实用标准文档教韵律体操与舞蹈：基本站立姿势；技巧：前滚翻、后滚翻。

材1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；教2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生学能做到滚翻圆滑；目3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；标4、韵律操：6~8次；技巧：10~15次。

教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。

地。

开2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇生问好。

报人数。

队行：二列横队始3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○及要求，安排见习生。

×××××○○○○○准二、二、队列队行：教师口令指挥，★△队列原地三面转法，齐步走、左右53、师生问好，认真听讲明备练习转弯；蛇行走、交叉走。

分确要求。

二、学生四列横队或行进部三、三、徒手体操：间按教师口令练习。

1准备① 头部运动；②肩部运动；三、1、成四列横队体操队∫分活动② 上肢运动；④体转运动；行，听口令跟教师做球操。

2⑤体侧运动；⑥腹背运动；要求：动作协调有节奏。

次⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；2、自组小组开展活动，气⑨跳跃运动。

氛活跃。

一、一、1、教师讲解并示范基本一、1、学生成圆形站立，基韵律站立姿势的动作要领：按教师要求认真进行练体操① 自然立——头正、颈直、习：本与舞胸挺、腹收、腿直；蹈② 开立——两脚尖向侧前10部方，两脚相距约肩宽，重分心落在两脚尖；★分③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。

教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数2、组织学生依次进行一定时2、学生体会挺胸、吸腹、间的三种不同基本站立姿势沉肩的肌肉感觉。

6练习。

3、学生自由队行练习，虚∫3、教师巡回指导，个别学生心诚恳接受教师的指导。

基8纠错。

4、分组讨论，吸收优秀学次4、提出问题，集体讨论，让生的经验。

优秀学生示范进行表扬鼓励。

二、二、1、教师领做各种头、颈、二、1、学生成体操队行跟本技巧肩等关节的准备活动，复习前教师做好充分的准备活滚翻。

动。

要点：两叫蹬地，后脑、肩、2、分四组复习前滚翻，注背、臀、叫依次着地，迅速团意动作的圆滑。

身滚翻起。

3、作好后滚翻的辅助练部2、教师强调团身要紧，推手10习：10要及时，滚翻要迅速。

∫① 连续数次仰卧举腿过∫3、教师讲解并示范后滚翻动15头脚触地，由两手体15作要点。

分侧扶地过渡到屈臂两次要点：上体快速后倒带动臀腿手头侧撑地。

分向上后方举升，含胸推手臀后② 后滚翻成跪撑。

移。

③ 在保护帮助下做后滚难点：上体后倒带动举腿使重翻成蹲撑。

心送过支撑面。

4、分四组按次序依次练4、组织学生进行后滚翻练习。

习。

一、一、教师讲述游戏内容及规一、积极组织游戏活动结游戏则，指导学生开展活动。

气氛活跃，做到充分束5放松。

部二、二、总结讲评本课学习情况，分二、总结交流学习情况，分小结收拾器材，师生再见。

组长汇报，女第 2 组收器材，师生再见。

实班级1234预计练习平均日期负荷密度 45%心率 145次/分施情场况地篮球场 2 面；记器垫床8张。

载材教技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。

材1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；教2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；学3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能目力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；标4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。

教学 教学 教师活动时 学 生 活 动练习 过程 内容间次数一、一、1、教师提前到场，准备 一、1、学生将器材拿至场 常规好场地器材。

地。

2、接受体育委员报告，向学 2、体育委员整队，检查汇 开生问好。

报人数。

队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标 ×××××○○○○○ 始及要求，安排见习生。

×××××○○○○○二 、 二、队列队行：教师口令指挥， ★ △准队 列 原地三面转法，齐步走、左右53、师生问好，认真听讲明练习 转弯；蛇行走、交叉走。

确要求。

分备二、学生四列横队或行进 1三 、 三、徒手体操：间按教师口令练习。

∫ 部准 备 ③ 头部运动；②肩部运动； 三、1、成四列横队体操队 2活动 ④ 上肢运动；④体转运动；行，听口令跟教师做球操。

次 分⑤体侧运动；⑥腹背运动； 要求：动作协调有节奏。

⑦膝关节运动；⑧踝腕运动； 2、自组小组开展活动，气⑨跳跃运动。

氛活跃。

一、 一、1、教师讲解并示范远撑 一、1、学生四列横队在垫 技巧前滚翻的动作要领：两脚充分 床两侧，仔细观察教师示蹬地，有向前的速度，两臂积 范。

基极前摆，双手远撑垫。

2、按要求认真开展练习： 6本 2、组织学生进行辅助性练习， 10○→→ ↑ ↑←←× 部 ○→→ ↓↓←←× ∫分指导学生如何保护与帮助。

∫★1、教师巡回指导，及时纠错。

2、实用标准文档教学教学教师活动过程内容4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。

①单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；②站立，向前跨一大步前滚基翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；本③越过横卧同伴的前滚翻。

