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以科技为主题的黑板报图片：参禅打坐能增强大脑的活动能力
“闭目养神”是我们在感觉疲累时常用的一种方法，而实际上，最近一些科学家通过研究也发现，像这样的静坐还增强大脑的活动能力，让你有更灵敏的反应。

这一研究已发表在11月16日出版的《美国科学院院刊》中，这也是这类成果首次被发表在主流科学刊物上。

试验显示打坐增强脑电波威斯康星大学心理学系威斯曼中心大脑行为学试验室曾经做过试验，试验对象是一组8位年龄在34-64岁之间的佛教徒，在过去的15-40年间，每天进行超过8个小时的打坐和冥想祷告。

作为对照组，则是10位健康的大学生志愿者，他们年龄在20-22岁之间，此前从未尝试过打坐或者冥想，仅仅在一个礼拜前接受过简单的冥想训练。

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两组人员都被要求完全放松地进行关于慈悲怜悯内容的冥想，冥想者只需要产生类似的感觉，而并不需要在大脑中描绘具体事物。

在这一过程中，研究人员通过一些脑电波测量仪器，在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中、冥想后进行脑部活动的检测。

结果科学家们惊奇地发现，佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分显著，其中又以脑伽马波的震荡尤其强烈。

因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区的活动引起的，而这些区域是负责人类情绪以及快乐相关的区域。

事实上，在进行冥想前，两位年龄较长的僧人就被探测出了极强的伽马波活动，因此，显然脑区域活动的波动完全是由于修行时间长短引起的，而与个体差异无关。

通过试验，参与研究的科学家们得出结论：坐禅和冥想能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。

简言之，静坐并展开想象是一种从身心两个方面都能调节人体状态
的好方法。

以科技为主题的黑板报图片：现代医学成果暗合古代养生之道
事实上，对于打坐有益，在我国古代就有此说，郭沫若在自己的《静坐的功夫》一文中谈到：“静坐这项功夫，在宋、明时代，儒
家是很注重的，论者多以为是从禅而来，但我觉得，当溯源于孔子
的弟子颜回，因为《庄子》上有颜回坐忘(即静坐)之说。

”在中医
药学上，静坐养气也是为医理所提倡的，我国古代的医学典籍《黄
帝内经》就谈到：“恬淡虚无，其气从之;精神内存，病安从来?”
它是集中注意力，达到心神合一的一种途径，是一种通过冥想实现
的心理暗示疗法，近年来西方包括日本等国对于静坐进行的科学理
论研究，就是对这门古老的放松疗法的现代医学诠释。

以科技为主题的黑板报图片：静坐放松也要因人而异
静坐虽好，但是除了一些必要的方法之外，还有很多需要注意的事项：
首先，静坐需要注意地点时令。

不要在饭前饭后半个小时内静坐，也不要在当风的地方和冷气空调房间中静坐，开始静坐之前要进行
一些暖身活动，让身体的血脉充分畅通，冬季则需要保持衣着宽松
和温暖。

其次有部分人并不适合静坐。

比如孕妇和一些特殊疾病病患。

同时静坐时要注意一些特殊反应，如后腿脚微麻是正常现象。

初次静
坐者如果不能顺利入定也不要勉强，一切以自然为主，可以稍等一
会放松心情再继续。

当然，如果有条件，最好能够在有经验的人指
点之下进行静坐练习，不要盲目，也不要过于急躁。

以科技为主题的黑板报图片从小爱科学
一个人的成长要靠科学哺育，一个社会的进步要靠科学推动。

可见科学对我们当今社会的影响是多么大，我们要从小学科学，从小
爱科学。

《从小就要爱科学》里教导我们科学知识是现代文明社会
的立身之本。

现代科技的发展早已超过了人类的预测。

青年朋友是
社会的新一代推动者，还专门为青年朋友编撰了《21世纪中国少儿
科技百科全书》，就是为了青年朋友为伟大的祖国创造新发明，作
出新成就。

科学技术是现代社会发展的关键。

青少年朋友是现代社会的新一代主人。

社会的发展都寄托在新一代主人能利用科学知识，创造新
的科学成就。

从最初的原始社会，到现代这个飞速发达的社会，科
学在不断的发展，人类在不断的进步，科学文化知识就是人类进步
的关键，是人类打开未来之门的金钥匙，是人类飞向天空的一双强
劲有力的翅膀。

青年朋友应该握住这把金钥匙去打开未来之门，插
着这双强劲有力的翅膀去飞翔，推动社会的进步，续写人类的文明。

科学好比是水，滋润人心田;科学好比是眼睛，能辨别一切真相;科学好比是巧手，能创造出许多神奇的东西。

青少年朋友要掌握水
的能量，眼的辨别能力，巧手的创造能力，相信未来的社会会很美好。