婚外情中怎样挽回情人【篇一：婚外情中怎样挽回情人】引言：很多的人都是身不由己，无法自拔。

然而偷来的爱情，偷来的性，总不是长久之计，待到东窗事发之日，也许你会后悔今日所为，然而早知今日何必当初？谨以此篇献给正在婚外情中苦苦挣扎，想要走出婚外情的人！一、婚外情利弊分析婚外情所带来的利弊分析很重要，有助于你坚定结束婚外情的决心。

利：享受的是情感的释放，获得愉快的心情；弊：金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞，一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等，如果有勇气敢于追求有情人终成眷属，利：获得了真正的所爱，终于享受在阳光下手牵手的幸福；弊：再婚家庭的子女教育、对前段婚姻的愧疚、以及社会信任的重新建立，如果收入不高的还有带来经济的压力等等。

从利弊分析的角度来说，尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。

二、淡化关系1、减少见面机会,避免单独见面首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。

或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、**、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。

三、转移对的依赖1、让自己忙碌起来大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。

所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩！2、扩大交友范围婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

四、回归家庭1、关心家庭生活家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

2、提高责任意识《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

结语：的过程犹如戒毒，可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。

还要避免复吸，一旦重新沾上“毒瘾”，下次想要戒掉可能需要好几倍的努力。

【篇二：婚外情中怎样挽回情人】一错：草率行事：受欺骗的一方在痛心屈辱之余，会理所当然地立即行动，而没有考虑一时冲动的鲁莽行动是事后无法补救的。

有些人错在迫不及待地冲出门去把配偶不忠之事说给朋友们听。

可是你必须知道，假如你这样做而后来你们仍言归于好，你便面临双重障碍：既要修补你们的婚姻关系，又要修补你的配偶与你的家人以及朋友之间的关系，因为你的家人和密友眼见到你所受的创伤，理所当然地会恨你的配偶。

