腹胀的预防
适度补充纤维食物 高纤维食物有时有减轻腹胀之效， 特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以 被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而 一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以 疏通。 预防胃肠道疾患 对某些疾患来说腹胀或是先兆或是 症状之一如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等等。
腹胀的护理
1减轻腹胀，可采用肛管排气、应用灌肠或软便剂导泻及应用薄 荷油腹部热敷的方法缓解不适。 2严重腹胀时，须禁食并留置胃管进行持续性胃肠减压，有效吸 出胃肠道内积液积气，能促使肠蠕动和肛门排气的恢复。同时， 要注意观察胃肠减压效果、引流物的性状和量。 3腹部按摩（待病人有少量肠蠕动时开始按摩腹部，自升结肠→横 结肠→降结肠作单向反复按摩，能促使肛门排气），协助病人变 换卧位
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ胀的预防
易产气的食物 萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、
蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜 · 除此之外， 我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。而果 类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类（如西瓜香瓜）、柚子 等也易产气。 易消化的食物 大麦及大麦芽.酸奶苹果.西红柿 橘 皮 鸡肫皮 .番木瓜 白菜 每日饮水2000--3000ML
腹胀的护理
4 鼓励病人多活动。鼓励患者作肢体伸屈活动等都能帮助 肠功能恢复，解除腹胀。特别饭后应协助病人适当活动， 促进肠道活动，以缓解症状。 5. 饮食护理，需要注意鼓励病人少食多餐，多食用蔬菜、 高纤维食品，限制食用易产气的食品和引起便秘的食品如 豆类、牛奶、坚果、干果等。有腹水的病人应食用高蛋白、 高热量、高维生素、低钠饮食。 6. 对于有腹水的病人应每日测量腹围和体重，观察其变 化，作好记录。应用利尿剂期间，要准确记录出入量，观 察病人用药后的反应，防止水、电解质紊乱的发生。
腹胀的预防及护理
北十二区 何震
腹胀的定义
腹胀是一种常见的消化系统症状，可以是一种主 观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满；也可 以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹 部膨拢引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原 因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少 量气体 ，约 150 毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过 多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而 肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。
腹胀的原因
胃肠疾病 慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡， 幽门梗阻及胃癌等急、慢性肠梗阻 肝胆疾病 急、慢性肝炎 急、慢性胆囊炎 长期卧床 截瘫 活动障碍
腹胀的预防
少食易在肠胃部制造气体的食物 如土豆面食、糖等，
都易在 肠胃部制造气体，最后导致腹胀。 不食不易消化的食物 炒豆、硬煎饼等硬性食物不容 易消化在胃肠里滞留的时间长，可能产生较多气体引 发腹胀。 良好进食习惯 改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边 走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大 量空气潜入胃部引起腹胀。 防止不良情绪 焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情 绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸， 其结果是胃气增多，腹胀加剧。 增强体质 注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不 仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常 功能。