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生活常识分享胃胀气吃什么这些食物千万别吃
导语：你是不是经常觉得自己的肚子胀胀的，不想吃饭，吃不进食物，这就是属于胃胀气的一种现象，那么对于胃胀气该怎么办呢？胃胀气该吃什么食物才
你是不是经常觉得自己的肚子胀胀的，不想吃饭，吃不进食物，这就是属于胃胀气的一种现象，那么对于胃胀气该怎么办呢？胃胀气该吃什么食物才可以缓解呢？下面就来和风林小编一起了解了解胃胀气的饮食宜与忌是怎样的吧！
出现胃胀气的状况，就一定要吃对食物，这样缓解胃胀气才会有效果哦！但是有些食物是万万不能吃的。

胃胀气吃什么好
黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

香蕉
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。

芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。

芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。

茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减。