早餐
午餐
晚餐
星
期
一
花卷
小米粥
黄瓜炒肉回锅肉
紫菜鸡蛋汤二米饭
尖椒干豆腐烧茄子
白菜丸子汤二米饭
星
期
二
馒头
大米粥
火爆大头菜鸡肉炖蘑菇
白菜炒木耳大米饭
芹菜炒肉醋熘土豆丝
炖酸菜大米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
冬瓜丸子汤
芹菜炒粉茄子炖土豆
黄瓜鸡蛋汤大米饭
星
期
四
鸡蛋
面条
柿子炒鸡蛋酱豆腐
白菜炖粉条小米饭
炸黄花鱼土豆炒青椒
冬瓜粉丝汤米饭
尖椒土豆片元葱炒肉
炖酸菜米饭
星
期
六
花卷
小米粥
熘肝尖红烧茄子冬瓜海带汤米饭
红烧肉芹菜炒土豆丝
白菜炖豆腐米饭
星
期
日
馒头
大米粥
酸菜炒粉尖椒干豆腐
柿子鸡蛋汤米饭
糖醋肉段地三鲜
鸡肉炖蘑菇大头菜炒柿子
本周菜谱
早餐
午餐
晚餐
星
期
一
花卷
小米粥
尖椒土豆丝白菜炖粉条
茄子炒尖椒米饭
火暴大头菜芹菜炒粉
炖酸菜米饭
柿子鸡蛋汤米饭
红烧肉香辣肉丝
炒三丁大头菜炒柿子
本周菜谱
早餐
午餐
晚餐
星
期
一
花卷
小米粥
柿子炒鸡蛋白菜炖粉条
黄瓜鸡蛋汤二米饭
黄瓜炒鸡蛋炒三丝
炖酸菜二米饭
星
期
二
馒头
大米粥
火爆大头菜大鹅炖土豆
烧茄子大米饭
芹菜炒肉醋熘土豆丝
土豆炖茄子大米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
大米粥
元葱炒肉土豆炒青椒
白菜炖粉条大米饭
星
期
四
鸡蛋
面条
炖酸菜米饭
白菜炒木耳青椒炒肉
牛肉炖萝卜米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
小米粥
火暴大头菜西葫芦炒肉
白菜炖豆腐米饭
星
期
四
馒头
面条
芹菜炒肉炒三丝
红烧肉米饭
柿子炒鸡蛋白菜丸子汤红烧刀鱼米饭
星
期
五
煮鸡蛋
二米粥
尖椒干豆腐大头菜炒柿子
窝瓜炖土豆米饭
炒豆腐川白肉
炒三丁米饭
星
期
六
花卷
蔬菜粥
茄子炖土豆青椒土豆片
柿子鸡蛋汤米饭
香辣肉丝醋熘土豆丝
黄瓜鸡蛋汤二米饭
青椒炒土豆片白菜丸子汤
黄瓜炒鸡蛋二米饭
星
期
二
馒头
大米粥
火爆大头菜大鹅炖土豆
柿子鸡蛋汤大米饭
芹菜炒肉醋熘土豆丝
豆角炖窝瓜大米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
大米粥
烧茄子元葱炒肉
川白肉大米饭
星
期
四
鸡蛋
面条
酱豆腐糖醋带鱼
炒三丝小米饭
茄子炖土豆白菜炒木耳
白菜炖粉条黑米饭
星
期
五
豆沙包
二米粥
牛肉炖土豆大头菜炒柿子
星
期
一
花卷
小米粥
尖椒土豆丝白菜炖粉条
茄子炒青椒米饭
火暴大头菜豆芽炒肉
窝瓜炖土豆米饭
星
期
二
馒头
大米粥
西葫芦炒土豆片黄瓜片炒肉
炖酸菜米饭
白菜炒木耳青椒炒肉
牛肉炖萝卜米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
菠菜粉丝汤
元葱炒鸡蛋白菜丸子汤
炸刀鱼米饭
星
期
四
馒头
面条
西葫芦炒肉炒三丝
红烧肉米饭
柿子炒鸡蛋菜花炒肉
白菜炖豆腐米饭
星
期
柿子鸡蛋汤黑米饭
星
期
五
豆沙包
二米粥
牛肉炖萝卜黄瓜炒鸡蛋
大头菜炒柿子米饭
青椒炒肉元葱炒肉
川白肉米饭
星
期
六
花卷
小米粥
酸辣土豆丝红烧茄子冬瓜海带汤米饭
香辣肉丝大头菜炒柿子
白菜炖豆腐米饭
星
期
日
馒头
大米粥
酸菜炒粉尖椒干豆腐
柿子鸡蛋汤米饭
糖醋肉段地三鲜
元葱炒肉川白肉
本周菜谱
早餐
午餐
晚餐
星
期
一
花卷
小米粥
豆芽炒肉回锅肉
五
茶叶蛋
二米粥
