如果将高中生涯比作一辆车的话，高三就是那最 重的轮子。四部分都做好了，那是汽车，荒废一 个那是摩的，荒废一半那是自行车，荒废了四分 之三的是独轮车。汽车能通向远方重点大学；摩 的能进入普通大学；自行车只能是大专，独轮车 只在社会上往往复复，仅仅是为了能够不到。
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常见的心理问题
一、顾虑心理。
心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的 影响，于是他做了一个实验。首先，他让10个人穿过一间 黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。 然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这 些人看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的 地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭 着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走 过去的。心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次 穿过这间房子呢？”没有人回答。过了很久，有3个胆大 的人站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第 一次慢了许多；另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半 时，竟只能趴在小桥上爬了过去；
该放弃的
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该拿起的
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收获的
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同学心语：
不知道什么时候才能达到学习时忘我的境界，那么疯狂的学习-----慢慢开始， 开始学习，开始努力学习
我觉得面临最大问题是静心 近几次考试大退步，不仅与能力有关，还由于心态不端，时间把握不到位有
关 复习时急于求成 我不想复读，不想再经历高三 电视剧《火蓝刀锋》对我影响很深，蒋小鱼
想一想最近是不是又忘记了 自己曾经定下的目标？
想一想、最近是否对自己有 一些放松？
想一想，自己最近的状况？
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高考如果想要考好，那么一定要有这 样一个目标，
那就是不丢一分！丢一 分的后果很严重，结果 很残酷！
语文、数学和英语很重要！ 切记现在，要是选择了错误的道路的 话就无法达到想要的目标了
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第一次联考后面对成绩
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联考成绩
11 班 平 均 分 ： 语 文 102.1 数 学 79.8 英 语 92.8 物理28.3 化学39.1 生物58
4班平均分：语文102 数学82.3 英语88.2 物理26.2 化学39.8 生物52.9
进步明显的同学：张妍 张哲翔 张冬 贾雪莹 杨鑫 李明航 张纯凯 李
强 刘哲 张东东 郭苏敏 陈昔月等
退步的同学：
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如果说自己什么 都做不到而什么 都不去做的话， 那就更是什么都 做不到，什么都 不会改变。
但联 不考 该完 放， 弃或
许 成 绩 不 理 想 ，
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看一看自己的桌子，桌面上 的书是不是又垒起来了？
想一想最近的课上，是不是 有从兜里掏出了手机？或者 又在想些其他事情？
可见：很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败 往往不是力量薄弱、智力低下，而是周围环 境的威慑——面对困境、险境、新的环境， 很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚， 乱了方寸。你们会吗？
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二、学习压力。
动物界里有个小羚羊，小羚羊的天敌是猎豹。小羚羊一 生出来，羚妈妈就告诉小羚羊说：“孩子，从明天开始你们要 学会奔跑。”小羚羊问为什么？不跑或跑得慢就要被猎豹吃掉 啊。”于是所有的小羚羊一生出来就不停地奔跑。请问每天奔 跑累不累呢？所以有时小羚羊就会抱怨，怎么这么辛苦呢？假 如猎豹死光了该有多好啊。就象你们在想：假如高考制度取消 了该有多好啊。果真，一场自然灾害发生了，当地的猎豹真的 死光了。请问小羚羊高不高兴啊？高兴啊。猎豹死光了，小羚 羊没压力了，从明天开始就不用奔跑了，它们自由了。可是， 请问猎豹死光以后，小羚羊的生命维持了多久呢？ 这是为什 么？
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四、稳定自我，不受干扰。
在高三阶段，同学们视学习为第一要务，都在 抓紧一切时间让自己能够跟上复习的节拍，向 着自己心中目标努力奋斗。但越是在这紧张的 环境里，同学们越容易受外界干扰，使自己心 态失衡，失去这仅有的时间而影响学习。
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几点建议：
1、正视自己，对自己要树立足够的勇气和自信。相 信一点，学习可借鉴别人好的经验，但不能照搬照抄 别人而不适用自己的做法。好的经验加自信与借鉴， 是自己成功的关键。 2、排除一切外界的干扰，根据自己的特点，做好自 己的学习计划。要知道每个人的特点是不同的，只要 能将自己的特点有计划地发挥和应用到极至，才能得 到最佳效果。 3、踏实、稳健，克服浮躁情绪。在这种紧张的环境 里，要使自己保持好冷静、平和的心态，不要将精力 过多地用在注意别人的动向上，要始终如一的对照自 己，以自己为标准和起点，及时调整，总结和鞭策自 己，使自己脚踏实地的一步步地前进。
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压力动物生存的必要条件，动物离不开压力就象人离不 开空气一样。 所以压力是社会的常态，我们就是在压力中成长的。所 以面对压力要坦然接受。 很多同学只满足于尽力却没竭尽全力。 甚至，有时还心存侥幸，能偷懒时就偷会儿懒， 可能，只有面对冷冰冰的高考结果时，才会明白高考没 有任何侥幸可言， 唯有竭尽全力，忘我地拚搏， 才有希望迈过那道神圣的门坎。
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多看书、抓基础知识、注意细节、掌握牢固、 注意休息、保证睡眠、劳逸结合提高效率是很 重要的，更重要的是有良好的心态假如你学习时心里烦躁容易分心，这是越紧 张越不易集中注意力。此时先别忙着学习，停下 来慢慢自我放松。可以坐在凳子上，闭眼，自然 呼吸，然后做3到5次深呼吸，同时配合握拳、咬 牙、绷紧全身肌肉，把注意力集中在双脚上，默 念“我的脚越来越沉重了”，体验从脚到全身的 沉重感。坚持一段时间后，就能随时进入放松状 态，把注意力集中在当前学习中。 3、人乱我不乱，境乱心不乱。 4、合理休息保持充沛精力
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第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢向前移动半步。 心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同 白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由 于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。“现在，谁愿 意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次又有5个人 站了出来。“你们为什么不愿意呢？”心理学家问剩下的 两个人。“这张安全网牢固吗？”两个人异口同声地反问。