4.一天的食物
猜一猜
一粒粒，像珍珠，白灿灿， 锅里铺，煮熟香气飘满屋， 引得饥肠咕噜噜。
底下平平，上面圆圆， 白白香香，松松软软。
麻屋子，红帐子，里面睡个白胖子。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。 民以食为天。
说一说：你吃了哪些食物？
一日三餐食物统计表
月 日 姓名：
早餐
午餐
晚餐
记录一天中我们 吃了哪些食物？
冬瓜 丝瓜
想一想
一天内、一周内，哪类食物吃得 最多，哪类食物吃的最少？
如何选择食物种类更有利于 我们身体健康？
合理搭配、均衡膳食
一碗面条算几种食物？
4种食物: 面条、牛肉、青菜、鸡蛋
由多种食物组成的要分开写出来哦！
一日三餐食物统计表
8月 3 日 姓名： 小明
早餐
午餐
晚餐
面条
米饭
米饭
青菜
花菜
番茄
鸡蛋
猪肉
鸡蛋
牛肉
胡萝卜
鱼
牛奶
鸡肉
虾
豆芽
豆腐
冬瓜
丝瓜
注意事项：
1. 按照三餐有序记录 2. 伙伴之间交流发现
对一天中的食物进行 分类
对一天中的食物进行 分类
按进餐时间分： 早餐、午餐、晚餐
按食物生熟分： 生食、熟食
按食物性质分： 主食、副食
按食物来源分： 植物类食物、 动物类食物
按食物种类分： 荤食、素食
什么是主食？什么是副食？
主食: 主要食物, 指
用粮食制成的,如米饭、 馒头等。
副食: 指下饭的
鱼肉蔬菜等。
主食
副食
面条
举例
按食物进餐时间 分类
可以分为： 早餐、午餐、晚餐
一日三餐食物统计表
8 月 3 日 姓名：小明
早餐
午餐
晚餐
面条
米饭
米饭
青菜
花菜
番茄
鸡蛋
猪肉
鸡蛋
牛肉胡萝卜Fra bibliotek鱼牛奶
鸡肉
虾
豆芽
豆腐
冬瓜
丝瓜
小组食物汇总表
8 月3 日 第 2 组
注意事项：
1. 以小组为单位记录 2. 重复的食物记录一次
一日三餐食物统计表
一天中我们要吃很多种不同的食物， 我们每天的饮食是丰富多样的！
举例
青菜
鸡肉
牛肉
豆芽
鸡蛋
番茄
牛奶
鱼
米饭
虾
花菜
豆腐
猪肉
冬瓜
胡萝卜
丝瓜
什么是植物类食物？什么是动物类食物？
植物类食物: 以植物的种子、果实
或组织部分为原料，直接或加工以后 为人类提供能量或物质来源的食品。
动物类食物: 动物来源的
食物，包括畜禽肉、蛋类、 水产品、奶及其制品等
面条 青菜
牛肉 鸡蛋
牛奶 米饭
花菜 猪肉
动物类食物 举例
植物类食物 举例
鸡肉 豆芽
番茄 鱼
虾 豆腐
冬瓜 丝瓜
胡萝卜
什么是荤食？什么是素食？
荤食：含有肉类的
食物，是人体摄取营 养的重要来源。
素食: 不含肉、家
禽、海鲜等动物产 品的蔬菜食物。
面条 青菜
牛肉 鸡蛋
牛奶 米饭
花菜 猪肉
胡萝卜
荤食举例
素食举例
鸡肉 豆芽
番茄 鱼
虾 豆腐