太极拳学习心得
大二下学期，紧随上学期的步伐，我们继续学习太极拳。

上学期与这学期的学习，既有相同也有不同。

上学期学习的是个人的单练。

太极讲究从意、形、态出发去修养个人的心境，并达到身心的锻炼。

初学时我总是难以掌握力度，打得十分的笨拙好笑不说，也没办法起到锻炼的效果，反而越打越烦，越打越急躁。

后来，经过老师的指导与跟同班同学的讨论，我慢慢掌握了方法，学会了借力打力，所以在后面练习时，虽然动作缓慢，却也可以感觉到自己正在运动，四肢得到舒展，甚至还会出汗。

不仅如此，太极还能修养心性，不仅身心得到放松，做事也更加专注，心态更加平和，做事效率更高。

太极带来的好处可见一斑。

本学期学习的是与同伴的对练。

这与单练一样又不一样。

我从中也学到了很多。

对练时与他人的配合尤为重要。

我从中增进了与同学的感情和默契。

长久下来心态更好，处事也更加平和。

而在和同学一来一去的招式中，我渐渐领悟到了“借力打力”、“以柔克刚”、“刚柔并济”的玄妙。

在和队友一招一式的比划中我确实感受到了太极成为一项名闻中外扬名古今的武术的理由。

各种各样的动作研究一下都是非常好的防护和反击。

在和队友越来越默契的配合之中，“借力打力”也得到了充分地展现。

虽然我们最开始都没有投入太多的力气，但是在一来一回力气的叠加之中，一套拳在后期也变得有模有样。

配合脚步、身形的变化，兼具动感和美感。

最后的收招，归气于丹田，实在是一个如动作搬圆满的收尾。

太极拳作为国家级非物质文化遗产，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

对我们是百利而无一害的。

虽然课程结束了，但是我并不会放弃它，不仅要勤加练习，还要讲从里面体会到的人生道理运用到生活中，这样才不枉进行了这两个学期的学习。

最后感谢老师悉心的教导，学生收获颇多，无比受用。