第九章 训练效果的生化评定
习 题 作 业
1、名词解释
1、尿肌酐系数
2、磷酸原商
3、乳酸能商
4、乳酸阈
二、填空题
5、尿肌酐是▁▁▁的代谢产物，测定尿肌酐可评定▁▁▁▁▁▁▁▁▁的供能能力。
6、通常采用尿肌酐系数来评定运动员的▁▁▁与▁▁▁素质，男性的正常值为▁▁▁▁▁▁mg/Kg.BW，女性的正常值为▁▁▁▁▁▁mg/Kg.BW。
7、运动员从事短时间激烈运动，乳酸少成绩好，说明其▁▁▁▁▁▁能力强。
8、在测定AQ时，AQ值越高，说明▁▁▁生成少，功率输出▁▁▁，▁▁▁▁▁▁能力好。
9、在测定LQ时，LQ值越高，说明▁▁▁▁▁▁素质好。
10、运动员全力跑400米后，血乳酸仍为原来水平，而运动成绩提高，这说明运动员的水平▁▁▁。
11、乳酸阈是评定▁▁▁▁▁▁供能能力的重要指标，通常认为是▁▁▁mmol/L。
但
不同个体之间存在较大的个体差异，故在评定时一般都要测定▁▁▁▁▁▁来进行评定。
在测定时，常采用▁▁▁负荷法。
三、A型选择题（单选题）
12、尿肌酐是（ ）的代谢产物。
A、血红蛋白
B、肌红蛋白
C、磷酸肌酸
D、蛋白质
13、尿肌酐系数主要是评定（ ）的供能能力。
A、磷酸原供能系统
B、糖酵解供能系统
C、有氧代谢供能系统
D、A+B
14、尿肌酐系数主要是评定机体的（ ）素质。
A、力量
B、速度
C、耐力
D、力量、速度
15、正常成年男性的尿肌酐系数值是（ ）mg/Kg.BW。
A、10-25
B、18-32
C、15-35
D、12-16
16、正常成年女性的尿肌酐系数值是（ ）mg/Kg.BW。
A、10-25
B、18-32
C、15-35
D、12-16
17、10秒的极大强度运动，乳酸生成量少，而所做的总功率增加，这是（ ）能力提高的表现。
A、磷酸原供能系统
B、糖酵解供能系统
C、有氧代谢供能系统
D、A+B
18、经过一段时期的训练，血乳酸最大浓度提高了，说明其（ ）能力提高了。
A、磷酸原供能系统
B、糖酵解供能系统
C、有氧代谢供能系统
D、A+B
19、在自行车功率计上运动45秒，所做的总功率高，而血乳酸的增加值不高，说明其速度耐力素质（ ）。
A、较差
B、一般
C、较好
D、无法评定
20、全力跑400米后3-9分钟所测得的血乳酸值在10mmol/L左右，说明其糖酵解供能能力（ ）。
A、较差
B、一般
C、较好
D、无法评定
21、100米游泳的供能能力训练时，主要是发展（ ）供能能力。
A、磷酸原供能系统
B、糖酵解供能系统
C、有氧代谢供能系统
D、B+C
22、乳酸阈是评定（ ）能力的重要指标。
A、磷酸原供能
B、糖酵解供能
C、有氧代谢供能
D、A+B
23、经过一段时期的训练乳酸阈跑速提高了，说明（ ）能力提高。
A、磷酸原供能
B、糖酵解供能
C、有氧代谢供能
D、A+B
24、发展有氧代谢供能能力时，可采用（ ）训练。
A、乳酸
B、磷酸原
C、无氧阈
D、最大强度
25、发展糖酵解供能能力时，可采用（ ）训练。
A、低乳酸
B、磷酸原
C、无氧阈
D、最大乳酸
四、B型选择题（多选题）
26、评定磷酸原供能供能能力的常用方法有（ ）。
A、LQ评定法
B、AQ评定法
C、尿肌酐评定法
D、30米冲刺法
E、10秒内快速运动评定法
27、评定糖酵解供能供能能力的常用方法有（ ）。
A、LQ评定法
B、AQ评定法
C、最大乳酸评定法
D、400米全力跑血乳酸评定法
E、10秒内快速运动评定法
28、评定有氧代谢供能能力的常用方法有（ ）。
A、LQ评定法
B、AQ评定法
C、乳酸阈评定法
D、400米冲刺法
E、自行车功率计评定法
