“健康心理伴我成长”班会主持稿
同学们，大家好！
光阴荏苒，转眼间，一个学期又要结束了。

随着年龄的增长，我们由稚嫩变得愈发成熟，懂得了更多的为人处世之道。

成熟，就是一番心理的转变，一路走来，我们就像一个个永不停步的跋涉者，把路途的风景印在眼中，把点滴的感受留在心中。

让欢乐永远伴随我们成长！下面我宣布：初一（2）班“健康心理伴我成长”主题班会---为自己喝彩，现在开始。

现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；
这些你都有吗？
自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；
能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；
能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；
在符合团体要求的前提下，能当地满足个人的基本要求。

摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、了解自己的极限
6、相信自己，也相信他人
7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8、向朋友诉说自己的烦恼
9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
10、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事
12、运动是自救的基础
二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）
1、压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。

）
4、人格障碍。

三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空
1、常想一二，为吃苦吃累喝彩
2、善待自己。

（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）
（1）善待失意（2）善待成绩
通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。

心理健康班会主持词
孝
义
一
中
七二班。