足球运球教案(超详细
表格教案)
《初三年级男生足球运球过杆》课时计划任课教师：XX 年级：初三1、2班男生人数：24人第 1次课
准
备部分8
分
钟
1、图形跑
S形绕杆跑，利用已有场
地进行练习
1
次3’
1、跟随教师成一路纵队进行图形跑
要求：
教师带领学生绕运动场地进行图形跑
目标：以新颖的跑动路线，激发运动兴
趣
准
备部分8
分
钟
2、韵律模仿操（音乐伴
奏）
听音乐、看示范，集体模
仿练习，动作舒展大方。

1
次
5’
3、组织方法：
要求：
1、教师讲解方法、要求
2、语言激励学生活动积极
3、音乐下示范、适时讲解、领做韵律模
仿操。

基
本部分30
分
钟
一、辅助练习
1、双脚交替踩球练习
2、原地双脚磕球练习
二、掷界外球技术动作练
习
原地掷界外球时，面对
场内出球方向，两脚左右
开立，膝关节适当弯曲，
或两脚前后开立，后腿完
全弯曲，上体后仰展体呈
背弓，双手自然张开拇指
相对，持球的侧后方，屈
肘将球置于头后。

掷球时
两脚用力蹬地，两膝伸直
收腹并伴随两手持球，当
球摆过头顶时用力甩腕将
球掷入场内。

5-
8
次
10
-
15
次
3’
7’
组织：集体练习
队形
：
教法：
1、教师讲解方法
2、学生适应性练习
要求：
1. 幅度、力度、速度逐渐加大加快，使
身体达到运动状态；
2. 听从教师哨音完成练习；
3. 禁止打闹、注意间距保证安全。

组织队形：
10米
基
本部分30
分
钟
动作要点：双脚站在边线
外并不得全部离地，双手
将球从头后经头顶掷入场
内，动作连贯，两臂用力
一致。

接球同学根据来球高
度不同，利用脚内侧、大
腿、胸部停球后采用脚内
侧传球将球传回掷界外球
同学。

二、完整运球绕标志物练
习
方法：学生先要将球
运至起点线后的出发区
域，并做好出发准备。

听
到发令后，学生运球向
前，依次绕杆，共要绕5
跟杆。

球通过最后一个标
志杆后，学生至少触球一
次，最终运球通过终点
线。

人与球均越过终点线
后，才能停表。

动作要点：
1.脚内侧运球时，支
撑脚踏在球的侧前方，膝
关节稍弯曲，上体前倾向
内，运球脚内侧推球后中
部，变向时两脚交替拨
球。

2.脚背外侧运球时，
支撑脚在球的侧后方，上
体稍前倾，运球脚脚背外
侧推拨球。

重点：运球脚触球准确合
理
15-
20
次
20’
要求：
（1）教师讲解练习方法并示范。

（2）传球同学注意动作规范，球落点精
准。

（3）强调接球同学双脚尽量较快移动判
断来球位置。

目的：1、原地掷界外球动作与双手头上
掷实心球动作大体一致，使学生及学习
新知识又复习中考选考项目。

2、练习停球时提高了学生对球的
控制能力，为接下来复习足球绕标志物
打下良好基础。

组织：全班分为3组，每组8人
要求：1、教师示范，讲解练习要求
2、指导学生有序练习
犯规行为：
1、未从指定区域出发
2、出发时抢跑
3、手球
4、漏绕标志杆
5、碰倒标志杆
6、球过最后一个标志杆后，到达终点
前，脚未触球7、未按要求完成全程路
线
8、测试期间，人或球出测试区域。

组织：。