29、不同项目的运动员的尿肌酐系数不同，其中以（ ）项目的为最高。
A、投掷
B、400米跑
C、跳远
D、短跑
E、举重
30、在训练中主要是以发展无氧代谢供能能力的项目有（ ）。
A、100米跑
B、200米跑
C、篮球
D、50米游泳
E、1500米游泳
31、训练10000米跑的代谢供能能力时，可采用（ ）训练。
A、乳酸
B、磷酸原
C、无氧阈
D、最大强度
E、最大稳态乳酸
32、训练100米游泳的代谢供能能力时，可采用（ ）训练。
A、最大乳酸
B、磷酸原
C、无氧阈
D、最大强度
E、乳酸耐受力
33、训练60米或100米跑的代谢供能能力时，可采用（ ）训练。
A、无氧-低乳酸
B、10秒运动30秒间歇
C、无氧阈
D、20秒运动30秒间歇
E、1分钟运动4分钟间歇
34、系统的力量训练后，肌肉的化学组成可产生以下变化（ ）。
A、肌纤维增粗
B、磷酸原供能能力增强
C、肌肉中LDH1活性增大
D、肌肉中CK、PFK、MK等酶活性增大
E、无氧代谢供能能力增加
35、短时间激烈运动后，下降最明显的是（ ）。
A、肌糖原
B、血糖
C、A TP
D、乳酸
E、CP
五、是非判断题（对“√”错“×”）
36、血乳酸只能评定糖酵解供能能力。
（ ）
37、优秀短跑运动员的尿肌酐系数较高。
（ ）
38、尿肌酐是CP的代谢产物。
（ ）
39、AQ是评定磷酸原代谢供能能力的方法之一。
（ ）
40、400米全力跑是评定糖酵解供能能力的方法之一。
（ ）
41、自行车功率计评定法是评定有氧代谢供能能力的方法之一。
（ ）
42、采用30米冲刺法时，运动后的血乳酸增加值高，说明其磷酸原供能能力好。
（ ）
43、系统的速度耐力训练后，在运动成绩提高的同时，最大血乳酸浓度也往往提高。
（ ）
44、经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。
（ ）
45、经测定发现，所有人的乳酸阈阈值都是4mmol/L。
（ ）
六、简答题
46、简述测定尿肌酐方法及过程？
47、简述30米冲刺法的测试方法及评定？
48、简述LQ的测试方法及评定？
49、简述400米全力跑的测试方法及评定？
50、简述乳酸阈的测试方法？
七、分析题
51、表１是某田径男队５名运动员三年来测得的尿肌酐量，请准确填写下表，并作出评价（包括评价的依据、评价的结果及建议）
表１田径男队５名运动员三年来尿肌酐的变化
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姓 名 体 重 第一年 第二年 第三年
（公斤） ─────────────────
日排量 系数 日排量 系数 日排量 系数
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李×× 7222322289 2243
陈×× 7521752011 1856
吴×× 68 2244 22752299
刘×× 71 1846 2108 2245
赵×× 652210 2112 1875
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注:日排出量单位(mg);尿肌酐系数单位(mg/k g.B w)
52、试述个体乳酸阈的测试方法，并结合运动训练实际，论述个体乳酸阈在运动训练中的作用？
53、一位长跑女运动员，其个体乳酸阈跑速为4．5米／秒，现进行一个单元（下午）的训练，安排四个不同负荷强度的训练内容，这四个不同负荷强度应如何安排为合理？根据训练学要求，请设计好训练内容？训练后血乳酸水平多少为适宜？为什么?。