《健康之路》——咽喉干痒有绝招（20140427）01：53主持人：走健康之路，过健康生活。

欢迎大家收看由无限极独家冠名播出的《健康之路》节目，我是冀玉华。

昨天咱们和大家说了像上火、感冒经常会嗓子肿疼，甚至还会哑，但是我就发现我现在就添了一个坏毛病，不知道大家有没有，就是赶上天气不好的时候总想这样，总得这么一下清清嗓子，有没有这样的一些感觉？有的话请举手示意我一下，我看看有多少人经常会清嗓子，这边差不多有30位观众，这边更多一些有40位观众，就是我们现场得有70位观众经常出现这样的反应，两位现在有这样的感觉吗？清嗓子？王驿：有，我有一个朋友每次都特别烦给他打电话，因为他在电话里会这样。

但是他真的是下意识控制不了。

主持人：你会有吗丽媛？陈丽媛：我们一般演出的时候都会，好像习惯性的，清一下嗓子。

对吗？王驿：对。

陈丽媛：唱歌之前。

王驿：丽媛是非常优秀的青年民歌手，要不要给大家展示一下嗓子。

主持人：掌声鼓励一下。

陈丽媛：给大家来几句。

习惯性的来一下。

主持人：先是清清嗓子。

03：55主持人：大家说唱得好不好？这多亏了前面的清嗓，清完之后嗓子特别亮堂，真的太优美了，但是这是专业的歌手清完嗓子之后可以给大家奉献这么优美的歌声，但对于普通的老百姓来我们说清嗓子，清完半天嗓子还是会觉得挺难受的，所以得问问专家到底是因为什么，而且有什么好的办法可以帮助您缓解。

那我们还是让大家认识一下今天请到的专家是来自于北京中医药大学东直门医院的刘建华教授，欢迎刘教授。

好像我们要是嗓子不舒服的话，有什么东西总想，这样是一个下意识的反应，那中医怎么认为有这样的一个动作呢？刘建华：清嗓子是一个下意识的动作它是有原因的，我们刚才说唱歌之前，讲话之前喜欢做一些动作，这个动作可以使我们气道打通，使声音更为洪亮，有开声的作用，这是一个。

再一个我们清嗓子可能有不舒服，干、痒不舒服，我们做清嗓子的作用可以使咽部分泌物增加，改善干痒的症状。

主持人：相当于是整个这么一个动作之后，我们这条道就通了。

刘建华：对。

主持人：不然总觉得这个大门没有打开，一个刺激门就感觉打开了，感觉清爽很多，这是中医的一个解释。

05：30主持人：真的遇到这种情况下，除了有这种动作之外，我发现有的人这个动作是很剧烈的，我们有一个同事每次开会就像你说的，你给那个朋友打电话，他大概要间隔10秒钟就要，而且有的时候这个声音会非常大，我们都替他觉得难过，你想嗓子肯定好不了，会不会有一些肿了，血这样的东西出现？刘建华：也可以。

如果我们清嗓子太过了就不行，容易出现问题。

清嗓子用力过猛可以引起咽部黏膜充血肿，有的甚至损伤声带，引起声音嘶哑，加重炎症，有的甚至严重会导致出血，咽部黏膜血管破了导致出血，所以不能太过了。

主持人：所以我刚才模仿那两声，我现在嗓子都觉得有点不舒服，真的要是这种情况出现的话，我们这样一个声音真的是一个自我保护，除此之外中医有没有什么好的办法？刘建华：可以，我们可以由一些中药来缓解干痒的症状。

主持人：您常用到什么？刘建华：可以用玄参，给大家推荐个药物玄参。

主持人：大家听过这味药吗？玄参，你听过吗？王驿：没有。

主持人：好像很少听到过，听大家的回应就知道，它是人参的一种吗？刘建华：它和人参不一样，都有参字，但是和人参、太子参不是一类药物，它具有清热解毒滋阴的作用，可以缓解干痒，用来咽干咽痒咳嗽可以用这些药物。

