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• 二、骨骼肌收缩的力学表现
• 一）后负荷
• 肌肉收缩速度的快慢和后负荷大小有关。
• 收缩产生张力的大小与活化的横桥数目有关， 收缩速度则取决于横桥上能量释放的速率。
• 要获得较快的收缩速度，就必须减小负荷量； 要克服较大的负荷阻力，肌肉收缩的速度就必 须减慢。
• 小负荷训练可使肌肉收缩速度提高，大负荷训 练可使肌肉力量得到发展。
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• （三）肌丝的分子组成
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• 1.粗肌丝：由肌球蛋白聚合成，头部有一膨 大部----横桥（1）能与细肌丝上结合点发生 可逆性结合；（2）具有ATP酶的作用
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Байду номын сангаас
（四）骨骼肌的特性 物理特性：
肌肉的物理特性受温度的影响。当肌肉温度 升高时，肌肉的黏滞性下降，伸展性和弹性 增加
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• 人体运动的动力从何来？ • 运动后为什么肌肉会发生酸痛？ • 训练后肌肉不酸痛就是表示训练强
度不够，对吗？
• 准备活动和整理活动是浪费时间吗？ • 肌肉完好而神经受损时为什么就不
能完成肌肉活动？
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• 人体的肌肉分为：心肌、平滑肌、骨骼肌 三类
• 骨骼肌占体重的40~50% • 人体大约有600块骨骼肌 • 躯体运动中，骨骼肌是动力。 • 骨骼肌的精确运动都是神经调节的结果。
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第一节骨骼肌的兴奋和收缩
• 每块肌肉都由许多肌纤维、丰富的血管和 神经等构成，是一个独立的器官。
• 肌肉：90%是肌纤维（肌细胞）是收缩功 能
•
其他组织，是肌肉的弹性成分，调
节、支持和弹性作用。主要是结缔组织
•
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• 一、肌纤维的微细结构
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肌纤维
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• （三）等长收缩
• 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽 然积极收缩但其长度不变化的收缩形式。
• 此类收缩是人类静力性工作的基础，在人体 运动中起着支持、固定、维持某种身体姿势 的作用。如：站立、悬垂、支撑等
• 此类收缩在实现位移运动中起很重要的作用。
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• 人体多种运动的实现大都是由以上三种收 缩形式共同参与来完成的。
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• 该学说认为：肌肉的收缩时肌纤维的缩短不是 肌丝本身结构和长度的缩短，而是细肌丝在粗 肌丝之间滑行的结果。
• （二）肌肉收缩的过程 • 1.兴奋-收缩耦联：以肌细胞膜的电变化为特
征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程 之间的中介过程称为兴奋-收缩耦联。钙离子 为耦联因子。包括三步骤： • 1）兴奋通过横管传到肌细胞深处 • 2）三联管结构处的信息传递 • 3）肌浆网对钙离子的再回收
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肌原纤维
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• 肌纤维包括：细胞膜（肌膜）、细胞核、 细胞质（肌浆），肌浆中含有丰富的线粒 体和糖原和脂滴，还有充满平行排列的肌 原纤维和肌管系统。
• （一）肌原纤维和肌小节
• 1.肌原纤维：每个肌细胞含有数百至数千条 平行排列的肌原纤维。直径约1~2微米，纵 贯肌细胞全长。如前图
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• （二）前负荷对肌肉收缩的影响 • 逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产
生的张力也逐渐增加。 • （三）肌肉收缩能力的改变对肌肉收缩的影
响 • 影响肌肉收缩效果的肌肉功能状态的改变，
定义为肌肉收缩能力的改变。 • 缺氧、酸中毒、肌肉中能源物质ATP缺乏、
蛋白质和横桥功能特性的改变，都能降低肌 肉收缩的效果；钙离子、咖啡因、肾上腺素 也可影响收缩机制而提高收缩效果。
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第一章 运动与骨骼肌机能
郭付清 2012-10-9
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• 班级：2012级太极中专班 • 人数：5~7人
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学习目标
• 1.掌握肌纤维的细微结构、肌肉收缩和 舒张的原理和过程
• 2.掌握肌纤维类型的分类，各类肌纤维 的形态、功能特征及运动能力的关系
• 3.明确肌纤维类型对训练的适应
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• 运动单位分为：快运动单位和慢运动单位 • （二）兴奋在神经-肌肉接头的传递 • 1.神经-肌肉接头的结构（运动终板）
1）接头前膜
• 2）接头间隙 • 3）接头后膜（终板膜）
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• 2.兴奋在神经-肌肉接头的传递
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• 三、肌肉的收缩过程 • （一）肌肉收缩的肌丝滑行学说
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兴奋-收缩耦联
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• 2.横桥的运动引起肌丝的滑行 • 3.收缩肌肉的舒张
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第二节 骨骼肌收缩的形式和力学表现
• 一、骨骼肌收缩形式
• 根据肌肉收缩时长度和张力的变化，将肌肉收 缩形式分为三类：缩短收缩、拉长收缩和等长 收缩
• （一）缩短收缩
• 肌肉收缩时产生的张力大于外加阻力时，肌肉 缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。
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• 2.肌小节：相邻两条Z线间的结构
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肌小节
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• （二）肌管系统 • 肌管系统指包绕在每一条肌原纤维周围的膜性
囊状结构，由来源和功能不同的两组独立的管 道系统组成。 • 1.横管系统：肌细胞膜从表面横向伸入肌细胞 内部的膜小管系统。 • 2.纵管系统：肌质网系统 • 3.终池（终末池）：肌质网在接近横管处形成 特殊的膨大 • 4.三联管结构：每个横管和来自两侧的终末池 构成的复合体
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• 二、肌肉的神经支配
• 运动神经专门控制骨骼肌收缩活动。
• 正常机体内，肌肉的收缩都是由支配它 的运动神经元发出的神经冲动并传递到
肌肉，引起兴奋，从而引起肌肉收缩。
• 支配肌肉的运动神经元位于脊髓灰质前 角，分为α运动N元 梭外肌
•
γ运动N元 梭内肌
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• （一）运动单位
• 一个α运动N元及其全部神经末梢支配的 所有肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动 的基本功能单位，称为运动单位。
• 缩短运动的肌肉起止点靠近，又叫向心收缩。
• 是人实现各种运动的基础。如：屈肘、高抬腿、 挥臂和扣球
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• （二）拉长收缩
当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌 肉虽然收缩但仍然被拉长的收缩形式。
拉长收缩时肌肉的起点逐渐远离，又称离 心收缩。
此类收缩在人体运动中起着制动、减速可 克服重力等作用，如蹲起运动、下坡跑、 下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群 收缩时避免运动损伤。