糖尿病病人的饮食原则
文章目录*一、糖尿病病人的饮食原则 1. 糖尿病病人的饮食原则 2. 糖尿病吃什么好3. 糖尿病的食疗偏方*二、糖尿病不能吃什么*三、糖尿病要注意什么
糖尿病病人的饮食原则
1、糖尿病病人的饮食原则 1.1、执行饮食专案
在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物,并且要补充足够的水分。

少吃盐,减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。

1.2、掌握规定热量
可以吃与一般人相同的食品,但要避免偏食,不要专吃高营
养的食品。

饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量,肥胖患者要保持标准体重。

1.3、合理节制饮食
老年糖尿病要摄取的热量范围要调节好。

在适宜的总热量范围内要调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素,以及维生素和无机盐的平衡。

饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为:蛋白质15%,脂肪20%-25%,碳水化合物60%-70%。

1.4、调整热量需要
老年人及有并发症的糖尿病患者,应根据劳动与运动的具体情况调整热量,确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量,
即蛋白质每日每公斤体重1-1.2克,脂肪每日每公斤体重1克,
碳水化合物需求量由全日总热量中减去蛋白质及脂肪的热量后
再除以4 ,即可得出其全日需要量。

2、糖尿病吃什么好 2.1、坚果
坚果不仅有助于抑制饥饿,还能够提供健康脂肪、镁和纤维。

核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。

在最近的一项研究中发现,每天吃约70克坚果,可使糖化血红蛋白水平降低8%,大大降低患糖尿病的风险。

2.2、绿叶蔬菜
菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维,这些都不会影响到血糖水平。

有
2.3、鱼肉
食用鱼肉较多的糖尿病病人,除了能稳定血糖外,患心血管
疾病的风险也会降低。

同时,胆固醇水平能够得到改善,心脏死亡的风险也较低。

建议尽量选择富含omega-3脂肪酸的鱼类,例如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。

2.4、小扁豆
小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纤维。

可溶性纤维有助于缓解人体对淀粉中糖分子的吸收。

而不溶性膳食纤维有助于延长消化过程,防止血糖猛升。

3、糖尿病的食疗偏方 3.1、山药、黄连汤治糖尿病
【配方】山药25克,黄连10克。

【制用法】水煎服。

【功效】清热祛湿,补益脾肾,用治糖尿病之口渴、尿多、易饥。

3.2、桃胶玉米须治糖尿病
【配方】桃树胶15至20克,玉米须30至60克。

【制用法】两味加水共煎汁。

日服2次。

【功效】平肝清热,利尿祛湿,和血益气。

用治糖尿病。

3.3、双瓜皮天花粉治糖尿病
【配方】西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克。

【制用法】加水煎服。

每日次,每次半杯。

【功效】清热祛湿、利水。

用治糖尿病之口渴、尿浊。

糖尿病不能吃什么蜂蜜。

蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。

吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。

碳酸饮料。

天气炎热,人特别容易出汗,水分的丢失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出现脱水。

糖尿病患者宜饮白
开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。

芝麻酱。

芝麻酱属高蛋白食品,每百克芝麻酱含蛋白质20克,而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的,尤其是未妥善控制时,其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱,可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应,影响蛋
白质的排泄。

糖尿病要注意什么对于糖尿病的患者朋友们而言适当的进
行一些体育锻炼,最好是能够选择一个比较好的天气,前往空气、缓解较好的地方进行一些有氧运动,这能够帮转患者消耗体内多余的脂肪和糖分,并且帮助患者维持体型,对治疗糖尿病非常有
帮助,比如散步、慢跑、打拳等,不过也要注意运动适量,过度疲劳反而不利于控制病情。

糖尿病家庭护理(日常习惯):糖尿病患者须知,家庭护理那
点事。

一个好的日常生活习惯对于每一位糖尿病患者而言也是相当重要的,保持规律化的作息,严禁熬夜、晚睡,工作中劳逸结合,避免过度操劳,远离烟酒等对内分泌系统危害比较大的有害物质,那么糖尿病的病情也是能够因此得到很好的控制的。

糖尿病家庭护理(精神心理):糖尿病属于内分泌科,其实很
多内分泌疾病的发生和病人本身的情绪有很大的影响,因此在治
疗糖尿病期间为防止病情恶化,患者朋友们一定要保持轻松愉快的心情。