如果人生没有目标，就好比在黑暗中远征。人生要有目标，
一辈子的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一个年度 的目标，一个月份的目标，一个星期的目标，一天的目标…… 一个人追求的目标越高，他进步就越快，对社会也就越有益。 有了崇高的目标，只要矢志不渝地努力，就可能成为壮举。
如果将心理学家的结论用哲人的语言来表达，那就是：
努力让自己的每一秒钟都过得充实有意义。
学习方法与能力培养
1、提高学习心理的素质 (1)学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人
需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求 知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、 就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、 前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立 远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲 望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信， 经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法 之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限 制。
俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化， 必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协 同工作可帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以 促进学习。
h、注意知识系统化和条理化. 每进行一段时间 的学习后，抽出一些时间对所学的知识按学科、按 单元进行整理与归纳，把它们进行联系与沟通，使 之系统化、条理化，形成知识的网络结构.
c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信 息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲 课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自 己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学 习效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老 师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数 语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的 内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一 节课精 要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
学习方法与能力培养
学习的态度
学习是一个需要很多技术的过程。学习是一个过 程，展现学习的是成绩。可是并不是我们每一个学生 从一开始就知道如何学习，怎样坚持。
学习要想获得成功，要自始至终保持一个积极的态
度。态度决定一切！
学生可以在一开始就在老师的引导下制定计划， 逐渐发展到自己做每一件事情都会有计划，同时又抱 着一个积极的态度，这样，就可以克服许多自身的缺 陷。
态度是每一个人获得巨大成功的资本！
学习的目标
成功的道路是目标铺出来的 心理学家曾经做过这样一个实验： 心理学家组织三组人，让他们分别向着１０公里 以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程 有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三 公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎 愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到 头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的 情绪也就越低落。
2、掌握科学的学习方法。 (1)预习： 在测览教材的总体内容后再细读，充分发
挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内 容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出 并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺” 平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求 心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注 意力。
(3)作业的方法: 作业是提高思维能力，复习掌握 知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题， 解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分 析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双 向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可 copy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。
(4)复习的方法 德国教育学家第斯多惠说："必须时常回复 到所学的东西上而加以复习...... 牢固地记住所学会的东西，这 比贪学新东西而又很快忘掉好得多。"因此往往考前的"临时抱 佛脚"是不起作用的。复习在于平时，如何复习？
(2)听课： 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师 传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教 学实践的精华。提高课堂效率的方法：
a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保 持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条 件。
b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要 靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每 一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公 里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除 疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达的行动有了明确目标
的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地 知道自己的进行速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会 得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。
“伟大的目标构成伟大的心灵，伟大的目标产生伟大的动力， 伟大的目标形成伟大的人物。”
请同学们来谈谈自己如何 在学习中制定目标的。
几点建议
给自己制定一个有时间期限的学习目标。 (如为自己定一个星期目标)
合理安排好各科的学习时间，尤其做好文 理科时间的分配。
找出自己一天当中的时间盲点，利用这些 时间给自己创造学习的机会。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有 里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的 时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说： “大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。 当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲 惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到 了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。
(2)学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系， 可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。要把知识 应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解 决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。 (3)学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习 联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。 善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和 约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以 使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。