让运动为生命“扬起风帆” “生命在于运动” ，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动
也就没有了生命，缺 少运动的生命是短暂的！
运动有益于身体健康， 但运动是如何使身体强健的呢？科学家研究发现， 事实上人们所 进行
的一切运动都不能直接给人体带来益处， 运动的作用只有一个： 活跃人们体内的各种生 理活动，
而正是这些生理活动使生命的活力得到增强。 美国斯坦福大学的科学家们所进行的 一项耗时 20 多
年才完成的关于人体运动的研究显示，在任何年龄段，中等至激烈程度的运 动都有助于延长人们的寿
命和提高人们的生命质量。
然而， 据调查资料显示， 近年来，由于普遍缺乏运动锻炼，我国青少年体能素质持续下 降十
年，耐力素质持续下降二十年，肺活量指标长期持续下降，青少年肥胖比例明显上升， 这些都严重影
响了青少年的身心健康。 健康是人生最宝贵的财富、 只有健康的人， 才能成为 21 世纪全面和谐发
展的人。 正如前教育部部长周济所说： “没有健康的体魄， 即使品质再好， 本事再大，也不能大
有作为，更谈不上拥有幸福的生活” 。
生命在于运动， 作为新世纪的中学生， 是社会主义事业的接班人和建设者， 我们必须要 有强
健的体魄，才能面对激烈的社会竞争，才能正确面对人生道路上所遇到的挫折和困难， 才能保证三年
顺利地完成学业。 我们青少年要想拥有健康的身心， 强健的体魄， 就必须重视 运动，养成坚持锻
炼的好习惯， “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” ，运 动无处不在，只要你走
向操场，走进大自然，走到阳光下，我们就能享受运动，就能切身感 受运动带来的健康与快乐。
生命在于运动， 运动不仅能促进健康， 也能增强意志。 如果没有经历跑步中的最后冲刺， 我
们就不能深深地懂得坚持的意义。 如果没有经历跳高中的奋力一跃， 我们就不可能体会到 跨越艰险
所需要的勇气。 如果没有经历掷铅球的技巧， 我们就不可能感受到力量之美。 如果 没有经历运动
场面， 不参与其中， 我们就不可能体会到因为胜利而欢呼的激情和喜悦。 体育 是力量的角逐，是
智慧的较量，更是美的展示。参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神； 参与运动，会赋予我们更
高、更快、更强的力量；参与运动，会令我们拥有健康、快乐与美 丽。
“穿越百年梦想，激荡非凡人生” 。2014 年 8月，北京奥运会的圣火在燃烧了 16 天之
后缓缓熄灭了， 但是没有熄灭的是中国人奋勇向前的自信与拼搏， 正如国际奥委会主席罗格 先生在
闭幕式上高度评价的那样，这是一次真正的 “无与伦比”的奥运会。奥运会之所以被 尊为体育运动
的最高殿堂， 不仅因为其金牌含金量最高， 而且更在于它深刻地彰显了运动的 真谛。 2014 年是奥
运年，体育运动更是被赋予了非凡的意义。体育运动不只属于运动员， 它更属于我们每一个人，我们
的心紧紧地与它联系在了一起。
金秋十月，我校将迎来一年一度最大的体育盛事 ------- 校田径运动会，运动会是开放的校
园中流动的课堂， 为每一个参与者提供实践与锻炼的机会， 是发挥我们体育特长和身心特点 的大舞
台，是对我们智慧、能力与品德的共同挑战。加油吧！年轻的心，挥洒你们的青春， 让红色的跑道留
下你青春的足迹，让那竞技的赛场留下你矫健的身姿。
太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。同学 们，如
果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想拥有强壮的体魄，如果你想 拥有成功的人
生，请来参加运动吧！
太阳无语，却放射出光辉；高山无语，却体现出巍峨；蓝天无语，却显露出高远；大地 无语，
却展示着广博；鲜花无语，却散发着芬芳；青春无语，却焕发着活力；小河无语，却 奔涌出磅礴。
大家早上好！今天国旗下我讲话的题目是：我运动 我健康 我快乐!
冬天来了，天气越来越冷了，而在这个季节，正是锻炼身体的好时机。参 加
冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能多接受阳光的照射，阳光中 的紫
外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收作 用，有
助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这 对消除大
脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
同学们，也许你认为，在学校上学，只要把学习成绩提高就行了，像体育运 动
这类活动无关紧要。其实不然，现今，我国越来越重视学生的全面发展了，体 育成
绩在中考中要考试，在高考上也即将要考试。为了我们能有一个强壮的身体， 更好
地学习、工作和生活，请全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。 为
此，我向全校师生发出倡议：树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认 识；
养成良好的锻炼习惯。同学们，如果说健康是“ 1”，财富、地位、荣誉都 是跟在
健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康虽 然不代表
一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。
丹东竞走冠军王丽萍阿姨，在悉尼奥运会上为中国田径夺得唯一一枚金牌， 跟
她读书时的积极锻炼不无关系， 她从小就喜欢运动，积极参加校运动会，并且 每次
总拿第一，为她的体育生涯打下了良好的基础。举重冠军柳永叔叔， 10岁
时，为了锻炼体能，每天早上5点就起来跑步，不管刮风下雨从未停止过……他 们
沉甸甸的金牌是战胜种种艰难困苦换来的， 我们也要学习冠军的拼搏精神，增 强体
质，激扬人生，夺取自己的人生金牌，让生命更加精彩。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，行动起来吧，让我们共同 唱
响“运动、健康、快乐”的旋律，坚持做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈
子”。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
同学们，露出你的笑脸，伸出你的双手，做个运动的自己，快乐的自己，健 康
的自己！让我们一起走进操场上，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动 的快
乐!最后，祝愿同学们在冬季体育活动的浪潮中变的更健康，更自信！为以后 学业打
下良好的体能基础。谢谢大家！