2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。

A.1.%B.1.%C.1.%2．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。

（B）（A)0～2.5（B)5～3.0（C)0～3.53．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。

中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。

（A）（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降4．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。

（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪5．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。

A 1993年B1995年C 2007年6．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉7．绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ C ）。

A.维生素A B 维生素B C维生素C8．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B129．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%10．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( )①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛③男女10000米马拉松游泳赛④武术A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④答案：A11．高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。

（A）（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤3512．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHgB收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHgC.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg13．____运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。

（B）（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力14．最理想的优质蛋白质食物是____。

（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆15．运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。

（C）（A）运动强度.节奏和持续时间（B）运动强度.力量和持续时间（C）运动强度.密度和持续时间16．促进钙吸收的物质有（ A）。

A.维生素B 膳食纤维C 氨基酸17．维生素A缺乏可导致（ A ）。

A.夜盲症B.青光眼C 骨质疏松18．脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。

（C）（A）10％（B）15％（C）20％19．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。

（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性20．最易被人体吸收的糖是____。

（B）（A）蔗糖.麦芽糖.乳糖（B）葡萄糖.果糖.半乳糖（C）淀粉.糖原.纤维素21．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）A.降低汽油成本B.节约铅金属C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低答案：C22．属于人体必需脂肪酸的为（ B）。

（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA23．运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（A)功能失调，引起腹痛。

A.脏腑B.呼吸C.血液循环24．汗液中主要的电解质是（ A ）。

A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子25．耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（ A ）。

A；正比 B；不等 C；对等26．人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（ B ）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。

A；周围神经系统 B；中枢神经系统C；植物性神经27．武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（ C ）体现。

A；套路运动B；搏斗运动 C；武术功法和技法28．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。

不同的健身器材，锻炼效果是不同的。

请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（C ）A.天梯.单杠有助于增强上肢力量B.平衡木.梅花桩能增强平衡协调能力C.健骑机.漫步机可以增强腰腹肌力量。

29．行为矫正活动必须在特定的环境下进行。

这一环境又称矫正环境，它由指导者.（ C ）.矫正时机组成。

A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所30．（ A ）情况下易发生过度紧张。

A.一时性运动负荷过大B.长期大运动量训练C.疾跑后突然站立31．对“青春性高血压”者，应该（ A）。

A.暂不参加剧烈比赛B.暂停原有体育锻炼C.不做跳跃动作32．休克的征象是（A ），(1)表情淡漠.虚弱(2)面色苍白.四肢厥冷(3)脉搏加快(4)血压持续下降A：(1)－(4)正确 B：(1)(2)(4)正确 C：(1)(3)(4)正确33．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。

（C）（A）钙（B）锌（C）镁34．运动中出现腹痛应（ C ）处理。

A.减慢运动速度.减低运动强度B.加深呼吸.调整运动与呼吸节奏C.以上都对35．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )A.无氧磷酸原供能系统B.无氧糖酵解供能系统C.无氧有氧混合供能系统36．某学生参加长跑集训前，体重为61Kg，集训第三－四周降至57kg，以后逐渐恢复，该学生体重下降的原因是（A）。

A.脂肪和水分丢失B.运动量过大C.患病37．在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（ A ）。

A.伸膝.踝关节背伸持续牵拉B.揉按小腿肌肉C.用力将足.趾背伸38．胸部挫伤易并发（ B ）。

A.肝破裂B.肺挫伤及肋骨骨折C.肾破裂39．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。

A.运动成绩B.运动量C.运动心率40．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。

A.循环系统B.消化系统C.神经系统41．4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。

第一周和第二周的目标是（ A）。

A.消除压力B.加强力量C.心脏健康42．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。

A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质43．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。

A.拳击B.骑自行车C.艺术体操44．为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ C ）或按摩。

A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动45．关于肩周炎，下列哪些不正确（B) 。

A.女性多于男性B.好发年龄30～40岁C.可自愈二、填空题46．2001年7月13日国际奥委会在莫斯科投票表决北京为2008年奥运会主办城市，这是第________届奥运会；本次奥运会主体育场模型好像一个_______形状；体育场的顶层由45度倾斜的玻璃壳体环绕体育场，从结构设计来看，这一结构为________结构；本次奥运会的唯一伙伴城市是_________。