二、二、1、教师讲解三种基本步韵律法的动作要点：部体操①柔软步——出脚脚面绷与舞直，身体重心及时跟步前蹈移，连续前进；分②足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；③跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。

2、放音乐，指导学生进行练习结一、一、教师讲解游戏内容并指导游戏学生开展活动。

束二、二、总结讲评本课学习情况。

部小结三、收拾器材，师生再见。

分班级1234实日期施情况记载时学生活动练习间次数3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。

要求：与前滚翻不同之处15 是两脚蹬地用力一些，尤 8 分其在脚离地后控制身体的次时间长些，团身技术要求较高。

二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：① 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿10 10稍屈；∫② 左脚向前经擦地迈一分12小步，由脚尖过渡到次前脚掌，重心前移；③ 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。

2、听音乐认真开展练习。

一、学生按教师要求积极组织游戏。

5二、认真听讲，总结经验。

分三、男生第1 组收拾器材，师生再见。

预计练习平均负荷密度 45%心率 145 次/ 分场地篮球场 1 面；器垫床8张。

材实用标准文档教足球：熟悉球性；技巧：鱼跃前滚翻。

材1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；2、理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用教两种以上熟悉球性的方法进行练习；学3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；目4、学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互标合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；5、足球：5~6次；技巧：6~8次。

教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。

地。

开2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇生问好。

报人数。

队行：二列横队始3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○及要求，安排见习生。

×××××○○○○○准5★ △二、二、队列队行：教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明备队列原地三面转法，齐步走、左右分确要求。

练习转弯；蛇行走、交叉走。

二、学生四列横队或行进1部间按教师口令练习。

∫三、三、1、游戏：教师提示游戏三、1、听清要求自由开展2分准备内容及规则。

“圆内自由运球”游戏。

次活动2、教师参与并组织活动。

2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。

一、一、1、教师讲解足球的起源一、1、学生认真听讲，了足球及比赛规则。

解足球的起源及一般比赛基2、熟悉球性：通过身体与球规则。

本的接触，逐步体会、掌握球的102、自由组合小组进行熟悉5部特性和运动规律。

∫球性练习（规定场地范围∫分3、指导学生在稳定的心态下内）。

寻找肌肉感觉，不断提高控球练习队行如下：能力。

实用标准文档教学教学教师活动过程内容4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。

动作要点：轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。

基5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。

本二、二、1、教师讲解鱼跃前滚翻技巧的动作要领：半蹲、两臂后引，部接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆分背滚翻起。

2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。

3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。

一、一、教师领做放松操，示范位结整理置好，动作优美舒展。

束运动二、总结讲评本课学习情况。

部二、分小结三、收拾器材，师生再见。

时学生活动练习间次数15A 组B 组6分次C组D组要求：积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。

二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。

2、分四组进行鱼跃前滚翻6 10的一些辅助性练习：①兔∫跳 1~2次前滚翻；②越过分8横跪撑同伴的前滚翻；③次在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。

3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。

一、学生跟随教师一起做好充分放松。

5二、分小组总结，组长汇分报情况。

三、男生第 2 组收拾器材，师生再见。

班级1234预计练习平均实日期负荷密度 45%心率 145次/ 分足球场 1 面；施垫床8张。

情场况地记器载材教技巧：组合练习；足球：自由运球、脚底拖球。

材1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；教2、 75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；学3、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平目衡等方面的身体素质；标4、技巧组合练习：4~6次；运球、拖球：8~10次。

实用标准文档教学教学教师活动时过程内容间一、一、1、教师提前到场，准备常规好场地器材。

开2、接受体育委员报告，向学生问好。

始3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

准二、二、队列队行：教师口令指挥，5备队列原地三面转法，齐步走、左右分练习转弯；蛇行走、交叉走。

部三、三、1、游戏：教师提示游戏分准备内容及规则。

活动2、教师参与并组织活动。

一、一、1、教师强调几种滚翻的技巧动作要领及区别。