赛前按摩的目的是。

34、比赛中按摩的目的是。

35、赛后按摩的目的是。

36、软组织损伤早期的处理方法是。

37、软组织损伤中期的处理方法是。

38、踝关节内翻位扭伤采用位固定。

39、踝关节外翻位扭伤采用位固定。

40、肩袖损伤的诊断要点是。

41、大强度短时间的按摩起作用。

42、小强度长时间的按摩起作用。

43、按摩可使皮肤内产生一种类似物质。

44、闭合性软组织损伤晚期的处理方法是。

45、肘关节后上方脱位的复位方法是。

46、根据医疗体操的运动方式，将其分为和助动运动、主动运动、抗阻运动、放松运动。

47、空气浴是利用空气和湿度、气流、气压、阴离子等物理因素对人体直接作用来提高人体对环境的适应能力。

48、较重的踝外侧韧带捩伤、肿胀以及比较明显。

49、腰椎间盘突出症的两个主要特征是腰痛和腰部活动受限制，同时伴有，高提腿试验为阳性。

50、包扎的作用是固定敷料夹板、保护伤口、支持伤肢和。

51、损伤早期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及。

52、在实行人工月经周期前应对运动员的，月经周期、行经情况以及比赛日期有详细的了解，以便早作安排。

53、体育课医务监督进行的常用生理指标是脉搏和。

54、体育锻炼必须进行健康分组，是由于人们的健康状况，以及参加体育锻炼的时间不同。

55、运动医学常用的心肺机能指标有心率、心电图、血压、肺活量、血红蛋白、乳酸、最大吸氧量、等。

56、脉率和血压是及映心脏、血管和肺功能发育程度的重要生理指标。

57、老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后内脉搏恢复到安静时水平为合适。

58、儿童少年膳食中钙磷比例一般认为或1:1较为适宜。

59、教室自然照度系数不低于朝向一般以南为好。

60、流感病毒的抗原性可分为甲、乙、丙三型，其中型流感病毒致病力最强。

61、糖代谢主要受激素调节外，还受大脑皮层和等器官的调节。

62、老年人正式参加系统性体育锻炼以前要进行。

63、心电运动试验控制中止运动标准为：心率达到预定指标、心及肌肉缺氧症状的出现，心电图的异常改变和。

64、在心电运动试验中，如S-T段改变的时间发生的越早，心率变化越低，负荷量越小，程度越严重，说明心功能。

65、心脏检查首先要检查胸部有无畸形，有无异常搏动，有无。

66、一般体育活动的绝对禁忌症包括、急性内脏疾病、出血性病症、癌肿晚期。

67、引起肌肉痉挛的常见原因有冷刺激，大量出汗、肌肉收缩过快和。

68、急救的原则是快抢、快救、快转运动。

69、脊柱压缩性骨折属暴力所致，根据骨折本身的病理分类为稳定性骨折。

70、骺板的血管系统有两种不同的系统即和干骺血管系统。

71、检查髌骨劳损常用伸膝阻抗试验、髌骨软骨试验和。

72、运拉是对关节作性活动的一类手法，它包括摇法、拨法、屈法。

73、骨度法是将人体各部分分为若干部分，折量取穴中的方法，每一等分作为一寸，所以又叫。

74、日光中紫外线具有很强的杀菌能力，促进体内合成维生素D，保证正常代谢，从而有助于防治佝偻病和骨软化症。

75、骨折进行体疗的目的是愈合，尽快的恢复支撑运动器官的和预防并发症。

二、单项选择题（在每小题的备选答案中选出一个正确的答案，并将正确答案的号码填在题干的括号内，每小题1分，共15分）1、环境中音响在（）分贝以上为噪音。

A、55B、65C、75D、852、绿色植物有最大的吸收（）的能力。

A、氧B、二氧化碳C、氮D、氮和二氧化碳3、一般人脂肪占体重的（）。

A、10-20%B、15-20%C、15-25%D、10-15%4、当人体蛋白质含量低于（）时，表示蛋白质缺乏。

A、3克/100毫升B、3.5克/100毫升C、2克/100毫升D、2.5克/100毫升5、糖的吸收是（）过程。

A、简单扩散B、主动吸收C、被动吸收D、主动吸收与被动吸收6、在参加重大比赛情况下，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，血糖浓度（）。

