男女从普通朋友关系发展成恋爱关系说难也不难，但是说容易也不容易。
怎样才能提高男女之间进一步发展成为恋爱关系的几率呢？谁才是最适合自己的？
在准备有一段恋情之前，必须理解爱的本质。
①爱情是自然属性和社会属性的统一。
爱情是生理及心理成熟到一定程度时，异性个体之间相对稳定持久的、深切和亲密的高级情感及其体验，是人的自然属性和社会属性的统一。
爱情的自然属性是指以生物学因素为主的性爱；爱情的社会属性是指男女双方建立在审美需要、道德情操、价值观、个性等基础上，以社会性因素为主的情爱，表现为相恋双方相互关心，相互欣赏和倾慕，自愿结合为一体。
真正的爱情是自然属性与社会属性的统一，是性爱与情爱的和谐。
而且爱情具有专一性和排他性。
男女一旦相爱后就组成一个具有特殊共享空间和亲密感的系统，不希望其他人介入，希望独自占有。
正是这种专一性和排他性，维持着爱情的稳定和使双方感受到爱情的心醉。
但值得注意的是，爱情的排他性并不应该阻止恋爱的双方再与其他异性建立正常的友谊关系。
同时，爱情又具有平等性和利他性。
恋爱中的两个人人格上是完全平等的，要彼此尊重、互相关爱。
真正的爱情不是一味索取，而是觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任，相互之间真心付出。
在对方有不足时，也会表现高度的宽容。
在理解爱的本质后还不能投身于一段恋情中。
理解爱之后，我们应该明确自己对于爱的态度，和爱在我们心里的位置，而不是着急于发展恋爱关系。
草率，使得很多恋人分手，而
分手就很难变回朋友。
草率发展恋爱关系可能会让我们失去要好的异性朋友。
我们对于恋爱的态度对想要发展成为恋人关系的人来讲十分重要，它会影响到两个人是否能够成为恋人，和日后的相处。
对于爱，有些人会错误地认为爱就是全部，爱就是一味地付出，或者，爱就是对方对自己的无限的疼爱、容忍等等。
这些对爱的态度，会给被追求者很多无形的压力，很可能会把想要追求的人推得更远。
恋爱到最后，会面临的一个问题就是婚姻，家庭。
在恋爱之前，我们要想清楚，自己未来的事业，未来的家庭，想要追求的人是不是适合自己。
除此之外，更重要的，就是恋爱的动机。
为什么谈恋爱？是因为一个人孤独所以想有个人陪？是因为周围很多人都谈恋爱了自己却没有？是因为不知道谈恋爱是什么感觉？是因为自己想要获得别人所没有的？是因为对方帮了自己很多？是因为好玩？是因为出于某种补偿？……有人可能会认为，不就是谈个恋爱，追个人，何必搞得这么复杂？有feel就好，对眼就行。
正确的恋爱动机，可以化成力量，鼓舞我们追求真正意义上的爱，能够帮助我们发现适合自己的人。
在谈谈怎么发展成为恋人关系之前，我们需要明白对恋爱，男女的心理差异。
②男方求爱积极主动，女方则喜欢“马拉松”。
在恋爱过程中，男子往往敢于率先表白自己的感情，总希望在短期内取得成功。
女子则不然，羞于表露自己的感情，常常采取曲折、间接的方式，含蓄地表达自己的感情。
这只是大部分情况。
每个人都要学会接受爱和拒绝爱。
在明确了健康的恋爱价值观，自己对恋人选择的标准和要求，把理想的契合和心理的相容作为重要的标尺。
一旦经过理智选择爱上
对方后，要敢于和善于表达，但同时要做好对方拒绝的心理准备。
当面对别人向自己表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断。
对自己不愿接受的爱应加以拒绝，避免信息不明确带来的误解。
男性和女性本身对问题事物等等看法做法都不一样，心理也有所不同。
所以，要获得被追求者的心，要知晓两性心理差异。
男女两性心理差异导致男女对爱情方面的问题表现出不同的处理风格。
我们应充分了解男女两性在爱情心理方面的差异，真正理解对方，处理好恋爱过程中两人的矛盾和冲突，从而获得真爱，享受到爱情的甜蜜。
③美国心理学教授罗伯特-爱泼斯坦回顾了前人进行的“恋爱科学”的研究，总结出“科学恋爱十式”。
第一式：情绪激发
爱泼斯坦指出，当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。
能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。
爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。
第二式：近水楼台
爱泼斯坦称，距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。
如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空
间，很快他们之间就会变得亲密起来。
爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：培养共同点
爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面——成为情侣。
有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。
爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。
第四式：培养幽默感
爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。
还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：保持新鲜感
爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格-斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。
第六式：放松心理防线
时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。
在适当的时候、合适
的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。
不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。
他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。
他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：做个包容的好人
爱泼斯坦称，很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。
如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。
情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。
第八式：身体接触
爱泼斯坦认为，简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。
伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊-斯派希尔的研究表明，性行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。
不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。
第九式：自我揭示
爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。
爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。
第十式：全心全意
爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。
自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。
种种方法，最重要的就是真诚的心。
方法只能作为一些帮助男女进一步发展成恋爱关系，但是，没有真诚的心，再多的方法都是没有用的。
①赵婵娟，高校女大学生恋爱心理误区及健康恋爱心理的培养
②庞晓东，恋爱中男女的心理差异，《心理学是什么玩意儿》
③心理学家为科学恋爱支招。