广东夏季自驾游好去处
推荐理由：肇庆鼎湖山可谓天然大氧吧，最适合盛夏置身林海中吸氧洗肺。

这里碧波
荡漾的湖景及周边的青山绿树，为夏天带来丝丝凉意。

喜欢自驾车者，可从广州上北环高速、广佛高速、广三高速，之后走321国道到达肇庆市区后沿千里旅游走廊可到。

当地美食：鼎湖上素、肇庆裹蒸棕、文隽鲤、鼎湖水豆腐、山水豆花。

推荐理由：连州地下河为大型地下溶洞，洞内空气清新，温度常年保持在18℃左右，冬暖夏凉。

在陆地层顺着曲折起落的石径边走边看，可以欣赏到形态各异的钟乳石景，有“弥勒佛”、“关公”、“孟姜女”。

当地美食：腊蛋、腊全狗、白切狗、瑶胞糍、狗脑煲、连州花肠、酿田螺、东陂水角、酸辣豆角干、黄茅粽等，还有野味、河鲜、山珍。

推荐理由：从化流溪河国家森林公园拥有大片森林，是广州市民以及周边游客的避暑
胜地，每当盛夏时节，那里的气温比市区低3℃-4℃，且湖水相依，植被茂盛，景致迷人，环境优美，空气清新，广州自驾车沿广从公路走105国道约1.5小时即可到达。

当地美食：流溪河水库河鲜、山水豆腐、山坑螺、山坑鱼仔、山中珍品、沙煲大鱼头、山水白粥。

推荐理由：丹霞山碧水环绕，绿树成荫，是广东省内最宜避暑的地方。

看着神奇的丹
霞山，清凉悠然，令人舒心惬意，感受到生命的美妙与欣悦。

自驾游方面，广州出发走京
珠高速，在马坝出口下高速走106国道可到韶关，行程约310公里。

当地美食：冷水猪肚、甜糯米酒、爆炒山坑螺、丹霞山豆腐、沙田柚、香菇。

推荐理由：盛夏到温柔恬静的沙扒湾，可以自由畅泳、冲浪或打沙滩排球，另外，骑
沙滩摩托车是一个不错的选择。

自驾的话，从广州出发，走广湛高速公路，全程约4小时
即可到达。

当地美食：猪肠碌、叶贴、狗利仔、花蟹粥、泥蟒粥、炒粉、农家青菜、大乌咸鱼饭、螃蟹饭、膏蟹炒饭，血蟮饭。

01、平时外出旅游经验较少的人，暑期旅游时最好几个人一起去，一旦遇到意外，好
有个照应。

02、夏季外出旅游在着装方面尽量要以“舒服”为主。

鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特
别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。

衣服以宽松、休闲装为佳。

外出时最好戴一顶遮阳帽
或使用防晒伞做好防晒措施，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长
时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

03、夏季外出旅游饮食多以清淡为主，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，
尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。

爬山的游客要谨记千万不要看到泉水觉
得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。

04、注意通信工具畅通，外出前留意当地旅游部门的投诉、举报电话，以便出现问题
及时解决。

05、夏季一些地方容易出现暴雨、泥石流或台风等恶劣天气，不仅会造成交通延误，
还可能造成无法按计划旅游，严重的还会造成生命财产损失。

外出旅游前，一定要对目的
地的近期天气有所了解，做到未雨绸缪。

06、到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。

要牢记景区规定的行走
路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。

最好结伴游览，防止走错路、迷路。

07、如果是选择自驾车旅游，最好事先熟悉通往景区的路况，出发前要检查车辆的安
全设备，并准备有相应的应急预案，同时要有一两位老练的开车司机。

08、提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。

睡觉时，要锁好门窗，
外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

09、外出旅游时首先要选好旅行社，特别要注意旅行社的“三证”业务经营许可证、
营业执照和税务登记证是否齐全，特别要注意旅行社经营范围，国内旅行社只能经营国内
游业务，国际旅行社则各种旅游业务都可经营。

10、要与旅行社签好合同，并索取和保留相关发票。

游客要仔细阅读合同条款，对容
易引起争议的地方，要详细规定。

11、若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后
用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。

如导游员或旅游
者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。

严重者要送医院抢救。

12、食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏
期短，若救治不及时，会有生命危险。

发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重
者立即送医院抢救。

13、旅游要学会走路，要走不要跳，三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容
易劳累或受伤。

要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态。

急一阵歇一阵
的走路方式最累人。

快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳
的关节、肌腱受伤。

14、走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。

这样较符合力学和生理要求，安全
又省力。

走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行
走更省劲和安全。

避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

15、中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，
严重者会神志不清，甚至昏迷。

人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏
旅游应避免长时间的在骄阳下活动。

若发现中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带。

若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用
必要的防暑药物。

缓解后让其静座卧休息。

严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。

16、要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。

旅行社责任保险只是针对因
旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。

为使旅游
者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅
游意外保险。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。