1.摄取合适量的钙质 2.适量的负重运动 3.家居安全，以防骨折 4.健康的生活习惯 5.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素， 亦能保持骨密度。
饮食指引
• 富含钙质食品 – 乳品类 – 豆制品类 – 海产类 – 蔬菜类 – 坚果类 – 其他添加钙食品
预防和治疗骨质疏松的主要药物
促骨形成和抗骨吸收剂 阿法迪三，罗盖全
由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，形成的过 少过慢，骨质疏松症便会出现。
病因
构成骨的物质减少 骨组织微结构破坏
骨脆性增加
骨量低下 骨强度下降 易致骨折
分型
• 原发性骨质疏松症 90% – I 型——女性绝经后骨质疏松症 – II型——老年退化性骨质疏松症
• 继发性骨质疏松症 • 特发性青少年骨质疏松症
抗骨吸收剂
二膦酸盐，激素替代疗法 ，降钙素
食物补充添加剂 普通维生素D，钙剂
如何辅助治疗『骨质疏松症』
• 物理治疗
物理治疗可帮助骨质疏松症患者减轻痛楚， 改善姿势，预防摔跤及骨折和保持或改善体 能。
预防跌倒
• 室内要光线充足,地面要整洁干爽,切勿堆放杂物 • 浴室及厕所,宜安装牢固的扶手及防滑垫 • 切勿举高取物,常用物品,应放近腰部位置的高度 • 要收好过长的了什么？
Contents
1
定义
2
病因
3
现状
4
预防
5
治疗
• 定义－ WHO（世界卫生组织）
骨质疏松症是全身性的骨量降低，骨组织微结构退化， 导致骨脆性增加，极易造成骨折的一种疾病。
正常的骨骼是由皮质骨和支 状骨构造而成的。
疏松的骨骼
骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，
✓随着年龄增加，骨质疏松 症的患病率亦相继上升。
骨质疏松临床表现
疼痛
驼背
身高 变矮
骨折(脊柱、髋部、腕部)
关于骨折
经常发生 费用昂贵 严重影响生活质量
髋关节骨折的疼痛持续6个月 髋关节骨折会有1/3失去活动能力 增加死亡率的17% 椎骨骨折还会有其它并发症
强调“三级预防”
从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量。
调查表明
• 近1.5亿60岁以上老人，骨质疏松患者 达9000万，并发骨折者高达12%。
• 预计到2050 年患者将增加到2.21亿， 那时全世界一半以上的骨质疏松性骨折 将发生在亚洲，绝大部分在我国。
特点
✓ “无声无息”：患者往往等到骨折才知道。
✓ 女性比男性多：由于绝经后，女性荷尔蒙分 泌锐减，加速骨质的流失。