孙思邈养身之道《枕上记》如何解释
孙思邈养身之道《枕上记》
侵晨一碗粥夜饭莫教足
撞动景阳钟扣齿三十六
大寒与大热且莫贪色欲
醉饱莫行房五脏皆翻覆
艾火熳烧身争如独自宿
坐卧莫当风频于暧处浴
食饱行百步常以手摩腹
莫食无鳞鱼诸般禽兽肉
自死兽与禽食之多命促
土木为形象求之有恩福
父精母血生那忍分南北
惜命惜身人六白光如玉
译文：清晨早餐喝一碗热粥，晚饭不要吃得过饱。

天亮五点多的时候，上下牙齿相叩三十六。

大冷与大热的日子里，造成不要贪图性生活的快乐；喝醉酒吃饱饭不要同房，那会使你五脏上下翻覆。

欲火“燃烧”会伤害身体，不如主动要求独宿。

坐着与睡着不要当着风口，经常在暖和处洗浴。

吃饱饭后要缓缓行走百步路，要经常用手抚摸肚腹。

不要吃无鳞鱼（笔者注：一般无鳞鱼含胆固醇都比较高）、各种禽兽肉，它们易于使人发病，不要贪求口福；特别是自己死的兽与禽，吃多了会缩短寿命折福。

你看那长在沃土中的树木技盛叶茂，要像它们一样吸取天地正气才能一片葱绿。