42式太极剑剑谱----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------42式太极剑剑谱预备式:面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。
1、起式:?左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米;?左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;?右前方上步、上举剑指、丁步展臂，?扣脚、转身上步、弓步前指。
(丁步方向西南，弓步方向正东)2、并步点剑:?东南方45?上步、穿剑分手、提脚，?东北方45?上步合手、弓步接剑，沉腕;?并步前点剑。
东北3、弓步削剑:?沉剑提脚，?转身(右后转约90?)撤步、弓步削剑。
正南方,与起式方向相同。
4、提膝劈剑:?坐腿转腰摆剑，?提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。
5、左弓步拦:?沉腕划圆、转身上步绕剑，?弓步拦剑。
(左转约90?，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)。
6、左虚步撩:?收脚转身绕剑，?虚步撩剑。
(定势方向东南)7、右弓步撩:?转身绕剑，?弓步撩剑(定势方向正东)。
8、提膝捧剑:?转腰左带剑，?退步虚步右带剑，?左脚向前活步、提腿捧剑。
9、蹬脚前刺:?捧剑收引;?蹬脚平刺(定势方向正东)。
10、跳步平刺:?落脚重心前移送剑，?跳步收剑，?弓步刺剑。
11、转身下刺:?坐腿屈臂收剑，?转身弓步下刺剑(身体转约270?，定势方向东南)。
坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。
提腿碾脚蹬地。
12、弓步平斩:?收脚合剑;?侧弓步斩剑(右转90?，西北)。
剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。
13、弓步崩剑:?转腰摆剑;?插步带剑;?提脚捧剑;?弓步崩剑(定势方向西北)。
剑指分展跨旁、手心向下。
14、歇步压剑:?转腰举剑;?虚步下压(压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方)。
15、进步绞剑:?虚步提剑;?上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。
?上步绞剑;?上步弓腿绞剑(行进方向为西南)。
16、提膝上刺:?坐腿收剑;?提腿上刺剑。
剑尖高于头、提膝高于腰(定势方向西南)。
17、虚步下截:?落脚举剑:落脚举剑(左脚落步为东南)、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下;?虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。
18、右左平带:?提脚提剑;?弓步右带;?收脚收剑;?弓步左带。
(弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近)。
19、弓步劈剑:?插步后截;剑指屈肘右肩前，手心斜朝下;?弓步前劈(弓步和劈剑方向均为正西)。
20、丁步托剑 :?提腿下截;正北偏东;?丁步托剑(定时方向正北偏西)。
21、分脚后点:?扣脚上步;?转身撤步;?转身弓步前刺;剑指与肩同高、手心斜朝下;?并步绕剑;?提脚提剑;?分脚后点剑(分脚方向正西、点剑方向东北)。
22、仆步穿剑:?退步前摆剑;?转腰分剑;?转腰举剑;?仆步穿剑;全脚踏地、不可掀脚拔根;?弓步平刺(定势方向正东)。
----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------23、蹬脚架剑:?撇脚转腰翻腕带剑;?提膝举剑;?蹬脚架剑。
24、提膝点剑:提膝点剑，屈膝右下方点剑(上体转向东南，点剑方向西南方)。
25、仆步横扫:?落脚穿手;?仆步扫剑。
弓腿转腰挥臂前扫(定势弓步斜向东北，剑尖摆至正东)。
26、弓步下截:?收脚收剑;?右弓步下截剑;?收脚收剑;?左弓步下截剑。
