文案一【引入】
现代都市生活，节奏快、压力大，越来越多的都市人急需瑜伽来帮助其治疗自己的身心。

古老而神秘的瑜伽近年来一直风靡全球，它是养生键身的运动，是心灵美容的良方，更是塑身调节身形平衡的最佳选择。

瑜珈是一种包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。

有规律的瑜伽练习有助于改善由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。

瑜珈是一种减压，改善内在精神、意识、性格及潜能的心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾。

身体平衡于最佳状态，自然身形也会处于最和谐状态。

瑜伽讲究平衡，它的动作要求从易到难，每个动作包含身体平衡所需要的元素，在练习的过程中身体得到平衡力的作用，慢慢将会把你的身形改善到最佳状态。

瑜珈最终达到身体，心灵，精神和谐统一，是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，希望越来越多的人来了解这本科学。

文案二【知-正行】
在我们身边总是有那些不断询问的人，为了知道的更多，他们停不下询问的脚步，而我们自身时常不也是这些寻知的脚步之一。

好像从来到这个世界，我们就用一生的时间来追寻这个茫茫世界中的我们未曾遇到的一切。

好奇？懵懂？但太迫切，太匆忙，有时，这些脚步会偏差。

因为偏差，我们误行了很多路，路途艰辛，陷入迷茫，消耗无尽的时光和心力，身心疲惫，无法平衡自己和身心。

平和，从容。

放慢脚步，不要总是匆匆一切。

这些脚步就会步入正途。

你会享受其中的美好与和谐，为了那最正确的，那最平衡身心的它，不要放弃你对它的寻知。

所以，知-正行
（这段读完我发现我都不知道我写的啥...........~~~~(>_<)~~~~）
文案三【律-能恒】
“律”部首是双人旁，不是单人旁，古人造字之时，就已经意识到“律”的困难，尤其是没有外界帮助时。

没有规矩，不成方圆，律是人生的必修课。

律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力，想象一下，一个人怎样能不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。

没有律，不能平衡，顾此失彼，所有的发生总会莫名中断，无法进行到底。

所有的发生总会是草草收场。

习惯律，兼容并包，意味着既肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。

一个人学会保持平衡，意味着所有的发生都会顺利的持续发展，都会走到终点。

所以，律-能恒
文案四【和-有得】
和是什么？
和是事物之间配合得适当和匀称。

寒冬里独自绽放的红梅，美在它的傲雪；
直冲云宵的雄鹰，美在它的勇猛，美在它划破了苍穹的平静。

一幅画，虽然没有艳丽的色彩，因为和，仍然显得清新和自然；
一首歌，虽然没有华丽的篇章，因为和，仍然动听和悦耳。

因为和，我们的世界拥有了很多美妙的画卷。

自然如此，人也同然。

所以，和-有得
文案五-【回归-源】
为什么现代人越来越崇尚自然，向往人类稀少的地方，
因为觉得那里的一切还忠于原始，忠于自我，
那一切还未遭到践踏与改变，想去寻的回一份真识感。

回归原始，回归无知无欲的自然本性，回归人生本初的快乐。

走过的童年，无忧无虑，善良纯洁，心无杂念，率性率真。

没有生活的重负，没有虚伪的面具，不懂人间的世故。

自然里的野花，不及家养的艳丽，却多了一分自在，多一分淡然。

开在荒山野岭，幽径沟渠，开在不为人知的地方，
亮丽自己的亮丽，快乐自己的快乐，悠闲自己的悠闲。

坦荡，随性，不为人开，不为人累，不必为突然到来的攀折叹息。

习惯了喝被污染了的自来水，习惯了所谓的纯净水，
习惯了精加工的食物，习惯了去喧闹的都市。

其实，我们都忘了
我们的的心原本就是天空，拂去浮云，依然万里清空；
我们心原本就无一物，除去一切幻影，依旧纯洁美丽；
我们心原本就是山泉，回归自然源头，仍然清静无比。

