富含蛋白质的食品
糖类
糖类是细胞的重要组成成分，是 人体进行运动、呼吸等生命活动的 主要供能物质。小麦、水稻、玉米 等谷类和甘薯、马铃薯、藕等植物 的根或茎中含有较多淀粉。淀粉属 于糖类。
富含糖类的食物
脂肪
猪肉
羊肉
脂肪能够为生命活动提供能量，多余的脂肪大多储存 在皮下，具有保持体温和防止机械损伤等作用。猪肉、 羊肉、蛋、大豆和花生等含有较多脂肪。
维生素
人体对维生素的需要量很小，但它对维护人体健 康、促进生长发育和调节生命活动具有重要作用。 新鲜的水果和蔬菜富含人体需要的多种维生素。
维生素种类和作用
水和无机盐
水是构成人体的 重要物质，成人体内 的水占体重的60%70%。人体失水若达 到含水量的20%，很 快就会死亡。水在调 节体温、排泄废物方 等方面起着重要作用。
无机盐
无机盐对人体具有重要作用，如钙 和磷是构成牙齿和骨骼的重要成分。 人体内无机盐约占体重的5% 。无机 盐还参与人体的各种代谢活动，是人 体生长发育等生命活动正常进行的重 要保证。
无机盐的补充来源于日常的膳食。
观察食物中含有无机盐
目的：举例说出食物中含有无机盐。 器材：酒精灯，解剖针，干的小麦种子、大豆种子、花 生种子或其他植物的种子。 指导： 1、学生3人一组，用解剖针的尖端挑起1粒干的小麦种 子或其他植物的种子，放在酒精灯上燃烧。 2、观察种子在酒精灯上燃烧前后发生的变化。 讨论：种子在酒精灯上燃烧后，剩下的物质是什么？
结束，谢谢！
如果我坚持什么，就是用大炮也不能打倒我。 当你对于昨天不再耿耿于怀的时候，就是你开始过得幸福的时候。 成功的科学家往往是兴趣广泛的人，他们的独创精神来自他们的博学。 只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。 获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 其实世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。谁能塌下心来把目光凝集在一个个 小漏洞、小障碍上，谁就先迈出了一大步。 永不言败，是成功者的最佳品格。 实现梦想比睡在床上的梦想更灿烂。 奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。 平时没有跑过千米，比赛时就难以进行一百米的冲刺。 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 在强者的眼中，没有最好，只有更好。 如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 用最少的浪费面对现在。 遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。 方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要！
为你制造一些困难和障碍的人未必是你的敌人，把你从困境里拉出来的人未必是你的朋友。不要用眼前的利益得失看人，要看长远，所谓路 遥知马力，日久见人心！ 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 没有人能预知未来的命运，但我们可以用愉悦的表情面对命运。
探究常见食物营养成分
• 探究目的：分析盒ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ或袋装食物的营养成 分和生产原料等；
• 推荐器材：记录本、调查表、钢笔等； • 讨论：不同食物中所含的营养成分是否相
同？含有同种营养成分的食物生产原料相 同吗？
蛋白质
蛋白质是细胞的重要组 成成分，只有摄入足够量的 蛋白质，人体才能维持正常 的生命活动，保证身体健康。
图片：饥饿的小女孩（摄影：凯文·卡特）
一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩在前往食物救济中心的路上再也走不动 了，趴倒在地上。而就在不远处，蹲着一只硕大的秃鹰，正贪婪地盯着地上 那个黑乎乎、奄奄一息的瘦小生命，等待着即将到口的“美餐”。
食物中的营养成分
人必须摄入一定量的食物，才能维持生命，并进行各 项生命活动。食物中一般都含有蛋白质、糖类、脂肪、 维生素、无机盐、水等人体必需的营养物质。
观察食物中含有无机盐
合理膳食
无机盐 钙
铁
碘
含量丰富的食物 鲜奶、蛋类、豆
可预防疾病 儿童佝偻病 老年骨质疏松
动物肝脏、肉类、蛋 类、豆类
贫血症
海带、紫菜、带鱼等 地方性甲状腺肿 海产品、加碘盐
纤维素
纤维素是人体需要的营养物质之一。人体长 期缺乏纤维素，肠癌、胆结石、高血脂等的发病 率将会提高。粗粮、蔬菜和水果中含有较多的纤 维素。