2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间
都可以尝试把这些食物切成碎片。 近期， 美国亚利桑那州立大学 的研究表明， 被给予切好的面包圈的参与者， 比直接食用完整面 包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午 餐招待中， 那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。 研究人 员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒 适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。
这个扭转可以很好的作用在腹部区域， 把横膈膜及腹腔带进 行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大， 帮助收紧腰腹肌 肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下 方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧， 脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。 可以把臀部下面 垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随
特殊功能：1、触摸屏控制
2、冲击头下方内置感应器，测知冲击能量是否达到要求
3、防二次冲击装置
4、可记录历史测试数据
5、闭环式安全防护门，保证人员安全
10、鞋子剥离试验——STD185
符合标准
BS 1870、BS4676、SATRA TM404、AS2210、NZS5809等 技术参数
测试范围：0~50kg（可选0~100kg）
最高温度：250C接触压强：20kPa加热块： 直径28.7mm
电源：220V，50Hz
8、低温弯折试验——STM101F
符合标准
GB/T20991、EN ISO 20344:6.5、ISO 4643、SATRA TM25技术参数
测试工位：12组
弯折速度：90次/分钟
弯折行程：19mm
最低温度：室温下到-20C
符合标准
BS 5131、SATRA TM93
技术参数
夹片：6组
荷重：4.46N
速度：100次/min
行程：76mm
计数器：6个单独计数，可预设，鞋带断裂时自动停止。
重量：49kg
尺寸：51X73X47
电源：220V，50Hz功率：300W
7、鞋材耐热试验——STM455
符合标准
GB/T20991、EN ISO20344技术参数
3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹
兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建
议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的 呆在厨房吃个不停了。
久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减， 这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总 有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！
最大计时：60小时
重量：130kg
尺寸：122x65x70cm
电源：220V，50Hz
功率：400W
尺寸：122x65x70cm
3、安全鞋隔热试验——STM471
符合标准
GB/T 20991、EN ISO20344等 技术参数
测试面积：400x400mm
最高温度：250C
温度精确度：土2C
重量：55kg
样品测试压力：9kPa或者12kPa
尺寸：91x65x56cm
重量：56kg
功率：150W
电源：220V，50Hz
2、安全鞋中底板弯折试验——STM441
符合标准
GB/T 20991、EN ISO20344：5.9、BS1870、BS953、DIN4843等 技术参数
工作站：8个
弯折速度：16次/秒
着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内， 增加扭转。快速瘦腰一： “椅子运动”像是坐在椅子上那样，双 手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是 自己想象着坐在椅子上。 之后身体慢慢下蹲， 感觉屁屁真的坐在 椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大 腿来承受身体的重量。
1、简易坐扭转
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按
摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向 上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大
腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方 向重复同样的动作。
2、半鱼王
鞋革类测试列表
1、马丁代尔耐磨试验——STM604
符合标准
GB/T21196.1、EN ISO12947,、EN ISO20344:6.12、EN388、BS 5690,、BS3424、SATRA TM31等 技术参数
样品个数：4个
摩擦速度：3个Lissajous/分钟
摩盘面积：165mm
样品面积：6.45cm2
重量：6kg
尺寸：34x19X15cm
特点：测试过程快，可以测各种类型的鞋。
许多MM在减肥的过程中困难重重， 用尽方法却瘦不下来，其 实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方 式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧， 一定可以帮到你！
1、慢慢吃
我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。 等你发现自己吃撑的时 候，已经为时太晚了。 然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时 总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能 接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前， 不妨先喝上一杯水， 等个十几分钟。 ” 他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“
功率：Байду номын сангаас
2.5Kw
尺寸：
70X62X45cm
电源：
220V，50Hz
4、安全鞋防寒试验——STM472
符合标准
GB/T20991、EN ISO20344等
技术参数 功率：750W
最低温度：-20C
重量：99Kg
尺寸：80X96x106cm
电源：220V，50Hz
5、鞋带耐磨试验——STM439
符合标准
BS 5131、BS 953、DIN 4843、SATRA TM154技术参数
测试组数：6组
荷重：2.45N
速度：60次/min
行程：35mm
计数器：6个单独计数，可预设，鞋带断裂时自动停止。 重量：50kg尺寸：61X68X49cm电源：220V，50Hz功率：300W
6、鞋带与鞋眼耐磨试验——STM152
电源：220V，50Hz
重量：92kg
尺寸：108X82X106cm
9、安全鞋冲击试验——STM609
GB/T20991、EN ISO20344:5.4.1技术参数
冲击质量：20kg（可选配符合其他标准的冲击头） 最大冲击高度：1700mm
夹具：包括鞋头、包头和整鞋的配套夹具
压缩空气：4bar以上
电源：220V，50Hz