3、教师巡回指导，并及时纠正错误 钟
前脚足弓处，与足弓约一拳左 动作。
右，两手虎口张开四指并拢， 练习方法：
基 两手相距约与肩同宽，两手臂 1、学生成体操队形、原地做练习。
伸直。
2、两个人一组，一人做动作另一人
本 ②“预备”：两臂保持直立， 按要点纠正。
部 当听到预备的口令后，臀部慢 要求： 慢抬起，肩前顶，臀部稍高与 1、动作要点做到位，控制好身体重 35
置，起跑时臀部不能抬起太
快。两腿绷紧像弹簧一样压
紧。
2
结构 与
时间
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教学内容
组织教法要求
练练 习习 时次 间数
三：身体素质练习
组织方法：
1、跑台阶跳练习。 2、俯卧撑练习。 四：贴烧饼游戏
1、分组做练习。
30
2、每人 20 个（两组）。
教具
哨子
结构 与 时间
教学 内容
组织教法要求
练练 习习 时次 间数
一、合整队
二、师生问好、点名
三、报告任务 准
四、安排见习生
组织方法： 队形：
OOOOOOOOOOOO
▲ 任务：同课的任务
要求：协助教师做示范动作
备 五、慢跑
15
慢跑 800—1200 米
分
要求：队伍整齐、精神饱满。
钟
六、徒手操 部
1、体侧运动 4x8
2、扩胸运动 4x8 分
3、振臂运动 4x8
4、侧压腿 4x8
5、弓步压腿 4x8
组织方法： 学生如下图所示，面向老师成体操
队形站立，在老师的带领下做徒手操练 习。
OOOOOO OOOOOO
▲ 要求： 1、做操时动作规范，有节奏和有力度。 2、活动各关节。
6、腕关节踝关节运动 4x8
1
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分
钟
要求：1、教师讲解游戏规则。
2、学生积极活动，注意安全。
结 五：整理放松活动
组织形式：
束 （两人一组，互相放松） 部
放松：（两人一组） OOOOOO OOOOOO
分 六：小结本次课
A、练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习 七：下课
▲
小结：
5
OOOOOOOOOOOO
分
钟
▲
要求：全面放松、认真总结。
结构 与
时间
教学内容
组织教法要求
练练 习习 时次 间数
二：学习短跑蹲踞式起跑技术 教学方法：
起跑技术包括“各就位”、 1、教师示范并讲解。
“预备”、“跑”三个环节。 ①“各就位”：前脚距起跑线 一脚到一脚半左右，后膝盖在
2、教师喊口令，学生做分解练习。 15
（1：“各就位”2：“预备”3：“跑”） 分
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短跑技术教学教案
时间 课次 课题
第一课
上课地点
班级 八年级
人数 76
田径短跑基本技术课教学
田径场地 任课教师 刘雄兴
课的 任务
1． 学习短跑蹲踞式起跑技术（要求基本掌握）。 2． 身体素质练习。 3． 通过本次课的学习培养学生做事认真、吃苦耐劳的精神。
师生再见！
课 1． 1、学生们的学习热情较高，但要引导学生理解、体会基本的技术动作，反复练 后 习。 小 2、要告诫学生抓紧恢复身体素质。 结
3
分 肩部，两眼目视前方，注意力 心。
分
集中，放在前起跑器的腿的大 2、态度认真。
钟
小腿之间的夹角约 90°，后起
跑器的大小腿夹角约 120°，
大小腿夹角角度应以运动员
舒适自然，容易发力为原则。
③“跑”：听到枪响或跑的口
令后，两手迅速推离地面，屈
肘做有力的前后摆臂动作，同
时两腿迅速蹬离地面。
要点：前后脚放到恰当的位