主持人：清热解毒，还能够有滋阴的作用，所以对嗓子缓解有帮助。

刘建华：对，我们看《本草纲目》里面讲到。

滋阴降火，解三毒，利咽喉，有滋阴清热的作用，可以降火，皮疹有一些斑疹可以利用，还可以利咽喉，咽喉干痒，不舒服都可以用。

主持人：玄参您带来了吗？刘建华：带来了。

主持人：那给大家看一下，很多人都没有见过玄参。

刘建华：这个就是玄参。

主持人：要说到人参可能大家比较熟悉，大补之物，好像应该是补元气的。

刘建华：对。

陈丽媛：这个见的比较少。

主持人：这个是地里长的玄参。

刘建华：对。

陈丽媛：有点像生姜。

主持人：不太和高大上的参联系在一起，但是这个对我们嗓子清利有帮助，那么太子参有什么样的作用？陈丽媛：没听说过。

主持人：没听说过？陈丽媛：没听说过。

刘建华：太子参和人参是同一类，主要是补气的作用比较强，但是和人参相比除了补气之外还有养阴的作用，益气养阴，同时还有清热利咽的作用。

主持人：太子参也有同样的作用是吗？刘建华：对。

太子参可能跟玄参比较利气养阴作用更强，但是玄参清热解毒更强一些，所以我们常选用玄参。

主持人：咱们看看对于很多观众来说，咱们可能不太了解这个玄参，那要说到怎么样用法上恐怕就有一些讲究了，再来看一看第一个问题。

您要是嗓子疼，嗓子总想清的话玄参怎么用呢？我们来看看，是熬水喝，泡茶喝，还是直接含服呢？现场一百位观众请表达意见。

09：25主持人：王驿通过这个学习，总是会找出一些规律的。

王驿：对。

主持人：你说怎么用比较好呢？王驿：我觉得应该是熬水喝，这样可以把药物当中的药性充分发挥出来。

陈丽媛：我也是这样认为主持人：没有太多的经验的情况下只能靠蒙了，我们看看我们的观众是否清楚，来看选择。

绝大多数的观众选择的是熬水喝或者是泡水做代茶饮，那是不是这种方法对于您缓解咽喉的疾病是有帮助的，来看这个方法是把玄参要直接含服。

这个和其他的中药好象不太一样。

为什么要直接含服呢？刘建华：直接含服可以使药物直接作用在患处，可能缓解症状更好，有利于药物的吸收，还可以持续作用在局部。

王驿：那怎么含呢？刘建华：可以含在口咽部这个位置。

主持人：这样直接从中药店买了就可以含了。

刘建华：咱自己可以洗一洗，这个也是经过加工炮制的。

主持人：两位也是一人拿一片。

11：05主持人：我们把这盘玄参送给我们场上的观众，我们一人拿一小片，看看什么样的感觉，含完之后会不会觉得嗓子舒服一些。

陈丽媛：看起来像要水泡。

主持人：硬硬的。

王驿：看起来又难看黑黑的。

主持人：好像没有什么怪味。

王驿：对，不像人参，人参的味道特别浓，这个又黑又难看。

主持人：有点像九制话梅，怎么样含效果更好？刘建华：一种方法放在舌下，舌头下面含服，还有一种直接放在口咽部位置含服，你们可以试一试，口感还是很好，含完以后让它自己慢慢溶解，含一会儿才能发挥作用。

刚开始比较硬。

长期含的话口感还是可以的地慢慢溶解。

主持人：你能含出什么样的味道？王驿：我怎么觉得确实像话梅。

主持人：越含越像话梅。

陈丽媛：我们平时开会的时候，或者是领导说话我们含着这个也不太合适。

王驿：也不能这样。

主持人：这样讲话有点不方便。

陈丽媛：有没有喝水什么的？刘建华：可以，玄参可以含服，其他熬夜、泡茶也可以，效果也是很好的。

含服可以直接作用在局部，疗效更明显，快一些。

主持人：就是条件方便的话还是含服效果更好。

但是不知道大家有没有这样的经验，就是好像要是嗓子不舒服，干痒的时候似乎就想喝点水，觉得好像喝点水润一润也能舒服一点，要是这种情况下多喝点水管不管用？刘建华：管用，多喝水使咽部的湿润度增加，也可以缓解干痒的症状，但是我们不能老喝水如果喝太多了可以影响我们肾脏的功能，加重它的负担，因为我在这里给大家讲一个我们教给大家增加口咽部分泌的方法，就要吞金津玉液法。

