相信不少MM都喜欢吃零食，吃零食无可非议，但如果你想 保持苗条身材就需要戒戒口了。据我的了解，很多MM吃起零食 就根本停不下来，以致越吃越胖。除了控制吃零食，还得控制 平常的饮食，吃得清淡、少。
妙招5:食物疗法
想拥有一个苗条的身材，就需要多注意饮食习惯。平常不 可以大饮大食，少吃油炸食品(像汉堡包之类的就少吃点)以减 少油脂的摄入。鑫龙体育提示大家除此之外，还需要多吃点蔬 菜水果，像苹果等，最好每天饭后都吃点吧!
夏天来了，你的身材苗条吗
苗条小妙招
苗条婀娜的身姿，是年轻女性们梦寐以求的最佳体型，而体态的不同，在一定程 度上也是会反映出人们的健康状况的，为此，要想让大家的体态达到理想的目标， 就可以按照本文的方法来让自己的身体变得苗条。
妙招1:运动疗法
很多白领都是常年坐在办公室里，没有多少运动导致体内脂肪过 多而肥胖。不管什么原因导致脂肪过多，只要你能运动都需要多去做 运动。多做运动可以帮你消耗体内多余的脂肪，也可以让你的身材更 加的性感。做运动需要选择合适的方式进行，例如瑜伽等方式。
妙招6:不能把水果当正餐
不少想减肥女性朋友误以为，水果营养价值高，既能美容 养颜，又能减肥瘦身，当正餐再合适不过了。其实不然，像 葡萄、香蕉等水果，糖分含量很高，若把它们长期当正餐， 过量的糖分就会转换成脂肪。因此水果应该是均衡营养、辅 助减肥的好帮手，而不是把水果当正拼的，一杯咖啡、几块饼干就是一顿 早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。但是，身体里 摄取的钙质、蛋白质和纤维质的量都过少，营养是不会跟得上 的。营养均衡，才会避免因饮食单一而缺少身体需要的某些元 素而引起各类问题。这就是为什么老前辈经常告诫的：“什么 都要吃点。” 爱美是女人的天性，而如何才能够让自己在容颜姣好的同 时，还能够拥有曼妙的身姿，这就需要女性朋友多下一番功夫 了，而上文为大家所支招的让身材变苗条的方法，希望可以帮 到你。
妙招2:减肥需要好心情
减肥是一种幸福的事情，不可以把这当成受罪，以至于半 路受挫。同时经常保持笑容可以让自己的心情舒畅，给人感觉 可亲，脸部运动可以让身材性感的。
妙招3:饭后不可以立即躺着，必须要适当地运动
在吃饭后的半个小时里，适当走走有利于消化，减少脂肪 积累，也可以促进肠胃运动保持苗条身材。
妙招4:控制食量疗法