向东老师认为：在这个阶段，受蒙骗的一方应该放慢步调，避免反应过激。

如果你想挽救婚姻，最好的办法是先冷静下来。

二错：以牙还牙：一位女士察觉到她的丈夫有外遇后，自己也找了一个情人，并且公开与他同出同进，还见人就说：“是我丈夫对我不忠才把我推下海的。

”她这样做的心态是：你能搞婚外恋，我也能！以此来显示她有能力在一切问题上与她丈夫“平起平坐”。

专家指出：没有什么比报复性的婚外情更糟糕了。

由于你违背了自己一向遵守的道德准则而造成的心灵创痛，可能会在你的有生之年，一直在你的灵魂深处作祟。

另一种要不得的做法是：遭配偶蒙骗过的人自以为有一种道德上的优越感。

有些妻子在丈夫的婚外情结束以后的10年还一再旧事重提，利用丈夫有外遇的事来抬高自己的身价。

有的还趁机抢夺家中的“一把手”地位。

很不幸，这种态度使你俩不可能补救双方关系，重新携手前进。

三错：以为可以一切照旧：一旦发现配偶有婚外情，你对婚姻的基本认识可能便随之土崩瓦解。

在此之前，你俩可能曾为对方的理想和浪漫所倾倒，可是现在必须以更世故和更务实的态度面对现实，并重新评价对方的优点和缺点。

中年的姚女士在她丈夫不忠的3年期间，仍想方设法来挽救婚姻。

虽然她的4个子女都已成人并自立，她仍一再弃嫌和丈夫修好，结果她发现他还是和情人幽会。

这使她领悟到，正是因为她的宽宏大量使他得以持续那段婚外情，她不得不去创造一种不以她丈夫为中心的新生活。

这一着果然有效，逼得她丈夫不得不有所收敛，最后彻底放弃婚外恋，两人终于言归于好。

这位女士后来回忆道：“在这段婚外情以前，我们已经陷入了恶性循环，我丈夫一回到家就对着我大叫大吼，而我就掩面哭泣，最后还是我屈服。

现在我可以平等地和我丈夫对话，而且我很在乎我自己。

”四错：继续隐瞒 :有位主妇坐进她丈夫汽车的时候，发现有一只小提包嵌在驾驶座和旁边的乘客座位夹缝里，提包内除了化妆品外，还有一张妩媚少女的照片。

她转过身问结婚已30年的丈夫：“这是什么？”“我不知道。

”丈夫结结巴巴地回答。

但最后还是承认了与那女人有染。

接下来的几个星期，那位妻子要求知道种种细节：他是怎样认识那女人的，在哪里偷情，他送了她一些什么样的礼物……做丈夫的最后老老实实地回答了她的一切问题。

他解释道：“最初我有所保留，是因为不想伤害她，但是纸总包不住火的，如果我的一句谎言被戳破，事情只会越来越糟。

” 假如你的配偶逼着你“坦白交代”有关外遇的一切经过细节，你最好和盘托出，不过也要考虑到对方的感觉。

在这痛苦阶段，你的耐心有助于重建沟通和信任，这对婚姻能否维持下去关系重大。

五错：逃避现实：若想夫妻和好如初，首先必须结束婚外恋。

有些人也许还下不了手，还有些人甚至认为外遇使人激情迸发，而且似乎是解决你种种困扰的速效灵丹。

其实，解决你种种困扰的最佳途径应该是改换环境，而不是改换对象。

如果你能冷静下来仔细想想，应该知道，无论怎么说，偷情总不是治本之道。

理想化、浪漫化的婚外情奠基于幻想，而非现实，幻想是很难持久的。

有些人认为偷情有一种浪漫的冒险感，更认为可以在情人身上发现你配偶所没有的一切优点。

不过你得知道，真正的男女之间的亲密关系基于实实在在的相互了解，彼此看到且能接受对方的缺陷，这在偷情中是无论如何做不到的。

散，你们彼此不再是十全十美的人了。

六错：拒绝认错：大多数夫妇会因为一方有过一段婚外情而闹得焦头烂额。

要知道，你若是不肯认错而请求对方宽恕，是不可能疗伤止痛的。

不认错，你的配偶就理所当然地会怨愤难平，且会疑心你将再犯。

有些人把自己的外遇归咎于配偶脾气不好、缺乏关心、不体贴等等。

总之，找个借口并非难事。

对这种人而言，认错并非易事。

如果家人帮着犯错误的一方想方设法把责任推给对方，那只会把事情越弄越糟。

根据香港家庭服务中心的调查，约有1/3 的母亲会帮着自己偷情的儿子责怪媳妇，这是十分荒唐的。

向东老师认为：寻找借口是一种最不明智的做法，如果你真的认为你的配偶有这样那样的不好，那你应该向对方提出，如对方坚持不改也可正大光明地提出离婚。

实际上，有外遇与你的婚姻或性生活好坏根本没有什么必然的联系。

怪罪到配偶身上也许可以帮助你减轻内疚，并为你留下一点面子，但对你们的婚姻却会造成更大的损害。

听听向东老师建议：检讨外遇的起因有助于挽救夫妻间的关系。

专家们提出的下列建议也许能帮得上忙：1、找个合适的场合谈谈———假如有孩子，可把孩子送到朋友家中去，以便你俩可以单独相处。

不过不要到餐厅去讨论婚外情，因为如果当众大吵大闹起来，是有失尊严的。

要记住：不管你们在什么地方谈，讨论一离了谱就要立刻停下来，等到两人都平静下来再谈。

2、吸取婚外情的教训———在交谈中，可以问问配偶诸如“什么事情使你那样容易动摇”或“自省之后，你觉得你可以做什么事来加强我们的关系”等问题。

推心置腹地交谈将会使你俩更亲近。

3、随时调整你俩的关系———设法重新点燃曾使你们坠入情网的火种，谈谈早年你们之间新鲜而又难忘的那些日子。

向东：全国十佳“小三劝退师”，湖南“小三劝退师”第一人，湖南省婚姻调解委员会金牌调解专家。

曾接受咨询人士3000多人，成功拯救家庭1800多个，干预为情自杀30起，劝退小三200多人，复婚500多对。

婚姻管理、挽回爱人、挽救婚姻、保卫婚姻。

婚外情处理、小三劝退、分离小三、婚姻危机干预、婚姻维权取证请咨询微信：tbwj6688 (非诚勿扰)【篇三：婚外情中怎样挽回情人】婚外情中的男人怎样对待情人的变心发布于2012-09-22 15:41浏览:99065分类:第十三章??婚外情中的男人怎样对待情人的变心对于阻隔和影响婚外情的，不仅是老婆和婚姻，还有那些不稳定的情感关系的男女自己。

从理论上说，男人的确是能背叛老婆一次，就很容易背叛情人第二次，因为人的心理就是这样，对于自己无法接受的事情只要开了一个头，下面的路就好走了，就能劝说自己不再承受自我的谴责。

特别是婚外情这种完全缺乏保障的感情，偷偷摸摸的形态让感情增加了巨大的压力，违背人的天性，更容易出现反复和决裂。

那种今天想起来觉得没前途，分手；明天又觉得舍不得，继续的例子实在太多了，最后还成了两个老大不小的成年男女之间互相调情的手段了。

经常玩一下试探对方对自己的感情，看对方要死要活挽留比较有成就感。