打篮球的孩子必须懂的知识
打篮球的孩子必须懂的知识
.比起只会投篮不会突破的，大部分教练更喜欢突破起来没脑子的。
2.练基本功很简单，每天30分钟比一周打一天管用很多。
3.看一个人会不会打，从他拿球的一瞬间就可以判断，任何时候。
4.除非有非常好的突破机会，否则别轻易下球运球。
5.如果你没能在一对一防守的情况下轻松运球过半场的话，请你不要打控卫
6.跳投不是在跳到最高点才出手，跳再高，也是为了投进。
7.如果你运球还不是很出色的话，请不要去学任何街球动作。
8.什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径。
9.如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向。
10.篮球是一项富有激情的运动，进球之后做一些自己标志性的庆祝动作是有必要的。
11.受助攻进球后请伸出手指向传球给你的队友示意一下。
12.对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感觉到你在阻止他。
13.并不是谁都能过才算突破好，你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的。
14.对方运球的时候，没有打手犯规，只有侵人犯规。
15.“突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1—2米（2人重心距离）
16.抢断多不代表防守好，能代表你防守好的是看你能否限制住你的对手。
17.如果接球以后一瞬间不知道怎么办，把球速度还回去，换个地方站。
18.如果你不是控卫，在比赛中运球时间请不要超过8秒，除非你是这支球队的核心球员。
19.组织进攻的时候，离篮圈越近的后卫越牛逼。
20.跳起来以后，篮筐是首选，所以不要轻易的跳起来。
21.尊重所有比你强的WINNER，同样尊重被你虐的LOSER。
22.运球的时候也可以做出投篮假动作来。
23.有的时候退一步比上一步管用。
24.赛场上，适当的垃圾话可以让对手丧失信心，但过多的垃圾话可能会换来一顿群殴。
25.没有力量，什么技术都发挥不出来。
26.不要想着节省体力，等输了就不存在体力了。
27.赛前15分钟喝点水，开赛前就不要再喝了。
28.对抗是进步的捷径，但是绝招是自己偷偷练出来的。
29.突破以后发现没地方去了，把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈，吉诺比利就是这么干的。
30.变向以后不管干什么都要加速。
31.快攻多打少的时候优先传控球好的，如果有人已经篮下了，当我没说
这句话。
32.投篮再准的人也有几个他投不准的点。
33.跳投以后要落在原地，如果没有，你的跳投还不合格（除了后仰跳投）
34.突破的时候，不要总是一个变向接着另一个变向的，最多两个，就该想着传球或者进球了。
35.永远要抬头，被虐时也要。
36.要注意保护球员，包括对方。
37.就算你被撞飞了，脊椎也要是直的。
38.越普通的假动作，在关键时刻越牛逼。
39.没事儿瞄瞄篮框。
40.对方夹击你的时候，不要紧张，朝一个方向死突，然后变向从两人之间过去。
当然最好还是传球。
41.颠投永远比跳投准。
42.篮球是一项集体运动。
43.不会跑位比不会运球可怕多了。
44.街球也是建立在实用的基础上。
45.对那种用违例动作耍你的，你可以一拳撂倒。
46.相扑手是最牛逼的半场中锋。
47.作风要永远硬朗，因为士气这东西是存在的。
48.只有弹跳的人只能依靠规则打球。
49.任何动作习惯了都很牛逼（对于你自己），但是规范动作是为了不让你犯前人的傻逼。
50.比你矮的，强吃。
篮球技巧：‘突破上篮’六点三要
在篮球赛场中，总是不会缺少孤独英雄。
这些孤独英雄的成功，往往会使众多球迷歇斯底里的喊叫。
这是因为他们孤胆般的冲撞，他们的魄力和魅力的吸引。
作为孤独英雄，突破上篮一直是他们在球场上发威的中坚技术和技巧。
不得不说，突破上篮的确很帅气，很霸道，很有型。
下面我们来讲讲突破上篮的一般技术和技巧：
NO.1左路突破上篮技术讲解
右边锋从底线运球突破进入三秒区，防守队员利用滑步进行堵截，并已堵在进攻者的前进方向上时。
进攻队员首先侧对防守者，重心降低，两
步急停。
然后，迅速两脚猛力蹬地，向前上方起跳，并以左肩尽量接近防守者，两手将球举到头的右上方，尽量使球远离防守者，最后以右手投篮。
注意：做此突破上篮动作，要敢于强行起跳，敢于向上举球。
在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡，不失去重心，但要防止起跳时撞人犯规，千万不要引起球场斗殴，不然玩球的乐趣也消散了。
NO.2左边的突破上篮技术讲解
左边锋从底线用左手运球突破，防守者利用滑步进行堵位防守。
接近球篮时，防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线，但底线一侧仍未堵死。
此时，进攻者以左脚先着地，接着右脚向球篮方向跨出一大步，脚尖指
向篮筐，身体尽量贴近防守者（如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想），紧跟着双脚用力蹬地（主要靠右脚的力量），向篮筐方向强行起跳，双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。
NO.3变向突破讲解
假装运球向左突破，使对方重心向左偏，此时你再立刻往右运球突破。
对方除非body control极好，不然就是被你晃过。
NO.4变速突破讲解
在你使出突破技能到一半的时候，突然减速，再突然大步加速。
用身体靠住对方的挤压，"撵"过对方，对方如果不赔上一个犯规，那可是很难防住你的。
NO.5转身突破讲解
在你贴住对方的时候，急忙拉开步子（注意：一般是朝接近篮框方向拉开步子）。
然后以左/右脚为支点进行180度大转身（左右支点视球场情况而定）。
只要你的动作够快，对方就很容易反应不过来。
而此举也是在于比拼对方的反应速度，如果你遇到反应速度优良的对手，你的成功率就只有建立在身体素质上面。
NO.6换手上篮讲解
这一点技巧的先决条件就是你的弹跳力不错。
一般拥有良好弹跳能力的球员，他们的滞空能力也肯定不赖。
只要利用好这一点优势，在空中可
以采取换手上篮的动作，让对手防不胜防。
使用此突破技巧的时候，一定注意在上篮的时候，佯装右手上篮，当对方前来阻拦时，你突然把球换到左手再度上篮，如此以来，对方肯定晕头。
进行突破上篮的练习和条件：
一、控球和运球
1、练好基本控球。
球都控不好的话还谈什么突破。
2、练好双手控球。
左右两边都能突破才能真正给对手构成威胁。
3、练好换手运球。
确保突破的时候你能有更多的变化。
二、速度
1、短距离冲刺练习。
无非就是多跑跑而已。
2、起动练习。
突破的时候第一步是最重要的。
3、变速练习。
这个只能靠比赛积累经验，掌握时间差。
三、身体
1、手臂力量。
简单用哑铃搞定。
2、腿部力量。
通过蹲跳达到强化。
（当然还有很多其他方法）
3、背部力量。
万能的哑铃，有条件的还可以尝试玩一下鞍马
以上为爱篮球网专职篮球运动者经验之谈，若有不对之处，还望指点……毕竟每个人都的看
法和经验都是不同的。