教学过程
教学环节（注明每个环节预设的时间）
教师活动
学生活动
设计意图
开始部分（3）
1、教师提前到操场
2、检查学生服装，听取体委汇报。
3、教师宣布本课教学内容。
4、安排见习生。
1、体委组织学生在操场集合。
2、体委检查学生情况，并向教师汇报。
如图：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教师组织学生自由练习并对个别学生进行指导。
5、教师对跑动问题学生进行纠正：
教师在跑道上找一个标志，指导部分学生看着标志跑。
一、学生认真听取。
二、学生练习
1、如图：
×××↔│
×××↔│
▲
2、如图：
×××→│
×××→│
▲
3、如图：
××××→
▲
4、如图：
×××××××
×××××××
▲
×××××××
×××××××
中长跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。对于六年级来说，大部分同学能很好的完成课的任务，但是有少数的同学不能跑完全程，特别是一些女同学，针对这一现象，我采用男女分组进行，我采用走跑交替和变速跑的方法，不但提高了练习的趣味性，而且还降低了任务的难度更调动了学生的积极性。在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。在教学中，仍有个别同学表现出不在乎、无所谓的态度，我认为让同学们首先从思想上重视起来，再从教学手段上丰富教学，吸引同学们的学习兴趣，这样效果会更好些。教师应该多给予充分的肯定，积极鼓励他们每一个人，让学生都得到一定的肯定，提高他们的自信心和学习热情。中长跑对大部分学生来说都是十分枯燥和无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。
学情分析
本节课的教学对象是六年级的学生，让学生了解耐久跑的技术要领和途中跑的技术，学生通过以前的教学已经初步掌握了跑的动作要领，已经具备了一定耐久跑的能力。但对技术要领还未形成较正确的理解，学生有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。
教学目标
知识与能力目标
让学生了解耐久跑的技术，初步学习耐久跑的途中跑技术。
学生反复练习，让学生了解中长跑的运动实质。
让学生多做后蹬跑、上坡跑、等练习。
学生自由练习。
5、学生个别练习
×××→※
一、要求学生注意力集中。
二、要求：
1、按动作要求进行练习。
2、速度由慢逐渐加快。
3、动作协调方松，匀速跑进
4、使学生掌握耐久跑的途中跑技术并体会途中跑的动作要领。
5、纠正学生在练习中的不规范动作。
跑动上下起伏大，身体重心不稳。
基本部分（24）
跑时注意膝关节向正前方摆动，沿画好的直线跑动。
摆臂幅度和腿部力量不够
×××⥭
××××××↓
××××××↓
无论跑时或间歇时都要注意脚落地的位置，不要出现八字脚。
加强弱腿和摆臂练习
结束部分（5）
教师组织学生做放松操（自编）
××××××
××××××Βιβλιοθήκη ××××××二、学习途中跑技术
1、教师讲解示范
小步跑20m
高抬腿跑20m
后蹬跑40m
④车轮跑50m
⑤加速跑40m
2、匀速跑60-100m→加速30m
3、中等速度跑200m
4、教师讲解途中跑易范错误。
学生坐着跑对技术理解不清楚，蹬地腿离地过早，腿部力量不够，柔韧性太差。
跑的路线不直，身体重心上下起伏过大其主要原因是，头部姿势不正确，视线不固定；八字脚或两腿的力量不一样大；摆臂不正确，两臂用力不一样大，或是摆动幅度太小；后蹬腿角度大，跳着跑。
布置作业
（1）
1、动作技术较好的同学课下多练习耐力。
2、动作技术存有问题的同学课下多练习辅助练习。
板书设计
操场
教学反思
通过本节课教学，发现学生对中长跑有着浓厚的兴趣，大部分学生的耐劳品质很是值得学习，部分学生在跑的过程中技术掌握不到位，在跑的过程中个别学生出现呼吸急促，肚子疼痛一些问题；其问题说明教师在上课期间忽略对学生在跑的过程中如何调整呼吸，如何正确的摆臂。种种问题说明中长跑的途中跑技术是十分关键的。对于这些问题教师一是要加强课上技术指导；二是要求学生课下多加强练习；三是教师要及时的和学生做好沟通。
二、学生队形：
×××××××
×××××××
▲
×××××××
×××××××
一、慢跑：
1、要求学生队伍整齐，活而不乱。
2、口号红亮，速度不宜过快。
二、要求：动作幅度和速度由小到大，由慢到快，充分把各个关节活动开。
基本部分（24）
一、教师介绍耐久跑的技术发展。
耐久跑也就是平常我们说的中长跑，是一项长时间的连续的肌肉活动。
过程与方法目标
创设环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，提高学生耐力身体素质。
情感态度与价值观目标
培养学生吃苦耐劳的意志品质。
教学重难点
重点
中长跑的途中跑技术
难点
中长跑的摆臂和腿摆动的正确性
教学策略与设计说明
为了发展学生吃苦耐劳的精神品质，在新课程教改思想的指引下，充分发展学生的自主能力，以学生发展为中心，以学生为本，以提高学生的耐力为重点，通过耐久跑和各种形式的组合练习让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生合作探究、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，体现情感态度和人生价值观。
小学六年级体育中长跑技术练习教学设计与反思
基本信息
名称
中长跑途中跑
执教者
***
课时
1课时
所属教材目录
小学六年级中长跑技术练习
教材分析
本节课教学内容的设计适合小学高年级学生的生理及心理特点。 耐久跑是提高学生跑的能力和思想品质培养的重要教材。通过耐久跑练习，能有效发展学生奔跑能力。本次课一方面着重发展中长跑动作要领，另一方面也进一步发展学生耐久跑的能力。
××××××
▲
全身放松、身心愉快。
课堂小结
（2）
本节课我们主要学习了耐久跑的途中跑技术，我们通过一些辅助练习如：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等来提高我们学生的耐久跑的基本素质。在练习中发现我们学生存在一些动作问题，我们又通过一些盯物跑和跑的直等活动练习来巩固提高我们的动作技术。希望同学们课下认真练习，争取在短时间内完成我们的教学任务。
1、学生做到快、静、齐
2、精力集中，精神饱满。
3、见习生随堂听课
准备部分（5）
一、慢跑：
1、教师讲解慢跑的距离和要求。
2、教师哨声指挥学生练习。
3、教师和学生一起练习400m
二、徒手操
1、扩胸运动4×8
2、振臂运动4×8
3、正、侧压腿4×8
4、踝、婉运动4×8
一、慢跑：
1、学生慢跑一圈。
2、学生听哨声慢跑，并呼口号，增强学生自信心。