板书设计：
注意力——是指能将视线或意志集中在某一件事物上并且持续一段较长的时间，而不被外界事物所干扰的能力。

集中注意力的方法：1.明确目的任务；
2.克服内外干扰；
3.养成注意习惯。

教学反思：
注意力和意志力是初中学习非常重要的两个品质，初一的学生有一小部分，平时比较好动、很容易分心，注意力保持的时间较短，这节课，给了学生一个机会去体验、测试、训练自己的注意力。

本次主题的授课，这节课都采用计分的方式，充分调动了学生积极性，各个环节的时间把握准确，较好地训练了学生注意力的集中、保持、转换与分配、克服分心等情况，比较全面地训练了注意力。

教学内容的选择有一定的挑战性，都需要学生高度集中注意力，但难度不大，所以只要学生注意力集中，基本都可以拿到分数，所以学生都非常认真、积极，整节课注意力很集中，充分达到了课堂效果。

每个训练环节完成，教师都会联系生活实际，讲讲训练背后的意义，使学生了解如何针对性地用于指导自己的生活。