尖椒干豆腐大头菜炒柿子
茄子炖土豆米饭
窝瓜炖土豆炒豆腐
炒三丁米饭
星
期
六
花卷
蔬菜粥
西葫芦炒肉青椒土豆片
柿子鸡蛋汤米饭
香辣肉丝醋熘土豆丝
鸡肉炖粉条干磨米饭
星
期
日
馒头
大米粥
火暴大头菜元葱炒肉
白菜粉丝汤米饭
酸菜炒粉熘肥肠
尖椒干豆腐酱茄子
本周菜谱
早餐
午餐
晚餐
星
期
一
花卷
小米粥
柿子炒鸡蛋白菜炖粉条
黄瓜鸡蛋汤二米饭
大米粥
黄瓜炒鸡蛋青椒炒肉
白菜炖粉条大米饭
星
期
四
鸡蛋
面条
白菜炒木耳炒豆腐
川白肉小米饭
糖醋带鱼土豆炒青椒
柿子鸡蛋汤黑米饭
星
期
五
馒头
二米粥
牛肉炖土豆韭菜炒鸡蛋
大头菜炒柿子米饭
白菜炖豆腐元葱炒肉
元葱炒肉米饭
星
期
六
花卷
小米粥
酸辣土豆丝红烧茄子冬瓜海带汤米饭
地三鲜柿子炒鸡蛋
川白肉米饭
星
期
日
馒头
大米粥
酸菜炒粉尖椒干豆腐
柿子鸡蛋汤黑米饭
星
期
五
菜盒子粥
咸菜
咖喱牛肉紫菜鸡蛋汤
大头菜炒柿子米饭
白菜炖豆腐青椒炒肉
元葱炒肉米饭
星
期
六
馒头粥
辣白菜
酸辣土豆丝熘肝尖
红烧茄子冬瓜海带汤
红烧肉香辣肉丝
川白肉炒三丁
大头菜炒柿子
星
期
日
花卷粥
芹菜
酸菜炒粉尖椒干豆腐
回锅肉柿子鸡蛋汤
糖醋肉段地三鲜
鸡肉炖蘑菇元葱炒肉
白菜炖豆腐
本周菜谱
早餐
午餐
晚餐
芹菜炒粉炒豆腐
川白肉小米饭
糖醋带鱼白菜炒木耳
柿子鸡蛋汤黑米饭
星
期
五
馒头
二米粥
牛肉炖土豆黄瓜炒肉
大头菜炒柿子米饭
白菜炖豆腐青椒炒肉
韭菜炒鸡蛋米饭
星
期
六
花卷
小米粥
酸辣土豆丝红烧茄子冬瓜海带汤米饭
红烧肉炒三丁柿子鸡蛋汤米饭
星
期
日
馒头
大米粥
酸菜炒粉尖椒干豆腐
柿子鸡蛋汤米饭
地三鲜元葱炒肉
酸菜炖排骨香辣肉丝
本周菜谱
星
期
二
馒头
大米粥
元葱炒肉酱豆腐
窝瓜炖土豆米饭
白菜炒木耳青椒炒肉
牛肉炖萝卜米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
小米粥
茄子炖土豆尖椒土豆片
白菜炖豆腐米饭
星
期
四
馒头
面条
芹菜炒肉炒三丝
红烧肉米饭
酸菜炒粉白菜丸子汤酱闷黄花鱼米饭
星
期
五
煮鸡蛋
二米粥
尖椒炒肉大头菜炒柿子
窝瓜炖土豆米饭
炒豆腐川白肉
炒三丁米饭
星
期
六
花卷
蔬菜粥
茄子丝尖椒土豆丝
柿子鸡蛋汤米饭
香辣肉丝醋熘土豆丝
鸡肉炖粉条干磨酱茄子
星
期
日
馒头
大米粥
火暴大头菜元葱炒肉
白菜粉丝汤米饭
酸菜炒粉熘肥肠
芹菜炒肉炒三丝
炖酸菜二米饭
星
期
二
馒头
大米粥
火爆大头菜大鹅炖土豆
烧茄子大米饭
芹菜炒肉醋熘土豆丝
土豆炖茄子大米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
大米粥
黄瓜炒鸡蛋芹菜炒粉
白菜炖粉条大米饭
星
期
四
鸡蛋
面条
白菜炒木耳炒豆腐星
期
五
馒头
二米粥
牛肉炖土豆菜花炒肉
大头菜炒柿子米饭
白菜炖豆腐青椒炒肉
本周菜谱
早餐
午餐
晚餐
星
期
一
菜盒子粥
咸菜
茄子片炒肉尖椒豆片豆角炒肉
蒜薹炒肉白菜丸子汤
烧茄子二米饭
星
期
二
馒头粥
辣白菜
火爆大头菜大鹅炖土豆
菜花炒肉大米饭
芹菜炒肉醋熘土豆丝
豆角炖粉条大米饭
星
期
三
花卷粥
芹菜
包子
冬瓜丸子汤
黄瓜炒鸡蛋芹菜炒粉
水煮肉片大米饭
星
期
四
面条大饼
咸菜
白菜炒木耳麻婆豆腐
川白肉小米饭
糖醋带鱼土豆炒青椒
元葱炒肉米饭
星
期
六
花卷
小米粥
酸辣土豆丝红烧茄子冬瓜海带汤米饭
红烧肉香辣肉丝
炒三丁大头菜炒柿子
星
期
日
馒头
大米粥
酸菜炒粉尖椒干豆腐
柿子鸡蛋汤米饭