弓步斜前方，截剑正前方(定势弓步方向斜向东南、东北，剑尖停在中线附近)。
27、弓步下刺:?震脚收剑;?弓步刺剑(定势方向为东北)。
28、右左云抹:右:?收脚合剑;?开步分摆;?盖跳步云剑;?弓步抹剑;左:?提脚收剑;?开步分摆;?盖跳步云剑;?弓步抹剑。
(定势方向分别为正南和正北)29、右弓步劈:?转身收脚抡剑;?弓步劈剑。
(弓步和劈剑方向一致为东南)30、后举腿架剑:?上步转身挂剑;?后举腿架剑。
(剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为同一方向，直向西北)31、丁步点剑:?上步右摆举剑;?左丁步点剑。
(定势方向为东南) 32、马步推剑:?转腰收脚退步;?马步推剑，两脚平行分开(马步脚尖和胸方向皆朝向东北)。
东南方。
33、独立上托:?插步绕剑;?转身提膝托剑(右脚向左脚后倒插步，剑以腕关节为轴绕环一周，以左脚跟、右脚掌为轴右后转约180?，定势方向正西)。
34、进步挂剑:?落脚转身向下向左挂:上步左挂;?剑举起上步向右挂:上步右挂(挂剑的行进方向为向西摆脚上步);?虚步前点:翻手上举剑、点。
(西偏北约30左右)35、歇步崩剑:?转身退步撩剑:前脚掌为轴，向右转身向后撩撤左脚，剑指与肩平;西偏北斜线行进;?翻手退步、歇步沉腕崩剑。
(步法行进方向仍沿西偏北斜线，定势为歇步目视东偏南)36、弓步反刺:?提腿收剑;?落脚弓步探身反刺。
(定势方向斜向西偏北约30?)37、转身下刺:?坐腿扣脚翻手挑收剑;?提腿碾脚、转身;?弓步下刺剑(定势方向为西南)。
38、提膝提剑:?转腰绕剑;?提膝提剑(目视方向东南)。
39、行步穿剑:?落脚穿剑;?行步穿剑;?行步穿剑;?行步穿剑;?行步穿剑(行歩时左脚内扣上步，右脚外摆上步。
行步共五步，轨迹一个圆。
最后一步扣向东南，上体也扭向东南)。
40、摆腿架剑:?摆腿扣剑;?落脚架剑，弓步前指(定时方向西南，剑尖、剑指、目视方向东南)。
41、弓步直刺:?收脚收剑;?弓步刺剑(刺剑和弓步方向同起势——正南)。
42、收势:?坐腿接剑;?弓腿摆臂;?收脚摆臂;?并步还原。
42式太极拳拳谱〈一〉起势1. 垂手立正2. 向左开步3. 两手平提4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾----------------------------精品word文档值得下载值得拥有-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------1. 右转撇脚2. 丁步右抱3. 弓步左掤4. 向左旋腰5. 丁步左抱6. 右转开步7. 弓步右掤8. 左抱右拈9. 後坐左捋10.弓步前挤11.後坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按〈三〉左单鞭 1(勾手)转体开步 2. 弓步左推〈四〉提手 1. 後坐扣脚2. 右转平摆3. 换重提腿4. 翘脚合掌〈五〉白鹤亮翅 1. 左转下捋2. 撤步抱球3. 右转提手4. 虚步亮掌〈六〉搂膝拗步(二式)1. 右落左拨2. 丁步反提3. 弯肘开步4. 搂膝推掌5. 後坐撇脚6. 丁步反提7. 弯肘开步8. 搂膝推掌----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------〈七〉撇身捶 1(东北)後坐撇脚 2. 丁步握拳3. 上步提拳4. 弓步撇拳〈八〉捋挤势(二式)1. 後坐扣脚2. 弓步平抹3. 丁步左捋4. 上步搭手5. 弓步前挤6. 後坐扣脚7. 弓步平抹8. 丁步右捋9. 上步搭手10.弓步前挤〈九〉进步搬拦捶 1. 後坐撇脚2. 左转伸掌3. 丁步抱拳4. 摆步搬拳5. 拦掌上步6. 弓步冲拳〈十〉如封似闭 1. 穿手翻掌2. 後坐脱手3. 跟步前按〈十一〉开合手 1. 右转开手2. 左坐合手〈十二〉右单鞭 1. 旋臂开步2. 裆步开掌----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------〈十三〉肘底捶 1. 换重扣脚2. 左转托掌3. 丁步右抱4. 摆步左分5. 跟步右摆6. 翘脚穿掌〈十四〉转身推掌(二式)1. 撤步反提2. 左转弯肘3. 跟步推掌(北)4. 转体反提5. 