主持人：怎么做呢？刘建华：是这样的，我们在安静的环境下静坐，两个眼睛微闭，然后我们舌抵上颚15分钟，然后叩齿，上下牙咬合大概24下左右。

主持人：闭着嘴咬。

刘建华：对，闭着嘴咬。

叩齿上下牙咬合，20次左右。

然后我们再嚼，就是舌头在口中嚼动。

大概也是20次左右，然后慢慢可以产生津液，然后慢慢再咽下去，这个是咽金津玉液法可以使我们口咽部的湿度增加，口水分泌增加，实际上刺激我们两个穴位，在舌带位置，左侧叫金津，右侧叫玉液，刺激它，使它的分泌物增加，可以使我们口咽部的干痒缓解。

陈丽媛：真是又湿润的感觉嗓子。

王驿：感觉像武功绝学。

主持人：大家有感觉吗，有口水产生吗，而且很丰富。

但是这一招还是挺管用，要比总喝水更强一些，这是自己产生的水分。

刘建华：对。

主持人：这也是另外一个好办法，但是真的要是到特别严重的情况下喝水也不管用，含点什么东西也不行恐怕就得跑医院了，你试过吗？王驿：说到跑医院，有一段时间我妈妈的嗓子特别不舒服，然后去了一趟医院，大夫给她做了一个雾化的治疗，但是那个得每次去医院。

主持人：每天都得跑。

王驿：对，后来坚持不了，虽然说效果不错，我就想有没有在家里做类似治疗比较方便。

刘建华：可以，如果跑医院比较麻烦，我们有一个方法，一种是买一个雾化器，在药店里开一些药物我们自己做，或者是自己自做雾化吸入器也可以。

主持人：但是人家医院用的东西不是普通的水，就是吸进来的好像是含有一些特殊药液成分，吸起来觉得比较舒服，在鼻子扣一个东西，然后再对着一直不停地吸、呼，完了整个的鼻腔口腔特别滋润，那是什么药，我们可以用什么替代医院里的药物？刘建华：我们可以开一些小中药熬汤，然后做雾化吸入。

主持人：您给大家推荐推荐有什么好办法？刘建华：给大家推荐一个方法，雾化吸入的方法，它可以有连翘、板蓝根、菊花、蒲公英，连翘是疏风清热，板蓝根是清热解毒利咽，菊花是疏风清热，蒲公英也是清热解毒消肿止疼的，这些药和起来可以清热解毒利咽，用这个来做雾化吸入。

主持人：各10克。

刘建华：对，各10克。

主持人：像熬中药一样。

刘建华：对，先熬，让有效成分溶解掉，然后放凉温服，然后再做雾化吸入，我们一次大概做10—20分钟左右，一天可以做2次。

主持人：这个方法挺好的，一个是省去了大家每天跑医院的麻烦，再一个可以省下下很多的钱，咱们得经济实惠地过日子，我们看看自己在家要是想做这个雾化的话，药已经有了，其他的机器设备又该怎么来做呢，我们看看何博士会怎么做，有请何博士。

何嘉：好的小冀。

那这个方子其实特别的简单，但是怎么做效果才比较好呢？今天我们给大家详细地介绍一下，请往这边看。

我们先来说一说这几种药材，给大家看一看。

18：00何嘉：首先这个是连翘，连翘壳，给大家看一看。

还有蒲公英，一般来说我们选择这个蒲公英就直接在药店里面购买这种干的就可以了，那么自己在野外采的这种不太合适，因为它没有经过炮制。

还有这个是菊花，还有一味药是板蓝根。

这几种药每一种都是10克，把它混合在一起，兑上大约500毫升，也就是一斤左右的水，那么什么是500毫升，我手里的矿泉水瓶就是500嗯毫升，就像熬中药一样加热，熬成药汁就可以。

那么下一步怎么做雾化呢，我们要请上来男嘉宾王驿给大家做一下示范，有请王驿。

王驿：您好何博士。

何嘉：像你们做播音员这一行一般嗓子多多少少有一些问题。

王驿：对。

何嘉：所以这个方子特别简单，特别适合您，刚才已经帮您熬好这个药了，而且今天还给你带来了一台非常好的机器。

王驿：加湿器吗。

何嘉：可以叫做加湿器，原理是一样的，但是这个是超声的雾化机。

现在我把药液加进去。

现在我把电源打开，然后有雾气出来，你可以对着它呼吸，含住它。