合，检查人数，检 集合，集合做到 方法：学生自由在篮
查着装，清理人数。 快、静、齐。
球场上边慢跑，边听老
师的哨音响后快速找
准 2.师生问好。
2.体育委员报告 人 到小伙伴进行“猜拳
数。
接龙”（ 石头、剪子、
3.安排见习生。
3.认真听取教师 对 布），输者就到赢者后 于本课的安排， 面拉住衣服成一队，直
后面。如图（四）
跑 （各 2 组）
本
要求：注意力高度集
图（四）
中，反应速度要快。
提高练习：将听信
号，背向转体跑练习中
的每纵队循环练习，调
整为两相邻纵队之间
趣味追逐跑，两纵队间
隔距离 3—5 米，同时
大 25T
部
两纵队做不同的动作，
听到教师哨音后，立刻
转体，由后排同学追逐
前排同学，以后排同学
手触前排同学身体任
如图（六）
游戏“两人三足” 图（六）
1.组织进行放松练 1.认真 完成 放松 1.放松运动：
结
习。
运动。
2.归纳本课的技术 2.总结 自己 的练
1）手部放松 2）腿部放松
束
动作要领。
习经验。
3.布置课后练习。 3.认真 完成 课后
3）全身放松 如图（七）
部 4.师生再见。
练习。
分
图（七）
小 5T
场
预计平均心率 70—130
戏时的纪律，注意安 注意安全。
放一根绳子。将学生分
全，鼓励学生积极参
成人数相等的两队，每
与。
队 2 人一组并肩站立，
用绳子将 2 人内测小
腿绑好，内测手相互搭
肩成为“两人三足”，
按组依次排列在起
3
跑线后；发令后， 各队第一组向前跑 绕绳子回到起点。
要求：同学系上绳子要 紧，必须绕过绳子才能 换回，在进行中两腿松 脱者必须原地绑好后 再跑。要齐心协力，可 以喊“1、2、1、2”齐 跑，集中精力。
何部位为准。如触摸
到，被追到男同学惩罚
5 个俯卧撑，女同学惩
分
罚 5 个蹲跳起。
25M 趣味追逐跑
要求：集中精力，快速
图（五）
反映，身.听清游戏规则， 4）.游戏“两人三足” 教师讲解该游戏的 明确游戏要求，主 规则：
规则和要求，强调游 动思考，积极参加， 离起跑线 10—15 米处
脉搏负荷曲线图
地
每人一根跳绳
预 计
器
韵律绳操的音乐磁带 放松运动的音乐磁带
练 习
材
密
度
40%
脉搏次数
140 130
1120
场
110
地
100
设
图一、图二、图三、图四、图五、图六、图七
90
计
80
T
加强对学生的快速反应能力训练，提高学生快速反应能
小 力，促进学生的健康发展。培养学生艰苦奋斗的精神，增强 结 学生的组织纪律性。
代表男生
备
4.宣布本课内容及其 4.认真完成热身 运 到最后一个为止。如图
代表女生
目标要求。
动。
（一）
“大渔网”游戏
规则：
图（一）
1）组成的队必须注意
部
安全，队与队之间不能 有冲撞。
小 10T
2) 做“猜拳接龙”是
不能玩小动作。
分
3）听到哨子响后才发
拳，发拳完了还要继续
跑步。
2.韵律绳操：
1）头部运动
每节热身操 4*8 个节拍
2）肩部运动
图（二）
3）下蹲运动
4）腰部运动
5）体转运动
1
6）腹背运动 7）踢腿运动 8）跳跃运动 9）整理运动
如图（二）
1. 安全教育。
基
1.认真听取教师 安 1 安全教育。 全教育，树立正 确的安全意识。
2.教学内容：
2.教学内容：
2.教学内容：
1）简介反应速度的概 1）.明确反应速度的 1）.反应速度是
念，举例进行说明。 概念，了解影响 人体对各种信
本
反 应 速 度 的 因 号刺激(如声、
素。
光、触等)的快
速应答能力。
这种能力取决
于信号通过神
经传导所需时
间的长短。
2）“反口令”游戏： 2）仔细听讲，主动 2）“反口令”
教师讲解“反口 思考，明确游戏 游戏规则：老
部
令”游戏的规则， 强调练习注意事
规 则 ， 积 极 参 师说一个动作
05 10 15 2 0 2 5 30 35 40 45
4
与。
口令，同学要
项。
迅速做出相反
的动作，谁若
是“乖乖听话
了”，将被淘汰
出局。
要求：精神高
度集中，听清
口令，反应迅
分
速。如图（三）
“反口令”游戏 图（三）
2
3).听信号，背向转体 跑: 教师讲解和示范，
3）.明确听信号，背 向转体跑的练 习方法与要求，
3）.听信号，背向转 体跑的练习方法：
将学生分成男女人
强调转体时身体要
认真思考，转体 数相等各 3 组，同时背
协调，动作要迅速， 时注意安全。 对跑道，每一纵队同学
注意安全。
背对起跑线，进行原地
基
的纵跳、蹲跳起和原地
高抬腿练习，听教师发
出哨音，然后转体，面
对跑道，进行加速跑，
直到终点。学生跑道终
点后，依次从跑道两侧
跑回终点，排到各纵队 15M 听信号，背向转体
体育课教案
XX 年 X 月 授课时间 X
授课教师 XXX
教
认知目标 技能目标
使学生能够了解快速反映能力练习的基本技术原 理和技术要求 。
使学生能够掌握快速反应练习的基本技术方法和 技术动作要领。
学
授课年级 四年级
目
发展学生快速
教学内容 反 应 能 力 的 锻 标
炼方法与技巧
讲解法
教学方法 分组练习法
情感目标
培养学生的独立思考能力，勇于开拓，关爱集体的 精神。提高学生的受挫折能力，增强学生的社会适应能 力。
重点难点
重点：快速反应练习的基本技术方法 难点：快速反应练习的技术动作要领
程 序
教师活动
学生活动
教材内容
组织形式
负荷
运动 时间
1. 教 师 指 定 地 点 集 1.按教师指定地 点 1.游戏：“猜拳接龙”