A、降低B、升高C、较少D、较多7、中小学田径运动会体格检查的重点应放在（）。

A、运动系统B、呼吸系统C、全身检查D、心血管系统8、用中药黄芪、刺五加、参三七等消除疲劳所起到的作用原理是（）。

A、调整中枢神经系统B、扩张冠状动脉C、壮气补筋D、以上三者都可9、造成脱位的主要原因是（）。

A、直接暴力B、间接暴力C、牵拉性暴力D、积累性暴力10、肱骨干骨折固定时，应屈于（）。

A、60度B、90度C、135度D、180度11、创口的消毒处理采用（）。

A、自来水冲洗B、生理盐水冲洗C、75%的酒精冲洗D、1%新洁尔灭冲洗12、肩袖损伤易发生在哪种项目中（）。

A、篮球B、网球C、排球D、乒乓球13、肩袖损伤的诊断要点（）。

A、肩痛B、肿胀C、肩部畸形D、出现痛孤14、肘后三角的骨性标志是一个（）。

A、等边三角形B、等腰三角形C、直角三角形D、不规则三角形15、脑震荡诊断要点（）。

A、意识丧失B、逆行性遗忘C、头痛D、头晕16、哪种局于闭合性软组织损伤（）。

A、擦伤B、烧伤C、挫伤D、冻伤17、运动中出现出血性休克，失血达总量的多少可发生休克（）。

A、10%B、15-20%C、30%D、35%18、绷带的环形包扎，适合于（）。

A、额部B、大腿C、肘关节D、小腿19、腰椎后关节紊乱症的首选处理方法（）。

A、中药外敷B、拨火罐C、针炙D、按摩20、髌骨劳损的积极性治疗方法（）。

A、理疗B、中药外敷C、封闭D、站桩21、人体内糖的运输形式（）。

A、糖元B、葡萄糖C、单糖D、寡糖22、淀粉的消化从（）开始。

A、口腔B、胃C、小肠D、大肠23、糖占总热量供给量的（）。

A、40-60%B、50-60%C、50-70%D、40-70%24、血糖的正常值是（）。

A、80-120克%B、80-120毫克%C、80-120毫升%D、80-120升%25、运动员的糖补充应在赛前（）进行较为适宜。

A、赛前2小时前B、赛前30分钟后C、赛前2小时前或30分钟内D、赛前2小时后或30分钟前26、老年人运动后（）脉搏恢复到安静时水平为运动量合适。

A、5-10分钟内B、10-15分钟内C、15-20分钟内D、30-40分钟内27、老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。

A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分28、一个人最大吸氧量最高时期是在（）。

A、20岁左右B、30岁左右C、40岁左右D、15岁左右29、耐力运动项目的运动员心脏增大是（）。

A、心腔增大B、心肌肥厚C、全心增大D、左心壁过度肥厚30、消毒用的酒精浓度为（）。

A、95%B、75%C、70-75%D、50%31、经常参加体育锻炼，加强合理营养，建立良好的生活制度以增强体质和增进健康是提高机体的（）。

A、特异性免疫B、非特异性免疫C、自身免疫力D、特异性和非特异性免疫32、蛋白质和脂肪完全氧化（）糖的正常代谢。

A、不依赖B、有赖于C、蛋白质不赖于，而脂肪有赖于D、脂肪不赖于，而蛋白质有赖于33、月经正常的一般女子在经期间（）体育活动。

A、不能参加B、可参加适当的C、可参加运动量稍大一点D、最好参加跑跳练习的34、运动员心率较慢，提示心功能良好其主要原因是（）。

A、最大吸氧高于一般人B、每搏输出量大，血管弹性好C、心脏前负荷较大D、全身耗氧量小于正常人35、身体姿势可涉及人体各系统的最重原因在于（）。

A、体型的优美B、内脏器官发育良好C、力学上的协调与平衡D、神经系统的完善36、影响氧气运输能力的主要因素（）。

A、心脏射血功能B、心肌的收缩力C、肺循环量的大小D、左心室容积的大小37、损伤初愈的组织，很容易再度损伤，其原因是（）。

A、心理障碍B、伤区薄弱C、场地不良D、思想放松38、骨折诊断的要点（）。

A、疼肿B、功能障碍C、畸形D、瘀血39、闭合性软组织损伤即刻，防止出血，采取哪种治疗方法，既简便、安全、效果又好（）。

A、自来水冲洗B、冰按摩或冰水浸泡C、氯引烷喷患部D、化学冰带包裹40、肩外展疼痛主要是哪块肌肉的损伤（）。

A、岗上肌B、岗下肌C、肩胛下肌D、小圆肌41、髌骨劳损的诊断要点（）。

A、膝疼、膝肿B、关节积液C、股四头股萎缩D、半蹲试验阳性42、半月板损伤的诊断要点（）。

A、膝疼痛B、关节积液C、麦氏症阳性D、关节响声43、腰椎后关节紊乱症诊断要点：A、腰前屈疼痛加剧B、腰后伸疼痛加剧C、腰侧屈疼痛加剧D、腰直立疼痛加剧44、神经衰弱、肺结核、神经官能症、高血压、动脉硬化应选择何种方法体疗（）。

A、放松功B、保健功C、强壮功D、自发功45、背部、臀部、大腿和小腿部应采取何种擦法最适宜（）。

A、掌根擦B、掌侧擦C、鱼际擦D、平擦法46、环境中音响在（）分贝以上为噪音。

A、55B、65C、75D、8547、按一般卫生规定，游泳馆内的人工照明不能少于（）勒克司（烛光米）。

A、100B、150C、200D、25048、不饱和脂肪酸在体内（）。