舞蹈教案范文教学方法
第一节
教学内容：
1．扶把练习
2．组合练习
教学目的：
准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教学过程：
准备活动：
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习
中间练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿
学习新课
胯掖腿练习
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
学习组合《雪绒花》
1、学习华尔滋前、旁、后的运动
2、复习动作
3、结合音乐整体练习
课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
第二节
教学课题：舞蹈中的呼吸
教学目的：
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。
2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。
教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。
舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。
旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸。
2）头的呼吸。
3）手臂的呼吸。
4）造型时的呼气。
训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感，双绷脚坐地展胸
腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
二、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。
当然这还需要大家的课后练习、巩固。
第三节
一．教学目标：
1.通过对拉丁舞的学习，进一步培养身体的协调性、表现力和节奏感，初步掌握恰恰中纽约步
的基本要领和舞步特征。
2.在舞蹈基础训练中不断提升自己对形体美的追求，感受舞蹈会给自己带来美、快乐与自信，
进一步激发对舞蹈的热爱之情。
3.在观察、模仿、合作与竞争中学会互相帮助、不断探索和共同进步的学习能力，愿意大胆地
进行表演，逐步形成积极的良好学习氛围。
二、教学内容：
舞蹈基训、拉丁舞基本身体韵律、伦巴和恰恰的基本舞步。
三、教学重点和难点：
重点：学习拉丁舞中的纽约步。
难点：纽约步中的转身定位、手臂动作的优美感及协调性。
四、教学方法：
语言讲解法；示范法；启发法；分解、组合法；个别指导法；表扬鼓
励法；总结法；比较法；观察、模仿法；练习法等。
五、教学准备：
音乐CD 、 CD机。
六、教学过程：
第一部分：准备
师生问好。
点名，记录学生的出席情况。
了解学生的身体情况，情绪等。
宣布本节课的内容安排。
第二部分：热身
活动组合：
舞蹈课开始前的活动组合，配合音乐的节奏律动，在转、摆、绕、伸、拧、走、跳等的变化中结合拉丁舞的基本韵律，培养学生的节奏感、协调性等。
并能升高身体各部位的温度，活动各个关节，增强肌肉的弹性与灵活度，为接下来的软度练习做好热身准备，防止受伤。
第三部分：基训
扶把练习：
1.压腿：
压前腿：收腹、收胯，绷脚尖，上体与腿相碰，托掌的手碰脚尖，身体直起再往下压。
压旁腿：向正旁压下，旁腰尽量去贴大腿，托掌的手碰脚尖控制一会儿，身体直起再往下
压。
压后腿：背侧对把杆，主力腿深蹲压垮，身体直起后在向后压。
2.压脚趾：
脚跟收紧，腿部内侧肌收紧。
压脚趾时，尽量保证脚背与地面的垂直，脚趾尽量下踩并用力。
每一次双脚在半脚尖时，收紧腹背肌、臀大肌等。
脚趾的柔韧性与力量在我们展现舞蹈动作时也是非常重要的。
中间练习：
1.舞姿：
将芭蕾基本手型、手位和脚位相结合，在舒缓的旋律中，引导学生手位准确，手臂要有舞姿感和延伸感，基本姿态挺拔，抬头立颈，沉肩挺胸，立腰收腹，夹臀并腿，显示高雅气质。
2.擦地：
做五位向前、向后、向旁擦地，主要训练脚背、脚腕和整个腿部的力量，增强肌肉的弹性和能力。
无论沿哪一方向做擦地，都要经过全脚、脚掌、脚趾，最后到脚尖点地，
而膝关节都必须伸直。
地面练习：
配合音乐的节奏律动，在连贯的组合中练习脚尖神经末梢的延伸
性、敏锐性和脚裸关节至大腿根部的外开性等。
并通过肌肉耐力练习，
美化体态、增强身体素质、提高肢体的控制力、表现力和协调能力等。
1.下叉、压垮和前压腿练习。
2.勾绷脚、腿的外开与控制练习。
3.腹肌、臀肌、腰背肌练习。
针对练习：
1.身体韵律：
练习拉丁舞中的基本身体动作：拧动、律动、元素等，不断提高学生正确的身体摆动韵律。
2.基本舞步:
将已学拉丁舞中的基本规定舞步分解在组合中，通过复习巩固、熟练步伐，提高舞步的标准性和优美感，为新授内容做好准备。
第四部分：新授
导入新课：
舞蹈教案
教学目标：让学生对舞蹈有初步地认识舞蹈，从而喜欢舞蹈。
教学方法：启发式
教学对象：初中
一、组织教学，创设情境。
无论诗、歌或舞，都是由人的内心出发的，内心所指，然后才表露于外。
舞蹈是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们心田，感染着人们的思想、品质、情感。
今天就让我们一同走进舞蹈的世界。
二、课程讲述：现代舞
1、让学生体会比较现代的舞蹈，以现代舞为基础、让学生了解现代舞的根本、起源与特征。
现代舞起源于德国，但却在美国蓬勃发展起来。
二十世纪初受美国舞蹈家伊莎多拉．邓肯和露芙．圣．丹妮丝两位的影响，使得现代舞的动作有了基本的蓝本与表现形式。
①动作的性质：是属前卫性质的艺术，对任何事都可尝试的舞蹈。
可用不规则或舞者自创的音乐或声音。
②动作的特征：赤足，没有民族色彩，追求自由、开放、冒险、求新的特征。
③动作的表现方式：以全身为表现的基础，任意发展，无任何限制，由学生自己去感觉、去诠释。
④动作的技巧：追求「自我」与「自由」，不强调技术，
只强调动作的表达意义。
、介绍完之后放两首音乐、一首柔美的、一首节奏比较强烈的、让学生根据自己的心情来摆动自己的身体
三、课堂小结：
其实不管是那种类型的舞蹈，只要跳得好看，人们都会喜欢。
其实现在很多舞蹈都没有这么严格的区分类型，比如芭蕾与古典舞、现代舞的结合，古典舞与民族舞、现代舞的结合，现代与流行民族的结合等等。
舞蹈只有不断的创新才能更受欢迎。
通过今天这堂课的学习，我想同学们会觉得对舞蹈有了更深度的了解，也许有同学会由此爱上舞蹈，这也是我所期望的，我们不一定都会跳，但我们一定要懂得去欣赏和品位舞蹈艺术。
这也是我们生活当中娱乐文化之一。
希望同学们好好学习，好好生活，做一位有知识有品位的人。
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