写字姿势口诀
人正：头正身直，双足宜平。

导语：写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不能歪着头写字。

书写正：臂开簿正，书写三一。

导语：写字时双臂略开，本子要放正，在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。

心正：心静气平，全神贯注。

导语：写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志，这样才能写好字。

握笔正：食按拇侧，中指相抵。

导语：食指按住笔的上部拇指从左侧压住笔杆，两指夹住笔杆，再由中指抵住，笔杆与纸面成45—60度角。

学生桌椅高度
首先是椅子的高度。

椅面距地面高度应与小腿长度一致，即坐在椅子上大腿与小腿成直角。

这样能使臀部和大腿在椅面上着力均匀，两足能起支撑作用，可保持下肢良好的血液循环，减少下肢疲劳。

椅子过高，两足就会悬空，不能起到支撑作用，大腿着力一侧的血管、神经就会处在被压状态，影响下肢血液循环，而且容易造成下肢疲劳。

这种现象在小学生的家庭中极为普遍。

改进并不难，只要在孩子脚下放一个高度合适的垫板，问题就解决了。

椅子过低，大小腿呈锐角，只是臀部着力坐在凳上，不仅极易疲劳，而且脊柱也处在弯曲状态，时间久了容易出现脊柱后突。

高度合适的书桌对保持孩子良好的体姿很重要。

桌面与椅面的间距应为25—30厘米(桌椅高度差)。

如身高160—170厘米的中学生，桌椅差可放宽到30—35厘米。

桌
椅差太大，读书写字时两肘不能自然落在桌面上，便会高耸双肩或右肩高耸左肩低斜，使脊柱呈侧弯状态，久而久之会形成脊柱侧弯。

反之，桌椅差太小，读书时会出现低头、弓背和上体前倾现象，时间久了会出现脊柱后突。

经常前倾伏在桌沿上，还会压迫胸腔内的脏器，影响呼吸、血液循环和胸骨发育。

所以，应根据孩子生长发育的变化适时调整桌椅的高度，尽量求得合理。