关注的必要性

综上种种概括说明：老年人的心理健康需 要我们大家的重视和定期的正规检查。
老人主要心理问题
· 抑郁症 · 焦虑症 · 睡眠障碍

老人心理六大敌人
· 死亡威胁 · 角色改变 · 孤独处境 · 子女问题 · 病痛折磨 · 内向个性

决定老年人心理健康的因素
决定
一是生理因素。人到老年大脑和其它生理 机能开始退化。 二是环境因素。人的心理健康与否，与环 境有直接的关系。 三是生活因素。有意义的活动，良好的生 活习惯有益于人的心理健康。 四是文化因素。
关注老年人心理健康
关注老年人健康

在中国老龄化趋势下，老年人已经成为每个 家庭中不可缺少的一部分，他们的健康也越 来越受到社会的关注。
健康分类

人的健康包括身体和心理健康，身体健康 在我们生活中已经被家庭和社会逐渐重视， 比如农民体检。而心理健康却往往容易被 忽略。
心理健康重要性
随着年龄一天天增长，人身体各个器官的衰退越 来越明显，这时我们会发现，老年人的心理也在 变得越来越脆弱。 由于长期以来对于精神心理疾病缺乏认识，老年 人因心理障碍前去就诊的非常少。家人也并不把 这些当回事，使问题拖延变得更加严重。 而心理障碍还不仅仅是心理的问题。不良的心 理状态可能导致神经功能障碍、代谢内分泌紊乱、 免疫功能低下，导致一些躯体疾病。 所以，心理健康也是老年人健康的重要标准，心 理障碍拖延得不到及时治疗，会导致更严重的问 题.

如何才能做到心理健康

老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰， 把高质量的生活和愉快的身心把握在自己 手中呢? 根据我国古今养生保健的理论和实 践，概括为四个字，即“动”、“仁”、 “智”、“乐”，现概述于后，供广大老 年朋友参考。
动

1、“动”，就是适度 运动。“生命在于运 动。”
仁

2、 “仁”，就是心 地善良，待人宽厚。
智
3.“智”，就是勤于学 习，科学用脑，尤其 要善于用科学的知识 指导养生保健。
乐

4.“乐”，就是保持乐 观情绪，保持好奇心， 时刻保持积Байду номын сангаас向上的 心理状态。
心理保健

老年心理保健的四个字，也可以归纳为 “动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。 它们之间的关系是有机结合、互相渗透， 同时又是相得益彰的。四者缺一不可。