答案：1.鸟巢壳体青岛每空1分，共4分三、单选题47．下列不属于格斗性体育的有(D )A 散打B 跆拳道C 拳击D 太极拳48．女大学生50米及格的评分标准是___秒（A）（A)1.（B)1.（C)1.（D)349．（D）在一般人的膳食中宜3%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类50．（B）在膳食中应占30%~40%。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类51．氨基酸是构成（ B ）的基本单位。

A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类52．人的行为是指具有（A ）.思维能力和情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。

A.认知B.个性C.环境D.意识53．人的行为可分为外显行为和（ C）两类。

A.内部行为B.外在行为C.内在行为D.外部行为54．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。

其中四块基石是指合理膳食.适量运动.戒烟限酒.（ D）。

A.加强锻炼B.超量恢复C.平易近人D.心理平衡55．（ A ）储存在肝脏，参与神经鞘磷脂的代谢。

A.维生素KB.维生素EC.维生素DD.维生素C56．下列不属于肌肉损伤的有（ B)A 肿胀B 流血C 肌肉紧张D 抽筋57．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类58．下列不属于大气中的臭氧和一氧化碳在体育锻炼中引发人体不适的有(D )A 咳嗽B 头痛C 眩晕D 肌肉酸痛59．下列不属于关节脱位的临床表现是(A )A 肌肉松弛B 局部疼痛C 压痛D 关节肿胀60．选测项第一类台阶试验，按节拍器的节律来做，连续做___（C）（A）2ˊ（B）2ˊ30″（C）3ˊ（D）3ˊ30″61．掷实心球男生及格的评分标准是___米（C）（A)1.（B） 7.0（C)1.（D)062．男大学生引体向上及格的评分标准是___次（C）（A)（B)（C)（D）1363．网络成瘾在大学生中有所表现。

据有关学者对2169名大学生的调查显示，有7.4％的同学属于准网络成瘾者，给学习.生活带来了负面的影响；有（D）的同学为网络成瘾者，学习.生活出现了严重的问题。

A.1.9％B.1.8％C.1.7％D.1.6％64．网络成瘾在大学生中有所表现。

据有关学者对2169名大学生的调查显示，有（A ）的同学属于准网络成瘾者，给学习.生活带来了负面的影响；有 1.6％的同学为网络成瘾者，学习.生活出现了严重的问题。

A.7.4％B.7.5％C.7.6％D.7.7％65．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查.（C ）.有病主动求医.积极配合医疗护理和遵循医嘱。

A.加强医务监督B.加强免疫能力C.接受预防接种D.加强身体锻炼66．关于增加肺活量的方法，下列不正确的（B）A.耐久跑B.游泳C.经常性的做一些扩胸.振臂等徒手操练习。

D.唱歌67．【答案:C】一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是（）次/分钟A.40-60B.50-70C.60-80D.70-9068．【答案:D】下列属于耐力的测试方法的是（）A.坐位体前屈B.仰卧起坐C.俯卧撑D.2分钟跳绳69．【答案:B】（）是人类赖以生存的物质基础。

A.社会环境B.自然环境C.生活环境D.经济环境70．【答案:C】下列不属于“生活方式病”的是（）A.心脏病B.中风C.结核病D.癌症71．【答案:C】出现食欲减退.乏力.精神困倦.消化不良的病症，属于（）A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩72．【答案:D】下列不是影响亚健康的职业因素的是（）A.精神压力大B.人际关系紧张C.工作单调D.缺乏运动73．【答案:A】下列那个职业亚健康发生率最高（）A.干部B.工人C.军人D.中学生74．人体内总热能的1.%~1.%来自食物中的（B）A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.矿物质75．我国肥胖学生多发生在（A）A.城市B.农村C.郊区76．【答案:C】身高指数随年龄的增长而增大，男性（）岁以后，指数比较稳定。