所以，回归-源
文案六【冥想】
向往蓝天，所以伸出双臂。

宁静沉淀，所以盘坐绿地。

在一种心灵与自然和谐的空间里，
听得清天籁曼妙之声以及万物生灵低吟时，滑落在心灵谷底的音符。

用一种简单的态度和健康的方式，与自己对话。

闭上眼睛的视界中抚摸每一寸柔美，
用你和你的心，安心的接受春夏秋冬每一次肤色的自然。

不刻意探寻生活或生命的真谛，
着实庆幸每一次呼吸的新鲜节奏。

不猜想，在柔软中拓展思想的坚定
不抗衡，懂得冥想是智慧绽放的光芒
学会沉静是美丽释怀的芬芳，习惯冥想...
文案七【呼吸】
瑜伽中的呼吸就是“吐故纳新”的意思，即指人呼吸的时候，吐出浊气，吸进新鲜空气。

为什么这么说呢？很简单，我们日常最平凡的呼吸大都为短促呼吸，就是用胸呼吸，这种呼吸方式的换气量较小，即使用力提升，增加气体交换，这样增加的同时就会呼吸紧促，对人体不是很有益，像我们平时感觉头晕、嗜睡的症状就很可能是这个胸式呼吸造成的。

正确的呼吸就是我们也听说过的深呼吸，深呼吸就是腹部呼吸。

在坐直的同时，用鼻子吸气，稀奇的时候腹部要鼓起，如果你把手放在腹部上，会感觉鼓起的腹部把手向外推，大约经过五秒钟，再用鼻子慢慢向外呼气，感觉腹部肌肉放松，休息两秒钟后再重复练习。

这个才是瑜伽中的呼吸，
当我们可以完整熟练掌握的时候，就可以感受到烦恼都被呼了出去，
吸进的是清爽，心情非常轻松，达到我们所说的吐故纳新。

现今社会来自方方面面的压力，听到不同亚健康的负面影响，我们整个人的精神与身体总处于一种矛盾状态，在寻求身体精神的统一和谐下，最廉价最健康的莫过于瑜伽中呼吸练习方式。

文案八【体式】
当人类练习猫式，无法还原猫的标准姿势时，
所谓标准也就不存在了。

标准不由模仿而来，犹如几十年剑客修炼能一剑精准制敌，
模仿只是有皮无肉。

体式标准是个角度概念，每个体式中包含无数个角度，
练习达到适合自己的角度时，这就是属于你的标准。

标准无统一，只因人而异！
文案九【瑜伽垫-露露柠檬LULULEMO】
品牌露露柠檬LULULEMO几年时间就从众多体育服装品牌中脱颖而出，如今已俨然成为时尚的代名词。

无论是大牌明星还是普通主妇，每人都以拥有一件LULULEMO的产品为荣。

现在，LULULEMO似乎已经不只是一个服装品牌，而演变为一种生活方式。

在美国的上东区，LULULEMO的购物袋几乎随处可见，袋子上印着鼓舞人心的话语，
比如"每天做一件让自己惊讶的事情"等等。

而在西彻斯特，LULULEMO似乎已经是一种社交工具
被誉为"加拿大第一专业运动品牌"。

在北美，它是人们进行瑜珈、健身等的运动首选.
文案十【瑜伽，一种生活方式】
在印度，在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。

吃饭的时候，你慢慢的吃，默默的吃，并且拒绝由动物的生命换来的食物，你就在练瑜伽。

睡觉的时候，你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。

各位看到的所谓的“瑜伽”动作，是帮助你“瑜伽”的，它们本身并不是瑜伽。

很多人买椟还珠，把辅助的动作当作了瑜伽本身。

瑜伽本身，并不是为“健身”而设计的。

请大家记住，瑜伽本身不是为了健身而设计的。

瑜伽的真相是什么？
瑜伽是对生命的一种认识。

瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。

让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。