弯肘上步6. 跟步推掌(南)〈十五〉玉女穿梭(二式)1. 撤步伸掌2. 丁步左捋3. 出步搭手4. 弓步右掤5. 跟步反掤6. 换重出步7. 右架左推8. 左转扣脚9. 弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤14.换重出步15.左架右推〈十六〉右左蹬脚 1. 後坐扣脚2. 弓步绞臂----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------3. 丁步叉抱4. 提膝反掌5. 开掌蹬脚6. 收腿抱掌7. 落步穿掌8. 弓步绞臂9. 丁步叉抱10.丁步叉抱11.丁步叉抱〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂2. 铲步压掌3. 马步开掌4. 右坐握拳5. 弓步冲拳〈十八〉野马分鬃(二式)1. 左转捋掌2. 右转搭臂3. 弓步横列4. 後坐摆掌5. 提膝托掌6. 弓步穿掌7. 後坐撇脚8. 提膝托掌9. 弓步穿掌〈十九〉云手(三式)1. 後坐扣脚2. 左转摆掌3. 右坐云转4. 左云换重5. 反掌并步----------------------------精品word文档值得下载值得拥有-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------6. 右云换重7. 反掌开步8. 左云换重9. 反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13. 反掌并步〈二十〉独立打虎 1. 撤步探掌2. 左转下捋(扣脚)3. 独立贯拳〈二一〉右分脚 1. 右转叉抱2. 开掌分脚〈二二〉双峰贯耳 1. 收腿并掌2. 落步垂手3. 弓步贯拳〈二三〉左分脚 1. 後坐开掌2. 丁步叉抱3. 提膝反掌4. 开掌分脚〈二四〉转身拍脚 1. 点步沉肘2. 右转叉抱3. 踢腿拍脚〈二五〉进步栽捶 1. 落步左拨2. 出步握拳3. 弓步栽捶〈二六〉斜飞势----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------1. 後坐撇脚2. 丁步交臂3. 右转开步4. 裆步斜靠〈二七〉单鞭下势 1. 换重右碾2. 摆掌勾手3. 仆步穿掌〈二八〉金鸡独立(二式)1.(弓步)撩掌勾手2. 提膝挑掌3. 退後落步4. 提膝挑掌〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌〈三十〉虚步压掌 1. 後坐扣脚2. 左拨右搂3. 虚步压掌〈三一〉独立托掌 1. 提膝托掌〈三二〉马步靠 1. 摆步左拨2. 收步握拳3. 出步搭臂4. 半马步靠〈三三〉转身大捋 1. 後坐旋掌2. 并步平托3. 左转平捋4. 撤步左捋5. 裆步压肘----------------------------精品word文档值得下载值得拥有--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------〈三四〉歇步擒打 1. 换重右转2. 右掤左穿3. 左转撇脚4. 歇步擒打〈三五〉穿掌下势 1. 收脚提掌2. 撤步摆掌3. 仆步穿掌〈三六〉上步七星 1. 弓步挑掌2. 虚步叉拳〈三七〉退步跨虎 1. 撤步右搂2. 左落右格3. 提膝挑掌〈三八〉转身摆莲 1. 扣脚落步2. 转身穿掌3. 虚步伸掌4. 摆腿拍脚〈三九〉弯弓射虎 1. 独立摆掌2. 落步按捋3. 弯肘对拳〈四十〉左揽雀尾 1. 後坐撇脚2. 右转伸掌3. 丁步右抱4. 弓步左掤5. 右抱左拈6. 後坐右捋捋7. 弓步前挤8. 後坐拖掌9. 弓步前按----------------------------精品word文档值得下载值得拥有-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------〈四一〉十字手1. 後坐扣脚2. 右转开掌3. 左坐沉肘4. 叉抱并步〈四二〉收势1. 反掌下按2. 立正还原----------------------------精品word文档值得下载值得拥有---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------。