一父亲在公司受到了 老板的批评，气急败 坏地回到家。
说说你的感受或想法:
看到儿子把水杯打 翻了，将其臭骂了 一顿。
儿子很恼火，重重 地将家里的猫踢了 一脚。
4.2 情绪的
1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情 绪，做情绪的主人。
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时间到！
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
保持积极的心态，享受喜悦和 快乐，让我们的青春生活更美 好。
自主预习
1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 2、负面情绪的影响? 3、调节情绪的方法？
01
情绪的表达
你赞同谁的观点，为什么？
小Q：喜怒哀乐 虽然是个人的事 情，但还是应 该考虑周围人的
感受。
小七：该笑就笑， 该哭就哭，喜怒
哀乐是个人 的事情，何必管
周围的人。
人与人之间的情绪会相 互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的 情绪，也会影响周围的人。
•
3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
•
4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关 乎人际交往。
在人际交往中，我们需 要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
02
情绪的调节
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
伸个懒腰
轻缓音乐
哪些是你做过的？
午间打个盹
深呼吸
小调查：我的情绪困扰
作业太多， 考试压力大。
——焦虑、担 忧
父母管我太 多，不够自由。
——郁闷、不 满
和同学之间 发生争吵、产 生矛盾。 ——愤怒、烦 恼
④被老师批评， 觉得不被老师 重视。
——沮丧、委 屈
自己
他人
这些方法有助于我们更好地 调节情绪，成为情绪的主人。
适度的负面情绪，可以帮助我 们适应突发事件，但持续地处 于负面状态，则可能危害我们 的身心健康。
学会合理调节情绪、 使情绪在生理活动、 主观体验，外显表情 等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地 适应环境。（学会合理的 调节情绪的意义）
常用调节情绪的方法
改变认知评价 合理宣泄
转移注意 放松训练
改变认知评价
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5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
•ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
6.赫鲁晓夫因退一步成就了自己，卡 耐基因 退一步 获得友 谊，由 此可见 ，退一 步不但 给他人 留下一 片天地 ，同时 也给自 己留下 了更宽 阔的天 地。退 一步不 仅表现 了对他 人一份 爱，更 表现了 自己对 自己的 爱，这 种爱已 经超出 了人与 人的界 限，于 社会每 一个角 落中显 示着它 的力量 。
乾坤大挪移
与人发生争执 感到悲伤、忧愁
愤怒，生气
如果执行以下行动可能会有什么效果？
有意识地转移话题， 去做点别的事情。
不去想它，去运动、 娱乐或散步。
马上离开这个环境， 去打球或者看电影。
这是一种什么样的方法？
说一说：你看到了什么？
说一说：你看到了什么？
改变看问题的角度 世界可能被颠覆
偶尔放松心情，一生快乐相随
运用情绪调节的方法，我们 还可以帮助同学、家人改善 情绪，使他们保持积极乐观 的心境。
勤学习，勤总结
情 绪 表达 的 为什么要合理表达情绪？
管 理
正确对待
调节
方法 ①②③④
作用
放松时刻
感谢观看
THANK YOU
• 小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）
任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药 方”并记录在便利贴上。 要求：给出方法+具体的针对性做法。 提示：一种情绪困扰可给出多种调节方法。
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
3分钟倒计时
0 0 0 32 054321 0987654321
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1.从以往的选文看，高考虽说回避社 会的焦 点和热 点问题 ，但倡 导并弘 扬真善 美是永 恒的时 代主题 ，结合 当前反 腐倡廉 和社会 舆论看 ，对忠 臣廉吏 的价值 判断依 然会影 响高考 文言文 的选文 。
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2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。