一、课的内容
1、技巧：肩肘倒立
2、合作性练习
二、教学理念
本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。

三、教材分析
本课主教材选自人教版体育与健康教材中的《肩肘倒立》，肩肘倒立是中学生喜爱的一项体操运动，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。

其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。

本次课是肩肘倒立的第一次课，它的教学重点是“重点:举腿挺髋,两肘内夹”，难点是“垂直平衡”。

本课的另一教材为合作性练习，它是以游戏的形式出现。

发展的是学生下肢力量、身体的协调性。

两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。

因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。

四、学情分析
由于是借班上课，所以学生情况不是很了解。

中学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。

学生对动作的模仿能力较强，且好学。

因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。

结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。

五、教学目标
1、认知目标：使学生了解肩肘倒立动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。

2、技能目标：通过本次课的学习。

使85%左右的学生初步学会肩肘倒立的基本动作方法，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标：通过本课肩肘倒立和游戏练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和团结协作等优良品质。

六、教学方法
分解法、讲解法、示范法和直观演示法
七、教学流程：
在教师带领下场地热身跑后在做热身操，肩肘倒立教法如下：
1、夹肘挺立的练习：由于中学生在空中很难把握肌肉感觉和肢体位置，所以很难体会展髋挺腹动作。

如果用站立夹肘挺立练习，就能解决这一问题，给学生建立一个正确的“展髋挺腹”动作。

具体方法是：学生两手反叉腰，两肘用力内夹，同时教师不断启发学生做展髋、挺腹、前脚掌着地，脚面绷直的挺立动作。

这样学生就很容易体会到“展髋挺腹脚绷直”动作的身体感觉。

2、后倒举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习：由坐垫开始，上体后倒收腹提臀，使两腿伸直脚尖着垫。

然后两肘内夹支持腹部两侧，形成一个平衡的支撑面。

此时教师启发学生内夹肘并使手尽量靠近肩背部，体会两肘内夹支撑的部位及用力方法。

这个练习可以让初学者体会两肘支撑动作，也可使学生体会到臀部提起的位置，为完整动作打好基础。

3、屈腿的肩肘倒立练习：经过上边的练习，学生已经掌握了两肘支撑腰部的动作，此时教师启发学生收腿做屈腿的肩肘倒立，并体会用肩肘支撑身体时如何掌握身体平衡。

通过此练习，解决了两肘与肩成三角支撑的教学重点，也使学生建立起完成完整动作的信心。

4、展髋挺腹的练习：有屈腿肩肘倒立时身体平衡及正确支撑的基础，结合夹肘挺立中的展髋挺腹感觉，进行“展髋挺腹”的肩肘倒立练习。

此时可以让学生在帮助下体会，也可以独立尝试体会动作。

5、完整肩肘倒立的练习：经过以上由易到难的练习，学生能掌握肩肘倒立的完整动作。

为了使动作更优美、更具有挺拔感，可采用“脚尖触绳”的练习方法。

通过教师的引导，让学生用脚尖尽可能触及或超越悬起的横绳，即可以提醒学生脚面绷直上伸，又可以帮助学生进一步体会展髋挺腹的动作，从而解决了“展髋挺腹”这一难点。

合作性练习后放松。

下课，回收器材。